Anunț Important - Vă rugăm să rețineți că atelierele noastre din Christchurch și Auckland au fost anulate.

evadare

Atelierele noastre sunt concepute atât pentru public, cât și pentru practicieni.

Nu sunt necesare cunoștințe avansate de dietă, biologie sau psihologie

Aflați cum să vă îmbunătățiți sănătatea și vitalitatea, utilizând psihologia de ultimă oră

Acest curs atrage puncte de dezvoltare profesională pentru o varietate de discipline. De exemplu, atrage șase puncte CPD în psihologie și dietetică și 5 puncte CEC pentru antrenori personali.

Atelierele de evadare a greutății și practicile de evadare în greutate sunt acum combinate într-un singur curs și livrate în două etape.

Etapa 1: În timpul atelierului de o zi, veți învăța să vă creșteți propriile comportamente pozitive de sănătate, indiferent dacă acestea se concentrează pe pierderea în greutate sau pe un alt scop de sănătate. Acest pas va fi de cea mai mare relevanță pentru public și, de asemenea, pentru practicienii care doresc să vadă cum este administrată Evadarea în Greutate.

Etapa 2: După atelier, veți primi un curs de 8 săptămâni, împreună cu alte materiale de sprijin care vă vor ajuta să promovați comportamente pozitive de sănătate la alții. Acest pas îi va ajuta pe practicieni să consolideze ceea ce au învățat în pasul 1. Va fi, de asemenea, de interes pentru membrii publicului, care doresc să aprofundeze înțelegerea științei din spatele Weight Escape.

Sunteți dietetician, psiholog, nutriționist, medic sau alți profesioniști din domeniul sănătății? Sau sunteți pur și simplu un membru al publicului, interesat să aflați cum să vă îmbunătățiți propria sănătate și bunăstare? Sunteți interesat să aflați cum să aplicați terapia de acceptare și angajament (ACT) pentru promovarea unui comportament sănătos? Ați observat cât de greu este să vă motivați pe voi sau pe ceilalți să vă implicați într-un comportament sănătos, chiar și atunci când viața lor este o miză? Există un decalaj între ceea ce oamenii știu că „ar trebui” să facă și ceea ce fac de fapt. Atelierul nostru de practicanți vă va ajuta să eliminați acest decalaj psihologic.

Atelierul de evadare a greutății vă va arăta cum să vă ajutați clienții să facă alegeri pozitive de sănătate. Și, spre deosebire de alte programe, avem dovezi științifice care arată că această abordare funcționează în multe domenii de sănătate. Faceți clic aici pentru a vedea o recenzie.

Atelierul folosește o abordare experiențială, ceea ce înseamnă veți învăța cum să vă aplicați principiile Weightescape și asta vă va oferi cele mai mari șanse de a putea să-l aplicați altora.

(Notă importantă: acesta este un atelier educațional și nu terapie)

Atelierul „Evadare în greutate” este un program unic, puternic și dovedit științific de o zi pentru bunăstare și pierderea în greutate. Se bazează pe o abordare psihologică revoluționară a bunăstării și împlinirii: Acceptare și angajament, mai bine cunoscut sub numele de ACT (care se spune ca cuvântul „act”). În acest atelier de 1 zi veți învăța:

  • cum să dezvolți compasiunea de sine
  • cum să gestionați în mod eficient dorințele, poftele și gândurile și sentimentele dificile
  • cum să identifice ceea ce îți dorești cel mai mult în viață și să îți stabilești obiective semnificative
  • cum să preia controlul asupra acțiunilor tale, astfel încât să te poți comporta ca persoana pe care vrei să fii
  • cum să te motivezi în fața provocărilor continue
  • cum să folosiți valorile și punctele forte pentru a vă orienta viața și pentru a o face mai bogată și mai plină de satisfacții
  • cum să mănânci cu atenție și intuitiv (și astfel să obții mult mai multă satisfacție din mâncarea ta)
  • cum să depășim barierele psihologice comune în calea alimentației sănătoase
  • și cum să trăiești pe deplin în momentul prezent

„Atelierul de evadare a greutății mi-a oferit instrumentele și încrederea pentru a-mi atinge nu doar obiectivele de greutate, ci și pentru a începe să îmi ating obiectivele mai mari de viață. Căldura, umorul și experiența prezentatorilor au făcut-o o zi cu adevărat pozitivă și inspiratoare. Tehnicile lor fac doar acest lucru mult sens. Foarte recomandat! " - Josephine, director de vânzări, Sydney.

