Dacă doriți mai mult sprijin și inspirație, continuați să citiți mai jos, deoarece avem câteva opțiuni fantastice pentru dvs.

5 săptămâni de Keto cu Kristie

începeți

Ți-a plăcut provocarea de 2 săptămâni și vrei să continui, cu sprijin zilnic prietenos prin e-mail? Dorim să vă invităm la un program special și practic de gheață de către șefa comunității noastre, Kristie Sullivan. Se numește 5 săptămâni de keto cu Kristie - și veți petrece cinci săptămâni concentrate gândind, învățând și mâncând keto împreună!

Pierderea în greutate pentru totdeauna

Sau încercați noul nostru curs intensiv de 10 săptămâni pentru slăbit pentru bine. Acest curs este ideal pentru cei care vor informațiile și asistența dvs. direct și concis. Primele trei săptămâni prezintă 21 de Cursuri Crash pe subiecte conexe ale stilului de viață ceto. În fiecare zi veți primi un e-mail, un plan de masă zilnic și mai multe sfaturi bazate pe dovezi cu privire la fiecare dintre subiecte. Clar și drept. Fără bătaie în jurul tufișului.

Apoi, în cele șapte săptămâni rămase, vom aprofunda și mai mult, astfel încât să obțineți o înțelegere deplină a celor mai actualizate științe într-o formă simplă digerabilă. Veți primi, de asemenea, e-mailuri zilnice și planuri de masă. Până la final, veți fi pe drumul spre înțelegerea deplină a problemelor complexe, cum ar fi rezistența la insulină, semnalele foamei și (în cele din urmă) pierderea în greutate definitiv.

Faceți un conținut scăzut de carbohidrați și mai simplu și mai distractiv cu Diet Doctor Plus!

Iată o altă veste bună: Cu Diet Doctor Plus vă puteți bucura de planurile noastre exclusive de masă cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto, atât timp cât doriți.

Trebuie doar să decideți dacă doriți să respectați o dietă strictă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați - pentru o eficiență maximă - sau dacă sunteți gata să reintroduceți câteva carbohidrați și să încercați o dietă mai flexibilă și moderată, cu conținut scăzut de carbohidrați. 1

Puteți alege chiar și planuri de masă săptămânale vegetariene sau fără lactate sau planuri de masă pe baza preferințelor din toate timpurile Team Diet Doctor.


Planurile noastre de masă cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto vă vor oferi o mulțime de inspirație și variații pentru a vă menține călătoria spre sănătate distractivă și gustoasă.


Perspectiva, plăcerea și inspirația vă ajută să reușiți. Bucurați-vă de cursuri de keto, filme, prezentări, emisiuni culinare și multe altele!


Pentru sfaturi, sugestii și asistență cu conținut scăzut de carbohidrați, alăturați-vă comunității noastre calde, inspirate și moderate!

Vă rugăm să ne ajutați să îmbunătățim această provocare

Luați în considerare efectuarea sondajului nostru rapid făcând clic pe butonul de mai jos. Îl apreciem cu adevărat.

De ce calitatea de membru?

Acest ghid se bazează pe dovezi științifice, urmând politica noastră pentru ghiduri bazate pe dovezi. Faceți clic pentru mai multe informații.

Ideea că mai puțini carbohidrați este de obicei mai eficientă pentru pierderea în greutate și inversarea diabetului de tip 2 se bazează în principal pe experiența consecventă a practicienilor cu experiență și pe povestirile oamenilor care încearcă diferite niveluri de restricție a carbohidraților [dovezi slabe]

Singurul studiu de intervenție - după cunoștințele noastre - care a comparat diferite niveluri de restricție a carbohidraților a fost un mic studiu care a constatat tendințe către o scădere mai mare în greutate și îmbunătățiri mai mari ale factorilor de risc cardiometabolici pe măsură ce aportul de carbohidrați a scăzut.

Cu cât este mai mic aportul de carbohidrați, cu atât controlul glicemic pare să se îmbunătățească: