Fiecare centimetru tonat, bronzat și uns cu ulei al lui Nikki Bella este o femeie pură (cu excepția probabil pieptului ei, despre care luptătorul recunoaște că a fost mărit de medicina modernă). Dar încurcați-vă într-un mod greșit cu campioana WWE Divas din 2012 și veți primi ceva de la Bella care este categoric neseminat: „Nikki Rack Attack”, semnatorul ei, când își ridică adversarul pe umeri și apoi trântește la genunchii ei, făcându-l pe prostul de pe spate să cadă la pământ, zvâcnind și învins.

diva

„Pot ridica literalmente orice pe umerii mei - știu că aș putea chiar să-mi ridic propriul bărbat pe umeri”, spune Bella. (Și asta, oameni buni, spune ceva, având în vedere că „propriul bărbat” este luptătorul profesionist de 250 de kilograme și culturistul John Cena.)

Cum a devenit atât de puternic luptătorul în vârstă de 30 de ani, care a încoronat „Diva anului” din 2013? O parte din ea provine din puterea a doi: gemenii Bellei, Brie, concurează și în WWE, iar perechea se luptă adesea sub numele de evocator pseudonim al Bella Twins. Dar întinderea lui Nikki Bella provine și din timpul copios petrecut în sala de greutate, mai ales în timp ce se pregătește pentru SummerSlam, al doilea cel mai mare eveniment pay-per-view al WWE, 17 august. Pentru mai multe informații despre cum se antrenează Bella, împreună cu motivul pentru care este o persoană -proclamat „regina gogoșilor” și „uriașul vin”, continuați să citiți.

Terenuri de antrenament: San Diego și Land O'Lakes, Florida. "Viața noastră este pe drum, așa că majoritatea timpului mă antrenez în diferite orașe și orașe."

Poreclă: Coco. „Primul meu nepot, nu putea să-i spună mătușii Nicole, așa că mi-a spus Coco. Deci, de atunci, toată lumea mi-a spus „Coco”. ”

Grăsime corporală: Aproximativ 20 la sută.

Ore de antrenament pe zi: Doua ore.

Zile petrecute la antrenament pe săptămână: Până la cinci. „Depinde câte spectacole de luptă fac săptămâna aceea. Corpul tău este bătut destul de rău, așa că dacă am patru meciuri în acea săptămână, încerc doar să mă antrenez de două sau de trei ori. Și mă odihnesc întotdeauna două zile, pentru că este atât de important ca corpul tău să se odihnească. ”

Ore petrecute în sala de greutate pe săptămână: Opt până la 10 ore.

Accesați antrenamentul: Ghemuit greu. „Ridicarea este ceea ce m-a făcut mai puternic și m-a făcut să arăt mai bine. Nu numai că arde grăsimile uimitor - și cred că mi-a perfecționat corpul - mi-a dat și puterea în ring pentru a ridica fetele. Pot ridica literalmente orice pe umerii mei. Știu că aș putea chiar să-mi ridic propriul bărbat pe umeri ”.

Antrenament secret: Efectuând până la 600 de repetări de abdominale la sfârșitul fiecărui antrenament. „Când simt arsura și picurând de transpirație, a face toate acele abs mă duce la nivelul următor.”

Viteză: 4 + Forță: 7 + Agilitate: 7 + Rezistență: 2 = TOTAL: 20

Al Bello/Getty Images

Viteză: 4 + Forță: 9 + Agilitate: 5 + Rezistență: 4 = TOTAL: 22

David E. Klutho/SI

Viteză: 4 + Forță: 8 + Agilitate: 4 + Rezistență: 6 = TOTAL: 22

Viteză: 6,5 + Forță: 5 + Agilitate: 4,5+ Rezistență: 6,5 = TOTAL: 22,5

Viteză: 5,5 + Forță: 2 + Agilitate: 5,5 + Rezistență: 10 = TOTAL: 23

Viteză: 5 + Forță: 4 + Agilitate: 5 + Rezistență: 9 = TOTAL: 23

Viteză: 7 + Forță: 4 + Agilitate: 5,5 + Rezistență: 7 = TOTAL: 23,5

Atsushi Tomura/Getty Images

Viteză: 5 + Forță: 8 + Agilitate: 6 + Rezistență: 4,5 = TOTAL: 23,5

Viteză: 3 + Forță: 5,5 + Agilitate: 9,5 + Rezistență: 5,5 = TOTAL: 23,5

Kevin C. Cox/Getty Images

Viteză: 5,5 + Forță: 7 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 5 = TOTAL: 24

