inspirație

Deci, dacă ești ca mine, uneori este greu să te simți motivat să te antrenezi sau să mănânci curat. Am mai vorbit despre asta, dar programul de 12 săptămâni al lui Jamie Eason nu a fost primul program de slăbire pe care l-am încercat. Am făcut observatori de greutate, un suc rapid, dieta „Voi mânca doar salate” ... și DA am slăbit, dar pentru mine personal nu a fost durabil.

Întotdeauna eram ÎNVĂMÂNIT și mă simțeam lipsită.


Actualizare rapidă: M-am întâlnit cu BFF-ul meu în weekendul trecut, am pierdut aproape 30 de lire sterline de când ne-am văzut ultima dată ! Se simte atât de bine să vezi imaginile de progres

Abia după ce am făcut o schimbare în stilul de viață, am știut că pot rămâne sănătos. Programul lui Jamie mi-a permis să pun bazele unei alimentații curate și a unui antrenament într-un mod NOU pe care nu l-am mai făcut până acum. Mi-am recalificat MIND-ul și corpul cu privire la modul de a mânca alimente și de a face antrenamentul plăcut pentru mine.

Nu vă pot spune de câte ori am auzit oameni spunând, dacă vreți doar să fie suficient de rău, veți rămâne cu el. Pentru mine, personal, m-am luptat cu acest lucru, am vrut să slăbesc, am vrut să mă sănătos, dar mi s-a părut că „VIAȚA” a împiedicat întotdeauna calea. Eram prea obosit de la serviciu sau nu aveam suficient timp sau voi începe săptămâna viitoare. Nu mă simțeam confortabil în propriul corp, dar nu știam de unde să încep. Altcineva se simte vreodată așa?! Am întâlnit atât de multe femei care se luptă cu aceleași probleme exacte. La început poate fi SUPRAVERSE, dar NU trebuie să o faci singur!

Multă vreme m-am simțit „rușinat” că am recunoscut că trebuie să slăbesc, nu am vrut să știe nimeni și aș încerca să-l ascund. Probabil că nu m-am cântărit mai mult de un an, am fost în negare și nici nu am vrut să știu ce spune cântarul!

DAR asta m-a lăsat mereu să mă simt mai rău în legătură cu mine însămi, până când nu m-am deschis și am devenit „public” cu călătoria mea de slăbit, mi-am dat seama că NU sunt singur în acest sens și nu am nimic de care să mă jenez!


Una dintre cheile uriașe în modul în care am rămas cu un stil de viață sănătos este în permanență RĂMÂNIT Motivat! Când mi-am început „călătoria de slăbire” acum doar 4 luni, am vrut să rămân cu ea de data aceasta. M-am săturat să încerc și apoi să renunț. M-am săturat să mă simt conștient de sine sau să fiu rău despre mine. Știam că vreau ca acest lucru să funcționeze și știam că am nevoie de ajutor! Deci, pași pentru copii ... AM URMAT fiecare cont de inspirație pentru motivația fizică pe care l-am putut pe Instagram/Facebook!

M-am simțit ca un astfel de stalker! HAHA oricine care #JamieEason pe Instagram, l-aș urma! AM NEVOIE de această responsabilitate și a vedea pregătirea și progresul alimentelor altor persoane m-a ajutat să rămân concentrat. De asemenea, m-am alăturat unui grup Facebook privat cu alte femei care fac programul lui Jamie. Acesta a fost IMENS. Am putea să ne evacuați sau să vorbim despre cât de greu a fost sau să întrebăm dacă cineva știe ce naiba este „Creșterea vițelului măgarului”?! HA Am schimba rețete sau am posta mesaje de inspirație! Acest grup de femei m-a împins să fiu mai bun și aș fi foarte entuziasmat când le-aș vedea și reușind!

Iată doar o mână de câteva dintre femeile de fitness AMAZING pe care le urmăresc!

Ce m-a inspirat este că acestea sunt femei ADEVĂRATE! Cu locuri de muncă cu normă întreagă, familii, soți sau mame singure, programe SUPER ocupate și viață reală! Sunt relatabile! Dacă ar putea să o facă, aș putea să o fac! Sunt inspirați și vor să vadă și alți oameni reușind! Dacă mă pot ajuta să rămân pe drumul cel bun, știu că te pot ajuta

P.S.
DA, există poze cu femei în costume de baie sau în sutiene sportive. Ei și-au FĂCUT BUTURILE pentru a-și avea trupurile, așa că le sărbătoresc Încrederea și le aplaud deschiderea. ROCK acel bikini!

Brittany mănâncă curat
URMĂREȘTE BB Eats Clean pe Facebook: CLICK AICI.
Urmăriți BB Eats Clean pe Instagram: CLICK AICI.

Fata asta chiar aici . OMG-urile ei de transformare au fost cele care au sigilat afacerea în decizia mea de a încerca programul lui Jamie! EA ESTE UIMITOARE ! Și acum a trecut 9 luni în călătoria ei de antrenament și încă ÎL inspiră și îi motivează pe alții pe parcurs! Ea îmi suflă mintea cu etica ei de muncă și impulsionează spre succes! Îmi raportez SOOOOO mult la povestea ei și Îmi place să o văd transformându-se!

