Garrett Pope descrie viața sa de fitness ca fiind o dependență.

health

Caz de caz: la cea de-a 21-a aniversare, a fost într-o coliziune frontală de mașină. El a luat 51 de ochiuri în cap și ureche, a spus el, și a avut nevoie de o intervenție chirurgicală plastică pentru a-și reatașa urechea la cap. Medicii săi i-au spus că nu poate face exerciții timp de cel puțin patru săptămâni.

„Și da, scoteam cusături”, a spus el. - A fost o prostie.

Garrett Pope

Reședință: Lakewood Ranch

Ocupație: antrenor personal (pregătire și performanță a Papei)

Mâncare preferată: pește (sănătos) sau pizza/lasagna (alimente ieftine)

Cel mai bun sfat: acordați prioritate fitnessului

Adresa afacerii: 7353 Locul internațional, unitatea 306

Pope, 45 de ani, este antrenor personal și consultant nutrițional. Deține propria sa afacere: Training și performanță Papa, unde oferă antrenament personal, individual, individual pentru construirea mușchilor, pierderea în greutate, reabilitare, stabilitate, orientări nutriționale și suplimentare și multe altele.

Originar din New Jersey, antrenorul personal certificat are o diplomă în științe de exerciții la Universitatea de Stat Montclair din statul său natal. Rezidentul din Lakewood Ranch a spus că obișnuia să aibă contractul de forță pentru un număr de jucători din New York Mets la începutul anilor 2000.

Papa se concentrează acum în primul rând pe antrenamentul de forță, cu un cardio de intensitate ridicată amestecat. De obicei, lucrează două ore patru zile pe săptămână. În copilărie, a jucat fotbal și baseball și a început să se antreneze la 15 ani. Atunci a devenit „dependent”.

„Mă antrenez singur, religios, tot timpul”, a spus el.

Pope se simte motivat de sentimentele de bunăstare și sănătate pe care le obține din stilul său de viață și a spus că antrenează oameni de aproximativ 25 de ani acum.

„Toată lumea are dureri pe măsură ce mergeți, dar văd alte persoane de vârsta mea în stare destul de proastă”, a spus el, menționând că stilul său de viață sănătos l-a ajutat.

Fostul dl. Adolescent din New Jersey - și fostul dl. Și New Jersey - a spus că este reticent să împărtășească numărul celor mai grele ascensoare ale sale.

„Nu mă apuc să încerc să scot cifre acolo”, a spus el. „Când oamenii încearcă să dea cifre, forma lor merge la prostie”.

În schimb, a spus el, oamenii ar trebui să se concentreze pe ridicarea a ceea ce pot confortabil. Ridicarea unei greutăți mari de 6 până la 8 ori este mai bună decât ridicarea unei „greutăți super, foarte grele” o dată, a spus el.

Papa nu pare unul pentru vicii: are o zi de înșelăciune o dată pe lună. În acele zile, el se bucură de ceva de genul pizza sau lasagna.

„Pur și simplu nu simt nevoia”, a spus el. „Mănânc foarte fad. Așa că sunt obișnuit. Nu mă afectează cu adevărat. ”

În caz contrar, el se menține la alimente sănătoase, începând cu zilnice cu shake-uri din zer și proteine ​​de ovăz și mâncând fructe, legume, pui și pește la grătar.

Când nu se antrenează, Papa își petrece timpul cu cei trei câini ai săi. Are un Chihuahua de rasă, Pebbles și doi frați Jack Russell/Chihuahua, Bam-Bam și Vader.

„Nu ai ști niciodată uitându-te la ele, dar sunt mici teroare”, a spus el, râzând. „Urăsc oamenii. Este rau. "

Dar, în ceea ce privește condiția fizică, cel mai mare lucru pentru a vă pune în formă cu succes este angajarea și prioritizarea acesteia, a spus Papa.

„Trebuie să vă angajați să vă antrenați. Trebuie să vă angajați în dietă. ... Dacă nu o faceți o prioritate, nu va rămâne niciodată. "