Gregory Shamus/Getty Images

Viteză: 3 + Forță: 9 + Agilitate: 3 + Rezistență: 9 = TOTAL: 24

Viteză: 6,5 + Forță: 5 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 6 = TOTAL: 24

Viteză: 6 + Forță: 5,5 + Agilitate: 5,5 + Rezistență: 7,5 = TOTAL: 24,5

Scott Audette/NHLI prin Getty Images

Viteză: 4 + Forță: 7 + Agilitate: 5,5 + Rezistență: 8 = TOTAL: 24,5

Viteză: 4,5 + Forță: 9 + Agilitate: 5,5 + Rezistență: 6 = TOTAL: 25

Viteză: 8 + Forță: 5 + Agilitate: 6 + Rezistență: 6 = TOTAL: 25

Viteză: 8 + Forță: 4 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 7 = TOTAL: 25,5

Viteză: 7 + Forță: 7 + Agilitate: 5,5 + Rezistență: 6 = TOTAL: 25,5

Viteză: 6,5 + Forță: 6,5 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 6,5 = TOTAL: 26

Viteză: 5,5 + Forță: 6,5 + Agilitate: 7 + Rezistență: 7 = TOTAL: 26

Viteză: 6,5 + Forță: 5 + Agilitate: 7 + Rezistență: 8 = TOTAL: 26,5

Viteză: 7 + Forță: 5,5 + Agilitate: 6 + Rezistență: 8 = TOTAL: 26,5

Denis Doyle/Getty Images

Viteză: 5 + Forță: 7 + Agilitate: 7 + Rezistență: 7,5 = TOTAL: 26,5

Viteză: 8 + Forță: 6 + Agilitate: 7,5 + Rezistență: 5 = TOTAL: 26,5

Tom Dahlin/Getty Images

Viteză: 7 + Forță: 6 + Agilitate: 7 + Rezistență: 7 = TOTAL: 27

Viteză: 3,5 + Forță: 9 + Agilitate: 7 + Rezistență: 8 = TOTAL: 27,5

Viteză: 7 + Forță: 7 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 7,5 = TOTAL: 28

Viteză: 7 + Forță: 6,5 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 8 = TOTAL: 28

Viteză: 5,5 + Forță: 10 + Agilitate: 6,5. Rezistență: 6,5 = TOTAL: 28,5

Rob Tringali/SportsChrome/Getty Images

Viteză: 7 + Forță: 7 + Agilitate: 7. Rezistență: 7,5 = TOTAL: 28,5

Viteză: 7 + Forță: 5,5 + Agilitate: 8. Rezistență: 8 = TOTAL: 28,5

Viteză: 6 + Forță: 7 + Agilitate: 8 + Rezistență: 8 = TOTAL: 29

Atletism britanic/Getty Images

Viteză: 7 + Forță: 9 + Agilitate: 7 + Rezistență: 6 = TOTAL: 29

Doug Pensinger/Getty Images

Viteză: 7 + Forță: 9 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 6,5 = TOTAL: 29

Jonathan Ferrey/Getty Images

Viteză: 8 + Forță: 6,5 + Agilitate: 8 + Rezistență: 7 = TOTAL: 29,5

Viteză: 8 + Forță: 9 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 6 = TOTAL: 29,5

