Ca asociat Amazon, câștigăm din achiziții eligibile. De asemenea, câștigăm comisioane de la alte programe afiliate prin link-urile noastre, fără costuri suplimentare pentru dvs.
O mașină cu trepte simulează mișcarea urcării scărilor, deci este o piesă eficientă de echipament pentru exerciții fizice dacă doriți să vizați gambele, coapsele și fesierii pentru scăderea în greutate și fitness cardio. Avantajul pe care îl are față de o mașină eliptică este că este mai compact și mai accesibil, făcându-l un excelent supliment la sala de gimnastică de acasă. Cea mai bună mașină pas cu pas pentru uz casnic nu trebuie să vă coste mult mai mult de 100 USD, cu excepția cazului în care este una programabilă și, cu amprenta sa mică, va găsi cu ușurință un loc într-un colț chiar și atunci când nu este utilizată. Înălțimea pasului sau rezistența furnizată pot fi de obicei ajustate, astfel încât să o puteți mări pe măsură ce vă ajustați.
Dacă decideți între un pas eliptic și un pas cu scări, altele decât costul și spațiul necesar, există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți mai întâi. Deoarece un pas cu pas nu are brațele în mișcare, nu vă va oferi un antrenament superior și, prin urmare, veți arde mai puține calorii decât cu o eliptică. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărui tip de alpinism, un stepper vă oferă un antrenament cardiovascular mai bun. Dacă aveți probleme la genunchi, un eliptic are un impact redus, în timp ce un pas cu pas oferă mai multă tensiune pe genunchi. Cu toate acestea, dacă doriți să vă tonificați mai mult fundul, este mai bine să faceți un pas cu pas. O altă mașină de luat în considerare pentru exercițiile cu impact redus este un alpinist vertical. Oferă un antrenament și mai intens și simulează o scară sau alpinism. Pașii pe care îi faceți pot fi mult mai mari și puteți merge cât de repede doriți. De asemenea, oferă brațelor un antrenament bun. Dacă doriți ceva care să fie portabil sau care poate fi depozitat într-un dulap sau dus la lucru, atunci obțineți un mini pas cu pas. Nu vine cu balustrade, dar unele modele vin cu benzi de rezistență pentru un antrenament simultan al brațelor.
După ce ați decis ce mașină veți obține, vă vom ajuta să găsiți cel mai bun utilaj pentru alpinism de scări de mai jos sau puteți consulta recenziile noastre pentru diferite tipuri de antrenori eliptici. Dar vă recomandăm să consultați mai întâi ghidul nostru eliptic pentru cumpărător, așa că vedeți ce tip de funcționează cel mai bine pentru dvs.
Mașinile cu trepte despre care vorbim aici au ghidon staționar pe care să îl țineți ușor pentru a vă menține echilibrul. Aveți și stepere portabile, numite și eliptice portabile, care vin cu benzi pe care le trageți pentru rezistența brațelor. Deși nu sunt la fel de eficiente pentru un antrenament inferior, ele sunt extrem de portabile și pot fi depozitate într-un dulap atunci când nu sunt utilizate. Sunt disponibile, de asemenea, mini steppers și nu vin cu mânere sau benzi de rezistență, așa că îl așezați în fața unui suport pe care îl puteți ține în timpul exercițiului. Le vom analiza mai târziu.
Amazon are o gamă largă, dar dacă doriți să restrângeți alegerea pentru un pas cu scări cu brațe, citiți recenziile noastre cu pas cu pas mai jos.
Comparați cele mai bune mașini pas cu pas Stair
| Sunny Twister Stepper cu mâner | 4.2 | 250 lbs | Nu | 19 "L x 17" W x 48 "H, 28 lbs | $ |
| Stamina SpaceMate Folding Stepper | 3.8 | 250 lbs | da | 30,25 "L x 16,25" L x 54,5 "H, 45 lbs | $$ |
| Wagan EL2273 Mini Stepper Master | 4.1 | 225 lbs | Nu | 18 "L x 12" L x 45 "H, 28 lbs | $ |
| Sunny Folding Climbing Stepper | 4.3 | 220 lbs | da | 27 "L x 17" L x 54 "H, 28,7 lbs | $$ |
| Stamina Avari Stepper programabil | 3.7 | 300 lbs | Nu | 42 "L x 40" L x 59 "H, 133 lbs | $$$$ |
| Bowflex Max Trainer M7 | 4.0 | 300 lbs | Nu | 49 "L x 30,5" L x 65,5 "H | $$$$$ |
Sunny Twister Stepper cu mâner
Dacă căutați cea mai bună valoare, atunci acesta este cel mai bun pas cu pas pentru scări de acasă. Sunny Twister Stepper are un ecran LCD multifuncțional pentru computer care vă arată caloriile, timpul și numărul de pași cu opțiunea de a scana prin fiecare. Celălalt motiv pentru care dețineți acest produs este că are o înălțime de pas reglabilă de trei niveluri controlată de un buton fixat pe stâlpul ghidonului. Ghidonul este acolo pentru a vă îmbunătăți echilibrul.
