Ce poți face în legătură cu această boală misterioasă?

Intestinele scurse nu au primit atenția pe care o merită, în mare parte, deoarece rămâne un mister medical.

întreruperea

"O parte din motiv este că intestinul este un sistem atât de complex, iar știința continuă să găsească noi modalități prin care intestinul poate influența totul, de la sănătatea inimii până la menținerea creierului nostru tânăr", spune Dr. Alessio Fasano, director al Centrului pentru Cercetare și Tratament Celiac cu Spitalul General Massachusetts afiliat la Harvard. „Știm multe despre intestinele scurse în ceea ce privește modul în care afectează sănătatea oamenilor, dar există încă atât de multe lucruri care nu se cunosc.”

O căptușeală slabă

Deci, ce este intestinul cu scurgeri și cum este o problemă? Începe la nivel celular.

Căptușeala intestinului este formată din milioane și milioane de celule. Aceste celule se unesc pentru a crea o barieră strânsă care acționează ca un sistem de securitate și care decide ce este absorbit în fluxul sanguin și ce rămâne în afara.

Cu toate acestea, atunci când intestinul devine nesănătos, căptușeala se poate slăbi, astfel încât se dezvoltă „găuri” în barieră. Rezultatul este că toxinele și bacteriile se pot scurge în sânge. Acest lucru poate declanșa inflamații în intestin și în tot corpul și poate provoca o reacție în lanț a unor probleme, cum ar fi balonare, gaze, crampe, sensibilități alimentare, oboseală, dureri de cap și dureri articulare, pentru a numi câteva.

Cum se formează aceste "găuri"? Vina pe gene și dietă. „Unele persoane pot avea o barieră mai slabă pentru că s-au născut odată cu aceasta sau urmează o dietă dezechilibrată săracă în fibre și bogată în zahăr și grăsimi saturate, care poate fi declanșatorul care slăbește mucoasa intestinală”, spune Dr. Fasano. Vârsta joacă, de asemenea, un rol, deoarece pe măsură ce îmbătrânești, celulele se deteriorează mai ușor și se vindecă lent, dacă este deloc, astfel încât intestinul devine mai vulnerabil.

Încă nu este clar cât de important joacă un rol intestinal scurs în sănătatea generală. „Intestinul cu scurgeri ar putea fi cauza unor probleme de sănătate sau un semn de ceva mai mare”, spune Dr. Fasano. "Știința este încă în aer."

De exemplu, afecțiunile digestive, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului, boala celiacă și boala Crohn, împărtășesc multe dintre aceleași simptome ca și intestinul cu scurgeri și toate sunt legate de inflamația cronică, dar nu se știe cum sau dacă acestea sunt conectate.

Unele cercetări sugerează că intestinul cu scurgeri este legat de un risc mai mare de boli autoimune (cum ar fi lupusul și scleroza multiplă) sau sindromul de oboseală cronică. Dar aceasta este încă doar o asociație, iar studiile încă nu au identificat vreo cauză și efect. „Provocarea este că este dificil de măsurat puterea barierei intestinale a unei persoane, deci nu poți ști cu siguranță când un intestin cu scurgeri este într-adevăr prezent sau ce influență poate avea în altă parte a corpului”, spune Dr. Fasano.

Conflictele de cuplu cresc riscul apariției intestinului

Iată o altă modalitate de a vă proteja împotriva intestinului cu scurgeri: nu vă certați cu soțul sau partenerul dvs., sugerează un studiu în psihoneuroendocrinologia din decembrie 2018. Cercetătorii au avut 43 de cupluri căsătorite sănătoase care discută și rezolvă un conflict care ar putea provoca un dezacord puternic, cum ar fi o problemă cu banii. Probele de sânge prelevate ulterior au arătat niveluri ridicate de proteine ​​care leagă LPS, un biomarker pentru intestinul cu scurgeri, printre cuplurile care au argumentat mai mult în comparație cu cuplurile care au fost mai calme.

Încercare și eroare

Este posibil să se trateze intestinul care se scurge, deoarece este blocat într-o zonă gri atât de medicală? Puteți, dar abordarea este similară cu diagnosticarea unei mașini sparte, spune dr. Fasano.

„Nu cunoașteți exact problema până când mecanicul nu ridică capota, se uită în jur și încearcă diferite lucruri - nu există o abordare simplă și directă pentru rezolvarea problemei”, spune el. "Este la fel cu intestinul cu scurgeri. Trebuie să încercăm strategii diferite pentru a vedea ce ne ajută."

Primul dvs. pas este să împărtășiți simptomele cu medicul dumneavoastră. Dacă intestinul cu scurgeri este o posibilitate, el sau ea poate încerca mai multe strategii pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor și la reducerea inflamației.

Cel mai frecvent este să vă revizuiți dieta și să eliminați cauzele cunoscute ale inflamației, cum ar fi consumul excesiv de alcool și alimente procesate, și să explorați dacă aveți sensibilități alimentare - de exemplu, la gluten sau lactate. „În teorie, reducerea inflamației din această dietă poate, de asemenea, să reconstruiască mucoasa intestinală și să oprească scurgerile suplimentare”, spune Dr. Fasano.

Protejează-ți intestinul

Cel mai bun mod de a vă proteja de intestinele scurse este să investiți mai mult în sănătatea digestivă generală, adaugă el. Aceasta înseamnă să fii mai atent la urmarea unei diete sănătoase pentru intestine care limitează alimentele procesate și alimentele bogate în grăsimi și bogate în zahăr și care conține cantități suficiente de fibre. (Bărbații cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să mănânce 30 de grame zilnice de fibre, conform USDA.)

Respectarea unui program de exerciții vă poate întări și sistemul digestiv. Studiile au sugerat că o plimbare de 15 până la 20 de minute după masă poate ajuta la digestie. „Sistemul tău gastro-intestinal este complex, dar nu trebuie să ai grijă de el”, spune Dr. Fasano.

Distribuie această pagină:

Imprimă această pagină:

Declinare de responsabilitate:
Ca serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări pentru toate articolele. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui folosit vreodată ca înlocuitor al sfaturilor medicale directe de la medicul dumneavoastră sau de la alt clinician calificat.