Atelierul „Evadare în greutate” va dezvălui problemele cu cele mai populare programe de slăbire. Și va distruge multe mituri populare, cum ar fi, pentru a pierde în greutate, trebuie să gândiți pozitiv sau să numărați fiecare calorie. Vă va arăta de ce dietele moft inevitabil eșuează pe termen lung și de ce chiar și cele mai sensibile dintre diete se pot întoarce cu ușurință dacă vă abordați într-o mentalitate greșită. Și cel mai important dintre toate, veți descoperi ce puteți face pentru a crea o viață mai bogată și mai plină - chiar aici, chiar acum - în loc să așteptați până în ziua în care ați atins greutatea ideală sau dimensiunea corpului.

"Am început dietă după dietă doar pentru a renunța a doua zi și mereu m-am întrebat de ce am eșuat. După ce am participat la atelierul de evadare a greutății, mă simt de parcă sunt o persoană 100% mai bună. Prezentatorii au Am avut un impact imens asupra vieții mele. În trecut am avut mari dificultăți în luarea deciziilor și m-am îndoit întotdeauna de mine. După atelier, simt că dețin controlul asupra deciziilor mele și nu mă ghicesc Am primit, de asemenea, comentarii că „strălucesc”. Acum este destul de grozav. " - Serena Sluyter, coordonator logistic, Baulkham Hills, Sydney.

Acest atelier unic te va pune, mai degrabă decât greutatea ta, la conducerea vieții tale. Și costă doar 265 de dolari! Comparați acest lucru cu alte abordări care vă percep sute, dacă nu chiar mii de dolari, pentru programele care nu au cercetări științifice pentru a dovedi că funcționează!

Există un mare paradox în abordarea ACT a acestei probleme. Când îți faci viața despre pierderea în greutate, este o rețetă pentru frustrare și mizerie. Dar ACT te ajută scoate-ți greutatea din centrul vieții tale, și, în schimb, concentrați-vă pe crearea unei vieți bogate, pline și semnificative, trăind pe deplin în momentul prezent. Atelierul „Evadarea în greutate” vă va învăța să mâncați cu atenție, să fiți autocompasional în loc să faceți autocritică, să vă identificați cele mai profunde speranțe și vise, să gestionați emoțiile și poftele dificile și să dezvoltați modalități mai eficiente de a vă folosi punctele forte și atingerea obiectivelor tale. Și paradoxul? Sunteți mult mai probabil să slăbiți și să o mențineți atunci când vă concentrați în primul rând pe construirea unei vieți mai bogate și mai fericite. În plus, ca un bonus extraordinar, aceleași instrumente motivaționale și abilități psihologice pe care le folosești pentru a construi o astfel de viață te vor ajuta să slăbești. "Un atelier fabulos și un mod foarte util de a ajuta clienții care se luptă cu greutatea lor. Ziua în sine a fost plină de viață, captivantă și practică și aș recomanda-o atât profesioniștilor, cât și oricui caută o modalitate eficientă de a renunța la luptele lor cu greutate sau pentru a atinge alte obiective de viață ". -Jo Morgan, psiholog clinic, Canberra

Atelierul folosește o abordare experiențială, ceea ce înseamnă că veți învăța cum să vă aplicați principiile Weightescape și care vă vor oferi cele mai mari șanse de a le putea aplica celorlalți.

Ne mândrim că oferim o mare valoare pentru bani. Pe lângă atelier, fiecare participant va primi:

  • Un exemplar al cărții noastre, The Weight Escape (Publicat de Penguin)
  • O copie a cărții electronice, Știința psihologică a pierderii în greutate: un ghid al practicienilor
  • Peste o duzină de foi de lucru și înregistrări audio pentru clienți pentru a vă ajuta să promovați un comportament pozitiv în sănătate
  • Un curs electronic de urmărire de 8 săptămâni care vă ajută să vă dezvoltați în continuare abilitățile practice.

Taxă: Toate acestea pentru doar 265 USD. De asemenea, va fi disponibil un sprijin continuu, în săptămânile și lunile următoare atelierului, printr-o serie de suporturi electronice

Notă: Prânzul nu este inclus, dar există o mulțime de cafenele din apropiere - sau puteți aduce un prânz la pachet!

Prezentatorii: profesorul Joseph Ciarrochi și psihologul clinic senior Ann Bailey - pentru a afla mai multe despre acești prezentatori dinamici, faceți clic pe: despre noi

Dovezi științifice:

Un număr mare de studii au arătat că ACT îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele și să devină mai fericiți (vezi Ciarrochi, Bilich și Godsel, 2010, pentru o revizuire). Pentru două studii specifice privind pierderea în greutate și bunăstarea, vezi mai jos:

Un studiu a avut 84 de persoane care doreau să piardă în greutate să participe la un atelier de o zi pe ACT, în timp ce un al doilea grup a făcut un antrenament la sală. Trei luni mai târziu, oamenii din grupul ACT s-au simțit mai bine cu ei înșiși, au fost mai puțin stresați și au slăbit mai mult decât grupul de la sală. (Lillis, Hayes, Bunting, Masuda, 2009). Faceți clic aici pentru a descărca studiul.