Linda Bacon

City College din San Francisco, San Francisco, California; Nutriționist asociat, Universitatea din California, Davis Adresa de e-mail a autorului: gro.nocabadnil@adnil

obezității

Pacienții dvs. sunt disperați să slăbească. Având în vedere presupusul imperativ de sănătate, vă simțiți justificat să le susțineți scopul. Încurajezi restricția de calorii și/sau exercițiile fizice.

Cu toate acestea, „problema greutății” nu dispare niciodată.

Faceți fața. Pierdem războiul împotriva obezității. Abordarea „bunului simț” pur și simplu nu funcționează. Greutățile sunt în creștere, în special în rândul persoanelor care iau dietă, iar preocuparea în greutate și tulburările alimentare sunt, de asemenea, în creștere.

Provocați-vă presupunerile.

1. Greutatea a fost mult exagerată ca risc pentru sănătate.

Luați în considerare mortalitatea. Cu excepția extremelor statistice, IMC prezice doar slab longevitatea. Multe studii indică faptul că persoanele „supraponderale” trăiesc cel puțin atâta timp cât oamenii cu greutate „normală”. [1–3] „Supraponderalitatea” poate fi chiar ideală pentru longevitate. [2]

Luați în considerare morbiditatea. Studiile epidemiologice recunosc rareori factori care se confundă, cum ar fi condiția fizică, activitatea, aportul de nutrienți, ciclul în greutate sau statutul socio-economic. Studiile care controlează acest lucru constată că morbiditatea crescută dispare sau cel puțin este puternic atenuată. [4]

2. Pierderea în greutate susținută nu este un obiectiv practic și nici nu este bine stabilit pentru a îmbunătăți sănătatea.

Marea majoritate a oamenilor pierde în greutate, indiferent dacă își mențin dieta sau programele de exerciții fizice. [5] Și nimeni nu a cheltuit vreodată că pierderea în greutate prelungește viața. Unele studii indică de fapt că pierderea intenționată în greutate crește riscul de a muri devreme din cauza anumitor boli. [6-11]

3. Îmbunătățirile privind sănătatea pot rezulta din comportamente de sănătate îmbunătățite, indiferent dacă se pierde în greutate. [12]

Ameliorarea sensibilității la insulină și a lipidelor din sânge au fost chiar documentate că apar la persoanele care au acumulat grăsime în timpul unui program de exerciții fizice!

Există o alternativă la război. Noua mișcare pentru pace se numește „Sănătate la orice dimensiune” și recunoaște că obiceiurile de sănătate sunt mai importante decât scala. [12]

Participarea este simplă. Renunțați la greșeala pacienților. Nu mai prescrie pierderea în greutate. Încurajați oamenii de toate dimensiunile să schimbe concentrarea de la greutate la sănătate. Sprijină-i pe toți în a-și aprecia corpurile și a încorpora obiceiuri de viață sănătoase.

Aceasta este părerea mea. Eu sunt Dr. Linda Bacon, cercetător în nutriție, Universitatea din California, Davis, și profesor de nutriție, City College din San Francisco.

Note de subsol

Înscrieți-vă acum pentru un e-mail lunar gratuit, care vă aduce cele mai importante funcții de la MedGenMed.