În afară de faptul că vă permite să urcați și coborâți pe echipamentele construite din oțel rezistent, vă permite, de asemenea, să vă răsuciți ușor dintr-o parte în alta pe pedale. Acțiunea de răsucire pe care o obțineți tonifică atât mușchii picioarelor, cât și fesieri, reducând în același timp presiunea articulațiilor. Această unitate cântărește 28 de lire sterline, are o capacitate de greutate de 250 de lire sterline, iar dimensiunile sale asamblate sunt 19 x 17 x 48 inci (L * W * H). Este ușor de asamblat și se poate realiza în aproximativ 15 minute.
Unii utilizatori au evaluat acest articol cu modestie, deoarece mânerul său este puțin slab și poate începe să scârțâie puțin după un timp.
Stamina SpaceMate Folding Stepper
Stamina SpaceMate este un pas cu pas foarte popular, deoarece poate fi pliat pentru depozitare și poate chiar să alunece sub un pat sau într-un dulap. Ideal pentru apartamente mici.
Are două cilindri hidraulici cu rezistență ușor de reglat, care permit o mișcare lină de pas. Prin simpla rotire a unui buton lângă fiecare placă de picior, înălțimea treptei poate fi ridicată sau coborâtă. De asemenea, are un monitor electric care este alimentat de o baterie. Monitorul vă poate ajuta să urmăriți numărul de pași pe care îi veți face în fiecare minut, precum și numărul de pași pe care îi veți parcurge pe tot parcursul antrenamentului. De asemenea, afișează caloriile arse și timpul necesar. Fiecare dintre acestea poate fi afișat pe rând utilizând un mod de scanare.
Cântărește aproximativ 45 de lire sterline, are o capacitate de greutate de 250 de lire sterline, iar producătorul se asigură că aveți o garanție de 1 an pentru cadru și o garanție de 90 de zile pentru piesele echipamentului.
Acest echipament cuprinde un cadru din oțel rezistent, ale cărui dimensiuni sunt de 30,25 x 16,25 x 54,5 inci (L * W * H) atunci când sunt asamblate. Acest produs vă asigură, de asemenea, siguranța datorită protecției sale din cauciuc rezistente la alunecare, care împiedică alunecarea. De asemenea, oferă o prindere confortabilă pe ghidonul acoperit cu spumă. Pedalele sunt late și rezistente la alunecare.
Acest produs necesită o anumită asamblare, iar capacele de spumă pentru ghidon sunt deosebit de dificile de pornit. De asemenea, câțiva clienți spun că pedalele nu se deplasează complet în timp una față de alta, ceea ce se poate datora faptului că nivelul de rezistență nu este setat corect. În caz contrar, mulți clienți o evaluează cu cinci stele.
Wagan EL2273 Mini Stepper Master
Dacă sunteți în căutarea unui pas cu trepte simplu care este ieftin, nu căutați mai departe. Wagan Mini Stepper Master este un produs surprinzător de bun, în ciuda costurilor și dimensiunilor sale. Pentru început, nu aveți nevoie de un spațiu mare pentru a avea acest echipament în casa dvs. Ocupă mai puțin de 1 * 1,5 picioare. Mai mult decât atât, este destul de ușor de asamblat și utilizarea acestuia vă garantează un antrenament decent.
Echipamentul are un afișaj de consolă care vă arată numărul de calorii arse, numărul de pași și timpul total de antrenament. Greutatea acestei piese este de 27,2 kilograme și dimensiunile sale după asamblare sunt de 18 pe 17 cu 9 inci. Odată ce ați achiziționat acest produs, vi se garantează o garanție de 1 an.
În plus, mini stepper-ul vă oferă caracteristici care sunt comparabile cu alternativele mai mari. Are o rezistență reglabilă și este antiderapant. Echipamentul vine și cu un manual de asamblare. Cu toate acestea, devine destul de scârțâit după un timp și este cel mai bine folosit pentru intervale scurte la un moment dat, mai degrabă decât pentru antrenamente lungi și intense. Acesta vine cu un pic de lichid hidraulic de utilizat pentru ungere. Deși capacitatea sa declarată este de 225 lbs, vă recomandăm să căutați în altă parte dacă aveți peste 180 de ani.
Sunny Folding Climbing Stepper
Iată un alt pas cu pas Sunny, dar acesta se pliază pentru depozitare. Pe baza recenziilor clienților pe alpiniști, este, de asemenea, cel mai bun exercițiu pas cu pas care nu este programabil.
