joyfcbarca

Membru

Cu câteva luni în urmă, ha1c-ul meu era de 6,5, așa că mi-am schimbat dieta cu carbohidrați săraci și am început să alerg și să fac exerciții. De asemenea, am primit un glucometru pentru a verifica înainte și după citirea mesei. În medie, am 125 pentru o zi dată, înainte de somn ar fi 105.
Dar principala problemă este de post (fenomenul zorilor), care va fi în jur de 110 la 6 dimineața, dar fără hrană după 2 până la 3 ore mai târziu, ar fi 130 până la 140. Acest nivel va dura ceva timp pentru a coborî la interval normal din cauza micului dejun și prânzul. La ora 15:00 va coborî între 100 și 120 și va rămâne așa înainte de mese. Am Metformin ER 500 de 2 ori pe zi, una dimineața și alta după cină. A lua unul dimineața pe stomacul gol, de asemenea, nu are un impact atât de mare.

îngrijorarea

Orice sugestie cu privire la modul de abordare a acestui lucru ?
Postul intermitent va fi bun ?

Moderator

Cât de scăzută este dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați și restricționezi mai mult carbohidrații dimineața decât mai târziu în zi? Cei mai mulți dintre noi sunt mai sensibili la carbohidrați dimineața decât suntem mai târziu în timpul zilei. Mulți oameni de aici raportează, de asemenea, că glucoza lor de post este ultima care devine mai mică atunci când încep o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și poate dura mai multe luni pentru a vedea un număr constant mai mic la trezire.

De asemenea, metformina nu vă afectează BG instantaneu, dar se acumulează încet în sistem. Poate dura săptămâni sau chiar câteva luni pentru a atinge efectul maxim.

joyfcbarca

Membru
Moderator

Nu m-ar deranja să pariez că următorul dvs. HbA1c va fi mai bun, în ciuda glucozei de post relativ ridicate, având în vedere carbohidrații mai mici, exerciții fizice crescute și metformină. Vă rugăm să ne informați care este numărul când îl testați.

FWIW, am constatat că fructele de padure îmi afectează BG mai puțin decât alte fructe și mănâncă doar acele fructe, în sezon, în aceste zile. Testarea după masă vă va ajuta să determinați ce fructe sunteți pregătit să continuați să mâncați. Și testați-le pe fiecare de mai multe ori, pentru a obține rezultate mai consistente pentru a vă influența deciziile.