Prezentare generală a subiectului

conținut

Ce este o dietă săracă în fibre?

O dietă săracă în fibre conține alimente care nu creează prea multe deșeuri (scaun). Această dietă încetinește intestinele și le oferă șansa de odihnă.

Fibrele sunt părțile plantelor pe care corpul tău nu le poate digera. Oferă masă dietei și te ajută să te simți sătul. De asemenea, vă ajută să aveți mișcări intestinale regulate.

Dar o dietă cu conținut scăzut de fibre este adesea necesară după o intervenție chirurgicală intestinală sau când aveți o apariție a unei probleme intestinale. Este posibil să vi se solicite să urmați această dietă dacă aveți boala Crohn, colită ulcerativă, diverticulită sau o altă afecțiune care poate provoca umflături, dureri sau îngustarea intestinelor.

În unele cazuri, puteți începe cu o dietă lichidă (fără alimente solide) și apoi să adăugați alimente cu conținut scăzut de fibre.

În funcție de problema dvs. de sănătate, puteți mânca alimente cu conținut scăzut de fibre doar pentru o perioadă scurtă de timp. Sau poate fi necesar să urmați această dietă pentru tot restul vieții.

Este posibil să trebuiască să luați vitamine și minerale suplimentare în timp ce urmați această dietă. Medicul dumneavoastră vă va informa dacă aveți nevoie de aceste suplimente.

Ce alimente sunt bine să mănânce pe o dietă săracă în fibre?

Puteți mânca cele mai multe tipuri de alimente pe o dietă săracă în fibre, inclusiv carne, pâine albă și multe fructe și legume. Medicul dumneavoastră vă poate spune câtă fibră puteți consuma în fiecare zi.

Iată câteva exemple de alimente cu conținut scăzut de fibre:

  • Carne roșie, pește sau carne de pasăre gătită
  • Ouă
  • Produse lactate, cum ar fi lapte, înghețată, brânză, brânză de vaci și iaurt (atâta timp cât nu conțin fructe sau nuci)
  • Legume proaspete sau conservate bine gătite, care nu au piele sau semințe.
  • Salată verde
  • Conserve sau fructe fierte fără piele sau semințe
  • Banane coapte, pepeni și piersici fără piele
  • Sucuri de fructe fără pulpă
  • Sos de mere
  • Pâini albe rafinate
  • Orez alb sau paste albe
  • Biscuiți de sare

Ce alimente NU ar trebui să mănânci?

Iată câteva alimente pe care ar trebui să le nu mâncați în timp ce urmați o dietă săracă în fibre:

  • Boabe întregi, cum ar fi tărâțe, fulgi de ovăz și orez brun
  • Pastele de grâu integral
  • Pâine integrală sau integrală
  • Orice alimente care au semințe sau nuci
  • Orice legume crude (cu excepția salatei)
  • Alimente care provoacă gaze, cum ar fi varza de Bruxelles, broccoli și conopidă (crude sau gătite)
  • Porumb
  • Granola
  • Lintea, mazărea despicată și fasolea, cum ar fi fasolea neagră sau roșie
  • Fructe de padure
  • Fructe uscate, cum ar fi prune uscate, stafide sau smochine
  • Fructe crude, cu excepția bananelor coapte, pepenilor și piersicilor fără piele
  • Floricele de porumb

Informații conexe

credite

Curent începând cu: 21 august 2019

Autor: Personalul Healthwise
Revizuire medicală:
E. Gregory Thompson MD - Medicină internă
Kathleen Romito MD - Medicină de familie
Peter J. Kahrilas MD - Gastroenterologie