Cei doi cilindri cu piston cu rezistență reglabilă oferă 12 setări diferite, iar înălțimea treptei poate fi făcută destul de mare, făcându-l aproape să fie un alpinist vertical, dacă se dorește. Dar acest lucru are un cost. Pistoanele se pot încălzi destul de repede, după care rezistența scade. Așadar, sunteți limitat la sesiuni de antrenament de cel mult 15 minute dacă intenționați să utilizați setări de rezistență mai mari.
Monitorul digital afișează diferiți factori precum timpul, numărul de sesiuni, caloriile și numărul total. Dar, dezavantaj, este destul de fragil și tinde să dispară mai devreme decât mai târziu. Cu o construcție durabilă din oțel și plastic, acest alpinist poate suporta o sarcină maximă declarată de 220 lbs. Dispozitivul are un design pliabil, pe care îl puteți plia plat și stoca sub pat, dacă doriți.
Struturile fac zgomote ocazionale, dar nu este o problemă majoră ca atare. Setarea poate fi ușor asamblată folosind doar o mână de șuruburi și șuruburi, dar configurarea pistoanelor de rezistență poate dura ceva timp. Stabilitatea este excelentă, fără clătinări majore în timpul utilizării.
Stamina Avari Stepper programabil
Acest instrument se încadrează cu siguranță în categoria treptelor de scări de înaltă calitate. Vrei să știi cât de mult lucrezi? Tot ce trebuie să faceți este să luați balustradele acestei mașini. Au senzori de puls care vă monitorizează ritmul cardiac. Mai mult, vine cu 20 de programe diferite pentru a vă ajuta să aveți un plan de fitness bazat pe greutatea, ritmul cardiac etc. Din cele 20 de programe, patru pot fi personalizate în funcție de dorințele și nevoile dvs. specifice de formare. Acesta este un pas cu trepte motorizat, unde controlul tensiunii este reglat prin simpla apăsare a unui buton sau prin programul selectat pentru a vă oferi o tranziție lină între nivelurile de rezistență.
Balustradele sunt căptușite pentru a vă oferi o aderență confortabilă. De asemenea, este ușor de mișcat, deoarece este echipat cu roți de transport. Cu un ecran de consolă InTouch care vă oferă statistici precum IMC, ritmul cardiac și ritmul cardiac vizat, procentul de grăsime corporală, puterea și multe altele, puteți utiliza acest aparat pentru a vă tonifica corpul inferior și a pierde în greutate. De asemenea, este eficient pentru antrenamentele cardio provocatoare și este un instrument pe care mulți experți îl vor recomanda pentru uz casnic.
Acest produs necesită o asamblare, dar este suficient de ușor. Greutatea sa de transport este de 154 de lire sterline, are o capacitate de greutate de 300 de lire sterline, iar dimensiunile sale sunt de 42 pe 40 cu 59 de inci. T
Avari Stepper a raportat probleme cu afișajul computerului de pe consolă, pe care unii utilizatori le-au considerat, de asemenea, prea complexe. Cu toate acestea, este o mașină care vă va permite să vă atingeți obiectivele de fitness.
Bowflex Max Trainer M7
Dacă sunteți în căutarea mai multor aparate de fitness standard cu pas cu pas și doriți unul care să vă ajute să vă antrenați pentru competiție sau doriți doar cel mai bun antrenament pentru alpinism și sunteți dispuși să plătiți o sumă bună pentru asta, Bowflex Maxtrainer M7 este un top al produs de linie. De fapt, este un antrenor înclinat, care este foarte bun pentru antrenamentele la intervale, dar mișcarea sa de pas îl califică, de asemenea, ca un pas cu pas înalt. În plus față de mai multe programe prestabilite și 20 de niveluri de rezistență, acesta oferă rezistență adaptivă, astfel încât să puteți trece la niveluri de rezistență mai mari pe măsură ce starea dvs. de fitness crește. Cu propria aplicație de antrenament și funcția Bluetooth, vă puteți urmări progresul și puteți crea și un plan de fitness.
- Cel mai bun aparat de microdermabraziune la domiciliu; Recenzii ale sistemului de curățare facială și corporală 5
- Cea mai bună Magnetică Nightingale Power LC
- 10 cele mai bune seturi de bara pentru gimnastică acasă din 2020 (Ghidul cumpărătorului) - The Fitness Mojo
- Cel mai bine vândut! puternic 7 în 1 sistem de slăbire profesionist aparat de slăbit, Vezi profesionist
- Cele mai bune beneficii pentru trepte pentru vițe; fese; AFQ; puneți întrebări de fitness