Studiile de frică sunt un produs tipic al unei societăți care acceptă discriminarea în funcție de greutate ca fiind ultima formă de opresiune acceptabilă în mod deschis

calitate

Miercuri a apărut un studiu important din Marea Britanie cu titluri care proclamau că nu poți fi gras și în formă. Pentru mine, cineva care promovează renunțarea la dietă, a fost acum să văd că acoperirea asociată nu avea soluții pentru ca oamenii să-și îmbunătățească starea de sănătate și părea, mai mult decât orice, să ofere mai multă frică oamenilor grași, care deja se simt alungați de societate.

Pe parcursul a 10 ani și mii de sesiuni de antrenament care lucrează special cu clienții obezi, pot spune acest lucru: am asistat la fapte incredibile în fitness de către clienții obezi. Am instruit atât clienți obezi sănătoși cu o dispoziție atletică sănătoasă, cât și clienți imobili care nu puteau sta în picioare și care nu erau sănătoși din punct de vedere metabolic. De-a lungul timpului, i-am făcut să alerge pe dealuri, să boxeze, să ridice greutăți și să facă din fitness o parte durabilă a vieții lor. În acest timp, riscurile lor de boală au scăzut foarte mult, fără pierderi semnificative în greutate. Medicamentele au fost reduse, sănătatea cardiovasculară, mobilitatea fizică și calitatea vieții au fost mult îmbunătățite.

Am văzut direct diferența pe care o poate face exercițiul fizic dacă este oferită într-un mediu sigur și inclusiv. Din păcate, astfel de spații pentru persoanele grase lipsesc foarte mult. Aceasta este o mare parte a problemei. Cultura noastră de fitness este un club de elită în care doar tinerii subțiri, rupți, au privilegiul de a fi reprezentați în mediile de fitness, în publicitate și în cultura de gimnastică. Ceilalți dintre noi aproape nu există. Cum putem fi ceea ce nu putem vedea?

Trăim într-o societate care acceptă părtinirea în funcție de greutate și discriminarea ca fiind ultima formă de opresiune acceptabilă în mod deschis. Oamenii grași sunt scoși din mașini în timp ce aleargă, blestemați pe internet pentru a-și pune „fundurile grase” în mișcare. Și, în acest caz, profesia medicală le numește public nesănătoase. Oamenii grași sunt blestemați dacă o fac și blestemați dacă nu. Studii de genul acesta amplifică acest mesaj, mai ales atunci când nu există soluții oferite alături de acesta.

Ce îi motivează pe oameni să devină activi fizic și să mențină riscurile asupra sănătății la distanță? Știu că statisticile, studiile și sfaturile despre frică fac exact contrariul. Aceștia intimidează și oprimă pe indivizi. Discuția, rușinarea și denumirea pot pune capăt eforturilor cuiva de fitness sau îi pot împiedica deloc să înceapă.

Este nevoie de o cantitate imensă de curaj pentru ca o persoană grasă să pășească în groapa lupului pentru a face exerciții; compasiunea și sprijinul sunt esențiale. Avem responsabilitatea de a lucra din greu pentru a motiva oamenii să găsească soluții de sănătate plauzibile și durabile.

Trebuie să nu mai presupunem că toți oamenii grași sunt nesănătoși. Există multe motive nesănătoase pentru care cineva ar putea fi slab: alimentația dezordonată, fumatul, atrofia sau lipsa masei musculare, totuși studiile privind aceste subiecte specifice nu fac titluri atrăgătoare.

Dimensiunile la modă ale corpului s-au schimbat de-a lungul veacurilor. În anii 1800, corpurile mari erau considerate sănătoase și dădeau semne de bogăție. În anii 1990 a existat „heroina chic”, referindu-se la modelele de piste subponderale. Suntem acum într-o eră în care corpurile noastre au devenit mai mari din cauza lanțului alimentar, a tehnologiei, a locurilor de muncă la birou și a stresului, totuși încă ne măsurăm sănătatea printr-un standard arhaic al indicelui de masă corporală dezvoltat în anii 1830 pentru studii de populație, nu pentru indivizi.

Timpurile noastre s-au schimbat și trebuie să ne schimbăm odată cu ele. Ca profesionist în domeniul fitnessului, mă angajez să fac fitness-ul accesibil tuturor și să ofer soluții durabile de sănătate pentru milioane de oameni care au încercat și au eșuat în mod dietetic.

După ce am lucrat cu mii de clienți obezi și i-am ajutat în mod constant să-și îmbunătățească viața, constatările mele pentru o sănătate mai bună sunt următoarele: nu mai cheltui banii și renunțați la dietă; mișcă-ți corpul des și riguros; mâncați alimente dense din punct de vedere nutrițional cât mai mult posibil, dar bucurați-vă de tortul ocazional de ziua de naștere. Fiți cea mai sănătoasă versiune a dvs., în fiecare zi.