Becky Fulton
Urmăriți Becky Fulton Fitness pe Facebook: CLICK AICI.
Urmăriți RFulton27 pe Instagram: CLICK AICI.


Becky Fulton este SOOOOOOOOO INSPIRANT yall ! OMG, ea a pierdut peste 80 de kilograme într-un mod sănătos, fără trucuri, fără intervenții chirurgicale, fără tăieturi scurte! Doar să mănânci curat și să te antrenezi. Este o studentă cu normă întreagă, iar povestea ei este atât de inspirată! Era cea mai grea când a ajuns să divorțeze de primul ei soț. Trecând printr-o situație atât de grea, ea a refuzat să o lase să o oprească sau să o definească. A luat decizia de a-și lua înapoi valoarea și a început prin a merge doar pe banda de alergat. ACUM aproape 2 ani mai târziu, ea are un corp ROCKIN și încă se împinge spre noi obiective ! De asemenea, a ajuns să o întâlnească acum pe FIANCE, care este culturist și se păstrează motivate și răspunzătoare! IUBESC această fată, iar călătoria și cinstea ei m-au ținut motivat!

Jessica Gilmartin
Urmați-o pe Jessica Gilmartin pe Facebook: CLICK AICI.
Urmați-o pe Jessica Gilmartin pe Instagram: CLICK AICI.
http://www.jessicagilmartin.com

Jessica este uimitoare ! Mama singură a unei fetițe frumoase și însoțitoare de zbor cu normă întreagă, ceea ce înseamnă că este în permanență în mișcare și foarte ocupată! A slăbit PESTE 100 de lire sterline ! CE ?! Și-a schimbat complet viața și este un model uimitor nu doar pentru propria fiică, ci pentru multe femei! Ea este simbolul unei femei de clasă care îi motivează pe ceilalți și vrea să îi ajute pe ceilalți să-și atingă obiectivele!

Brenna Alexander
Urmăriți Brenna pe Instagram: CLICK AICI.

Brenna este o altă femeie uimitoare! Ea a slăbit 60 de lire sterline și a ținut-o oprită timp de peste 10 ani! IUBESC atitudinea ei de a nu lăsa scara să te controleze!
„Iată statisticile mele pentru următorii noi! În prezent am 5’7 ”și aproximativ 180 lbs. Greutatea obiectivului meu? Cui îi pasă cu adevărat! Muncesc doar pentru a rămâne fericit, sănătos și să arăt o AF bună în hainele mele (și gol) Am început mergând doar o oră pe zi/5 zile pe săptămână timp de câteva luni. Apoi m-am alăturat unei mici săli de sport și am început antrenamentele de forță + cardio 5 zile pe săptămână Coerența este cheia. Am făcut Weight Watchers timp de câteva luni spre sfârșitul călătoriei mele și am învățat multe despre controlul porțiunilor, totuși nu mâncam curat și procentul meu de grăsime corporală era mai mare decât este astăzi! Mănâncă curat 80% din timp. Exercitați în mod constant și veți vedea rezultate ! Xo ”
-Brenna Alex

Estelle Archer
Urmăriți-o pe Estelle pe Instagram: CLICK AICI.

Estelle este uimitoare ! Colegul meu grafician! Și-a petrecut ultimul an concentrându-se asupra sănătății și stării sale fizice și a trecut de la a fi copleșită și conștientă de sine la încrezătoare și ACUM predă CLASELE DE FITNESS ! Tocmai și-a deschis primul studio și predă cursurile „Sweat” și își vinde planurile de antrenament și masă pe site-ul ei! Este deschisă și sinceră în ceea ce privește călătoria ei și a găsit o nouă IUBIRE de a-i ajuta și pe ceilalți să se potrivească! Sunt impresionat de devotamentul și pasiunea ei pentru sănătate și fitness! Ea și-a transformat complet viața! Te duci fată!

Mama Laughlin
Urmăriți MamaLaughlin pe Instagram: CLICK AICI.
http://www.mamalaughlin.com


Așa că Mama Laughlin (știi că de fapt nu-i cunosc prenumele este mai întâi de toate ELARĂ! Blogul ei mă face să râd mereu . uneori mă trezesc singură! HA Este atât de sinceră și IUBESC cât de reală este Ea este mamă a doi băieți frumoși, soție și lucrează FULL! Ca să nu mai vorbim că are și un blog uimitor! Îmi place foarte mult cum este cinstită în maternitate și este un model uimitor de echilibru între maternitate, carieră și doar În prezent se antrenează pentru un maraton COMPLET ! Site-ul ei web are un TON de sfaturi, rețete, motivație și îmi dă mereu un râs bun

Deci cine te INSPIRĂ?!

Sper că veți sprijini și aceste femei uimitoare! Și vă pot aduce motivația de care aveți nevoie! Nimeni nu ar trebui să se simtă SINGUR încercând să devină sănătos!

Urmăriți orice femeie uimitoare care vă inspiră?