Membrii Premium pot vedea acum o defalcare a macronutrienților pentru fiecare masă pe care o înregistrează chiar în jurnalul lor. Cel mai bun dintre toate, este ușor să comutați înainte și înapoi între grame și procente! Unele motive pentru care utilizatorii vor adora acest lucru includ obținerea de feedback imediat cu privire la mesele pe care le urmăriți, precum și învățarea modului în care fiecare masă contribuie la obiectivele dvs. zilnice de macronutrienți.

-Vă rugăm să utilizați linkurile albastre de mai jos pentru a afla mai multe despre această caracteristică-

întrebări

Cum folosesc această caracteristică?

Nu trebuie să faceți nimic, cu excepția jurnalului de alimente, pentru a utiliza această caracteristică, dacă sunteți deja membru Premium. Dacă nu sunteți încă membru Premium, vă rugăm să faceți clic aici pentru a afla mai multe.

Defecțiunile dvs. macro pentru a ajunge la masă vor apărea în antetele mesei numai după ce ați înregistrat ceva pentru acel slot specific de masă. Consultați imaginile de mai jos pentru a vedea exemple de cum arată pe fiecare platformă.

Android

iPhone/iPod

iPad

Pot dezactiva macro-urile prin masă?

Da, puteți dezactiva această caracteristică din ecranul Setări jurnal. Accesați ecranul Setări jurnal de pe dispozitiv folosind instrucțiunile de mai jos.

iOS - Atingeți „Mai multe”, apoi „Setări”, apoi „Setări jurnal”. În cele din urmă, comutați comutatorul „Afișați macrocomenzi după masă” la dezactivat.

Android -Atingeți bara de meniu (trei linii orizontale în partea stângă sus a ecranului), apoi „Setări”, urmată de „Setări jurnal”. În cele din urmă, comutați „Afișați macrocomenzile” și comutați la oprit.

Web - Din ecranul „Acasă”, faceți clic pe „Setări”, apoi pe „Setări jurnal”. În cele din urmă, debifați „comutați între grame și procente”. Notă: nu puteți dezactiva complet această caracteristică aici, puteți decide doar ca jurnalul dvs. să fie afișat în grame.

Cum pot comuta între grame și procente?

Cu o singură atingere (sau clic) pe bara de antet, puteți comuta înainte și înapoi între grame și procente. Este util să vă vedeți macronutrienții în grame pentru a ști dacă aveți suficientă cantitate de macronutrienți (cât de multe proteine ​​am mâncat în timpul prânzului)? Procentele sunt utile atunci când încercați să vă echilibrați macronutrienții (care este defalcarea macronutrienților acestui sandwich?)

Ce reprezintă procentele?

Macrocomenzile individuale de masă vor adăuga întotdeauna până la 100%, pentru a arăta cantitățile relative de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​pe care le-ați consumat pe baza totalului de calorii consumate pe masă. Nu va reflecta cantitatea de macronutrienți pe care încă trebuie să o consumați pentru a vă îndeplini obiectivele calorice: aceste informații pot fi văzute în vizualizarea Rezumatul nutrienților din fila Zilnică a ecranului Acasă de pe iPhone sau Android.