O bună igienă personală este foarte importantă în societatea actuală atât din motive de sănătate, cât și din motive sociale. Păstrarea mâinilor și a corpului curat este vitală pentru a opri dezvoltarea și răspândirea bolilor și infecțiilor. Acest obicei simplu nu aduce beneficii doar sănătății dvs., ci poate proteja și pe cei din jur.
Igiena personală are și beneficiile sale sociale. Deoarece o bună rutină de igienă personală înseamnă îngrijirea corpului și spălarea regulată, reduce șansa mirosului corporal care poate fi jenant în situații sociale la locul de muncă sau la școală.
Cum arată o rutină bună de igienă personală?
Știm că o rutină bună de igienă personală este importantă, dar de unde este un loc bun pentru a începe? Am descompus câțiva pași simpli pe care trebuie să-i urmați dvs. și familia dvs., care vă vor ajuta să rămâneți curat și să combateți orice germeni urât pe corp care ar putea duce la boli sau mirosuri proaste.
Cel mai bun loc pentru a începe atunci când ne gândim la igiena personală sunt mâinile noastre. Ne folosim în mod constant mâinile; atingerea multor suprafețe diferite, întâmpinarea oamenilor, mâncarea, tastarea la locul de muncă sau jocul la școală. Așadar, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că mâinile noastre sunt unul dintre cei mai mari purtători de germeni.
Asigurarea faptului că dvs. și familia dvs. practicați o igienă bună a mâinilor este una dintre cele mai rapide și mai ușoare modalități de prevenire a bolilor precum tuse, răceli, gripă și gastroenterită (toate acestea pot fi contractate sau transmise printr-o igienă slabă a mâinilor). O modalitate de a opri răspândirea potențialilor germeni care cauzează boli este să vă spălați mâinile în mod regulat și temeinic cu apă și săpun, cum ar fi săpunul de bar Dettol Original. Unele situații în care ar trebui să vă spălați întotdeauna pe mâini includ:
- Înainte de a mânca sau a pregăti mâncarea
- Înainte de a ridica un copil sau un sugar
- După folosirea toaletei
- După ce tuși sau strănut sau ai fost în preajma cuiva bolnav
- După manipularea animalelor [i]
Având grijă de dinți și practicând o igienă orală bună, veți evita boli ale gingiilor, cariile dentare și orice infecții urâte. Amintiți-vă că trebuie întotdeauna:
- Asigurați-vă că dumneavoastră și cei din familie vă spălați dinții de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare [AE1] .
- Ata dentară în mod regulat
- Depozitați peria de dinți într-un loc curat și uscat și înlocuiți-o în mod regulat (o dată la trei luni și mai ales după boală)
Ar trebui să încercați să faceți duș sau baie zilnic folosind apă caldă și săpun. Pe vreme foarte caldă, ar putea fi chiar o idee bună să vă spălați de două ori pe zi, dacă este posibil. Spălarea zilnică este o parte importantă a igienei personale din mai multe motive:
- Spălarea zilnică cu săpun precum Dettol Cool Bar Săpun și apă caldă ajută la prevenirea mirosului corpului, deoarece va ucide bacteriile de pe pielea dvs. responsabile pentru mirosul urât
- Dacă suferiți de infecții ale pielii, cum ar fi piciorul de atlet, spălarea cu atenție și uscarea zilnică a zonelor afectate poate ajuta la afecțiune
- Spălarea părului cel puțin o dată pe săptămână folosind șampon și balsam poate ajuta la prevenirea feței capului, care poate fi foarte mâncărime și inconfortabilă.
- Dacă ați fost afară în oraș sau ați fost prins de ploaie făcând un duș cald când ajungeți acasă și folosiți un săpun precum Dettol Re-Energize Bar Soap vă va curăța orice germeni dăunători de pe corp.
Murdăria și bacteriile se pot acumula și pe haine. Ca parte a rutinei de igienă personală, este important să aveți grijă de hainele dvs. spălându-le și schimbându-le în mod regulat, mai ales dacă dumneavoastră sau un membru al familiei ați fost rău. Pentru a vă asigura că hainele sunt curate igienic, încercați să adăugați lichid antiseptic Dettol în rufele dvs. pentru a ucide orice germeni. Astfel hainele tale vor fi curate și proaspete atunci când le vei îmbrăca.
Igiena personală nu trebuie să fie dificilă. Odată ce aveți o rutină bună de igienă personală, devine rapid o obișnuință, deci este foarte important să oferiți un exemplu bun pentru copiii dvs. de urmat și să îi încurajați să aibă grijă atunci când vine vorba de igiena lor personală.