Toate produsele Rugen-Krone Nutrition

Informații nutriționale Heringul Rugen-Krone în aspic

Grăsime totală Colesterol Sodiu Proteină Fier Calciu
Cantitate per 100 g
Calorii 95 Kcal (398 kJ)
Calorii din grasime 36,9 Kcal
% Valoare zilnica *
4.1g 6%
Grăsime saturată 1g 5%
38 mg 13%
550 mg 23%
14g 28%
1,1 mg 6%
50 mg 5%

* Procentele zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Aflați câte calorii ar trebui să mâncați.

herring

Ingrediente și nutriție Prezentare generală

Astăzi colesterolul nu mai este un ticălos. Orientările USDA din 2010 ne-au spus să limităm colesterolul din alimente
Acum, experții spun că colesterolul „nu este un nutrient care îngrijorează”, deoarece colesterolul din alimente nu determină niveluri mai ridicate de colesterol din sânge.
Cu toate acestea, încercați să consumați nu mai mult de 300 de miligrame pe zi.

Acest produs conține mai mult de 13% din aportul zilnic de colesterol.

Dacă sunteți încă la o dietă scăzută de colesterol, vă rugăm să rețineți:

  • nutriționiștii nu vă recomandă să ieșiți afară la burgeri și cartofi prăjiți.
  • 10% din diurna dvs. zilnică poate deveni rapid 50% atunci când un hamburger se transformă într-un hamburger de brânză dublu.

    Doriți să reduceți aportul de colesterol? Iată câteva sfaturi:
  • Încercați să vă limitați aportul de brânză, lactate și carne la un singur articol pe masă.
  • Evitați mesele cu mai multe surse de colesterol (pui cu brânză, junk food)
  • Încercați să includeți în dietă lactate, fructe de mare, leguminoase și nuci cu conținut scăzut sau fără grăsimi.
  • Alegeți apă în loc de lapte pentru cafea.