unei

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, o schimbare a poftei de mâncare poate fi normală, deoarece metabolismul încetinește, la fel și nivelul de activitate, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de mai puține calorii.

Dacă se omite masa sau se fac alegeri alimentare slabe, nutriția persoanei dragi poate avea de suferit.

O alimentație proastă poate duce la pierderea în greutate nedorită și poate pune în pericol sistemul imunitar, făcând un senior mai susceptibil la infecții precum răceala obișnuită sau chiar gripa, a spus Karen Hunley, directorul Dietary Services for American Senior Communities.

Beneficiile unei nutriții adecvate pentru vârstnici

Cu toate acestea, există modalități de a stimula apetitul, a spus Hunley. Iar beneficiile unei alimentații adecvate pentru vârstnici variază de la creșterea capacității mentale și niveluri mai ridicate de energie la o mai bună rezistență la boli și boli. Un senior cu obiceiuri alimentare mai bune se va simți mai bine în general și va trăi mai mult și mai puternic.

Unele dintre modalitățile de promovare a obiceiurilor alimentare sănătoase în rândul persoanelor în vârstă includ:

  • Creșteți densitatea nutrienților, nu dimensiunea porției. Porții mari sau o mulțime de alimente diferite prezentate simultan pot fi copleșitoare. De exemplu, pregătiți cereale fierbinți și supe cu lapte în loc de apă, adăugați unt de arahide la pâine prăjită în loc de unt sau adăugați brânză la ouăle amestecate.
  • Stabiliți programele regulate de masă. Corpurile prosperă în rutină. Când ne îndepărtăm de programele noastre tipice, apetitul este afectat.
  • Încurajați mesele sociale. Gândul de a mânca singur poate scădea pofta de mâncare. La American Senior Communities, rezidenții sunt încurajați să ia masa în sufrageria unde pot socializa cu ceilalți, ceea ce poate contribui la îmbunătățirea aportului de alimente.
  • Îmbunătățiți mirosurile, aromele cu ierburi, sosuri, marinate.
  • Evitați excesul de lichide înainte sau în timpul meselor. Băuturile ne pot umple și pot reduce pofta de mâncare.

„Când un rezident este admis într-o locație americană pentru comunitatea senioră, finalizăm o evaluare nutrițională care include un interviu pentru a determina tiparul lor tipic de mâncare, alimentele preferate și este o oportunitate de a discuta orice probleme care implică pofta de mâncare”, a spus Hunley.

Există multe motive pentru care pofta de mâncare poate fi redusă, deci dacă sunteți îngrijorat de apetitul persoanei dragi, faceți-i să fie evaluați de medicul lor pentru a vă asigura că nu există o cauză care stă la baza mai gravă, a spus Hunley.

Un senior poate întâmpina orice număr de obstacole în căutarea unei alimentații adecvate. Îngrijitorii lor trebuie respectați obiceiurile alimentare ale persoanei dragi pentru a se asigura că nu sunt expuși riscurilor pentru sănătatea pe care o prezintă o alimentație deficitară.

Declinare de responsabilitate: Declarațiile de pe acest blog nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Autorul nu garantează sau garantează în niciun fel acuratețea, exhaustivitatea sau utilitatea oricărui mesaj și nu va fi considerat responsabil pentru conținutul niciunui mesaj. Consultați întotdeauna medicul personal pentru sfaturi medicale specifice.