Drew Hallowell/Getty Images

Viteză: 7 + Forță: 8 + Agilitate: 7,5 + Rezistență: 7,5 = TOTAL: 30

Jesse D. Garrabrant/NBAE prin Getty Images

Viteză: 8,5 + Forță: 8,5 + Agilitate: 6,5 + Rezistență: 7,5 = TOTAL: 31

MCT prin intermediul Getty Images

Viteză: 9 + Forță: 5 + Agilitate: 9 + Rezistență: 9 = TOTAL: 32

Viteză: 7 + Forță: 9 + Agilitate: 8 + Rezistență: 8 = TOTAL: 32

Chris Graythen/Getty Images

Viteză: 9 + Forță: 7 + Agilitate: 8 + Rezistență: 9 = TOTAL: 33

Viteză: 7 + Forță: 10 + Agilitate: 8 + Rezistență: 8 = TOTAL: 33

Josh Hedges/Getty Images

Viteză: 8,5 + Forță: 9 + Agilitate: 9 + Rezistență: 7 = TOTAL: 33,5

Viteză: 7,5 + Forță: 9,5 + Agilitate: 8,5 + Rezistență: 8,5 = TOTAL: 34

Viteză: 9 + Forță: 9 + Agilitate: 8,5 + Rezistență: 8 = TOTAL: 34,5

Walter Iooss Jr./SI

Viteză: 9 + Forță: 9 + Agilitate: 8,5 + Rezistență: 8,5 = TOTAL: 35

Viteză: 9 + Forță: 8 + Agilitate: 10 + Rezistență: 9 = TOTAL: 36

Viteză: 10 + Forță: 9 + Agilitate: 8,5 + Rezistență: 9 = TOTAL: 36,5

Viteză: 10 + Forță: 8,5 + Agilitate: 10 + Rezistență: 10 = TOTAL: 38,5

Carlos M. Saavedra/SI

Viteză: 10 + Forță: 10 + Agilitate: 10 + Rezistență: 10 = TOTAL: 40

Cea mai mare provocare fizică: Luptându-se cu o tijă de metal în tibie. "Încă mai am o tijă în tibie dintr-un os rupt. Am jucat fotbal când aveam 18 ani. Până în prezent, există momente în care simt acea tijă lovind în genunchi sau începând să bată."

Cel mai bun sfat de recuperare: Dormi. „Cred că oamenii nu știu cu adevărat puterea somnului, dar atunci corpul tău își revine cel mai mult. Port o mască de ochi și dopuri pentru urechi și pun temperatura în cameră la 67 până la 70 de grade. Dacă pot dormi opt ore, mă simt ca o persoană nouă ”.

Calorii consumate pe zi:"Nu am nici o idee. Nu fac diete în care număr calorii - mă uit mai mult la ceea ce mănânc. ”

Masa preferată înainte de meci: Baruri Quest sau Kind. „Dacă stomacul meu este prea greu, pur și simplu nu simt că pot lucra din greu într-un meci. Dar o bară de proteine ​​este ușoară, nu mi-e foame niciodată și nu mă amețesc când mă lupt ”.

Masă tipică de recuperare: Friptură și legume. „De obicei mergem la un restaurant imediat după un meci. Dacă mor de foame, aș putea să fac mai întâi un baton de proteine ​​sau să scutur. Sau uneori iau un biscuit, pentru că [iubitul meu] John [Cena] m-a învățat că, dacă fac un antrenament greu, pot avea orice tip de zahăr în corp, atâta timp cât îl consum în 30 de minute. ”

Masă de sărbătoare: Gogosi. „Sunt regina gogoșilor. Sunt obsedat de ei. Dă-mi un arțar Long John sau o ciocolată Long John și sunt cea mai fericită fată din lume ".

Cel mai mare viciu alimentar: Orice dulce. „Am cel mai mare dinte dulce. Ador desertul. Dacă am ceva dulce în casă, voi găsi o scuză de ce am nevoie de o mușcătură. ”

Alcoolul la alegere: Vin. „Sunt un vin uriaș. Îmi place vinul meu roșu. Și recunosc, sunt snoot și apreciez modul în care cresc strugurii mei. ”

Pe corpul ei preferat: Bustul și fesele ei. „Pot să spun prada mea? Și îmi iubesc sânii - mi-am plătit mulți bani pentru bustul meu. Dar acestea sunt părțile cele mai feminine și îmi place să fiu femeie. ”

De ce îi place Nikki Rack Attack:„Este unul dintre cei mai puternici finaliști Divas de acolo. Odată ce te afli în el, nu mai există nicio modalitate de a ieși din el. A fost o dragoste la prima vedere. Când o mișcare întâlnește [un luptător], știi doar când a fost menită să fie. Este destul de neînfricat și îmi place ”.

Pe contrastul aparent între cum arată și cum luptă:„Am fost întotdeauna un mormânt. Îmi place să stau cu oamenii care doresc să urmărească sport. Crescând, tot ce voiam să fac erau băieți de luptă. Dar am și această latură feminină, pentru că iubesc moda și vreau să-mi fac machiajul. De atâtea ori, oamenii îmi spun: „Nu ești un luptător - uită-te la tine!” Dar privirile pot fi înșelătoare ”.

La lupta cu geamana ei, Brie: „Este o fantezie masculină totală, dar a fost distractiv. Nu mi-aș putea imagina cariera fără ea. Singurul lucru atât de magic pentru a fi o Diva WWE este că vei putea călători în lume și ceea ce este și mai bine este că am avut-o pe sora mea alături. Există atât de multă distracție și râs. "

La rolul principal în E! emisiune TV realitate Total Divas:„Sezonul 3 se difuzează pe 7 septembrie și este minunat atunci când continuați să alegeți mai multe sezoane. Nu numai că poți vedea mai multe Divas, ci vei vedea cum sunt viețile noastre, în interiorul inelului și în exterior ... Veți vedea cum femeile încearcă să cucerească lumea unui bărbat ".

Prinde-o pe Nikki pe Total Divas pe E!. Noul sezon va avea premiera în sept. 7.