Pește, macrou, Atlantic, crud
- Pește, macrou, Atlantic, gătit, căldură uscată
- Pește, macrou, cric, conserve, solide drenate
- Pește, macrou, rege, crud
- Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, crude
- Pește, macrou, spaniol, crud
- Pește, macrou, spaniol, gătit, căldură uscată
- Pește, macrou, rege, gătit, căldură uscată
- Pește, macrou, Pacific și jack, specii mixte, fierte, căldură uscată
- Pește, macrou, sărat
100 de grame de macrou nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 18,6 grame de proteine, 90 de miligrame de sodiu și 63,55 de grame de apă
Peștele de macrou are 70 de miligrame de colesterol și 13,89 grame de grăsime.
100 de grame de pește macrou conțin 205 calorii, 10% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (167 UI), Vitamina D (16,1 µg) sau Vitamina B-3 (9,08 mg).
Nutrienți în peștele macrou
Peștele de macrou nu conține carbohidrați
Peștele de macrou nu conține zahăr
Peștele de macrou nu conține fibre
100 de grame de pește de macrou conțin 6% din totalul necesităților zilnice: 90 de miligrame de sodiu.
100 de grame de pește macrou conțin 63,6% apă, 63,55 grame.
100 de grame de pește macrou conțin 37% din totalul necesităților zilnice: 18,6 grame de proteine.
Câte vitamine din peștele macrou
Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine în dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea organismului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.
Unele dintre vitaminele găsite în peștele macrou sunt: Vitamina A (167 UI), Vitamina D (16,1 µg) și Vitamina B-3 (9,08 mg).
Minerale în pește de macrou
Există 2 tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micromineralele. Corpul tău are nevoie de cantități mai mari de macrominerale decât oligoelementele. Macromineralele proeminente sau mineralele majore sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urma sau grupul Micromineral este alcătuit din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu.
Mineralele esențiale prezente în peștele macrou sunt: potasiu (314 mg), fosfor (217 mg) și sodiu (90 mg).
- Informații nutriționale despre fructele de fitness Nestle
- Fapte nutriționale Physalis și beneficii pentru sănătate - Nutriție și inovație
- Informații nutriționale despre McDonald's Caesar Side Salad
- Fazan, gătit, total comestibil Fapte nutriționale și calorii
- Rubio; salată Salată de pui la grătar Salată tocată Date nutriționale și calorii