Alăturați-vă săptămâna aceasta în timp ce mergem în profunzime cu experții în somn Oksana și Larry Ostrovsky, de la BeWell Buzz! Îi iubim cu adevărat pe acești doi și au împărtășit cu noi informații minunate pe care le puteți începe să le folosiți AZI, inclusiv:
- Importanța somnului
- Călătoria lor către sănătate și wellness și modul în care au început
- Singurele lucruri care se pot întâmpla numai în timpul somnului
- Modul în care modelele de somn pot afecta sistemul imunitar și sănătatea generală
- Gândurile lor despre pui de somn în timpul zilei
- Câte ore pe noapte ar trebui să primești cu adevărat
- Ce este somnul de calitate și ce faci greșit atunci când vine vorba de obținerea acestuia
- Legătura dintre pierderea în greutate și obiceiurile de somn de bună calitate
- 5 sfaturi pentru îmbunătățirea somnului chiar acum
- Programul lor și modul în care vă poate ajuta să dormiți mai bine imediat
Și ei vă oferă un test minunat! Vrem să vă încurajăm să mergeți AICI și să susțineți testul scorului de somn și să aflați dacă aveți o problemă de somn! Nu numai că veți afla unde vă aflați în ceea ce privește calitatea somnului, dar veți învăța și cum să implementați noi strategii pentru a vă îmbunătăți somnul!
Mergeți acum la test și îmbunătățiți-vă ZZZ-urile.
- Experții în fitness și nutriție din Hong Kong își dau sfaturile pentru a vă menține sănătoși vara aceasta Tatler Hong
- Obezitatea este o boală medicală - sau o vacă în numerar pentru AMA Calton Nutrition
- Rețete sănătoase de toamnă, nutriție de la experții Charlotte NC - Blogul meu
- Master of Science în Nutriție la NSU
- Sindromul de activare a mastocitelor (partea 3) Rolul nutriției și stresului - Pentru o pace digestivă a