Împachetarea corpului este o tehnică populară de spa care implică mascarea pielii cu argilă, ierburi măcinate, extracte botanice, alge marine, alge sau miere pentru a detoxifica și hrăni pielea. După aplicarea măștii, ești înfășurat în bandaje din plastic și pânză pentru a încuraja căldura naturală din corpul tău să-ți deschidă porii și să permită beneficiile să se înmoaie în.
Deși nu există dovezi care să arate că aceste tratamente promovează pierderea în greutate sau elimină în mod eficient toxinele din organism, este o practică excelentă de auto-îngrijire care poate ajuta mamele noi să reducă stresul și să se simtă întinerite.
În acest articol, vom discuta despre modul în care puteți obține beneficiile unui tratament spa luxos în propria dvs. casă, împreună cu câteva sfaturi despre cumpărături pentru cel mai bun brâu postpartum care va fi în cele din urmă cea mai bună recuperare de sprijin după sarcină.
Împachetări corporale la domiciliu
Nu trebuie să înfășurați corpul în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, împachetările corporale - fie de la un spa, fie de casă - nu sunt recomandate.
Femeile gravide nu ar trebui să înfășoare secțiunea medie pentru a încerca să strângă burta. Uterul se extinde pentru un copil în creștere și nu ar trebui să adăugați nicio tensiune la secțiunea medie.
Împreună cu dușurile cu apă caldă, cu hidromasaj sau orice altceva care poate crește temperatura centrală a corpului, împachetările corporale cu componenta lor de căldură invariabil nu sunt adecvate femeilor însărcinate.
Creșterea temperaturii corpului poate provoca avort spontan sau dăunează copilului. Mediile cu căldură ridicată trebuie evitate fără îndoială.
Cum să-ți faci propriile împachetări corporale acasă
Uneori nu este practic să ajungi la centrul spa cât de des ne-am dori - dar este posibil să te tratezi un tratament spa de lux acasă.
Puteți achiziționa fie kituri de ambalare pentru corp, fie amestecați cu ingrediente simple. Asigurați-vă că, atunci când cumpărați un kit prefabricat, nu include ingrediente urâte. Ca regulă generală, dacă nu o puteți pronunța - săriți peste ea.
Pentru a obține cele mai bune beneficii din înveliș, săriți într-un duș cald și exfoliați-vă.
Exfolierea curăță pielea moartă și dezvăluie pielea moale, suplă și întinerită. Căldura de la duș vă va deschide porii pentru a permite ingredientelor învelișului dvs. să se scufunde în straturi mai adânci.
Rețeta 1: Argilă de ceai verde
- 1/2 ceașcă de ceai verde cu frunze libere sau pulbere de matcha
- 1 cană pulbere de bentonită
- 3 - 5 picături de ulei esențial de mentă
Amestecați aceste ingrediente cu apă pentru a forma o pastă de noroi. Nu utilizați ustensile metalice, deoarece afectează calitatea pudrei de bentonită. Incorporați toate ingredientele cu apă pentru a vă asigura că nu există buzunare pentru pulbere. Amestecul trebuie să fie gros și să se aplice lin pe piele.
Aplicați-l pe burtă, acoperiți-l cu folie de plastic, apoi folosiți o folie de burtă din țesătură sau o bandă pentru burtă pentru a strânge stomacul. Lăsați-l să acționeze 20 - 40 de minute înainte de spălare.
Rețeta 2: săruri Epsom și plante florale
- 1 cană săruri Epson
- 2 căni ceai de mușețel fierbinte
- 1 lingură de ulei de măceșe
- 3 - 6 picături de ulei esențial de trandafir
Se amestecă ingredientele până când sarea se dizolvă parțial. Luați o cârpă de bumbac și înmuiați-o în apa care s-a răcit ușor, dar este încă caldă și înfășurați-o în jurul burții. Apoi, acoperiți cu plastic, apoi cu o bandă groasă pentru abdomen timp de o oră.
Rețeta 3: Papaya și miere
- 1 cană piure proaspăt de papaya
- 5 linguri de miere nepasteurizată
Se amestecă aceste ingrediente împreună și se masează pe burtă și se acoperă cu plastic. Acest amestec este puțin dezordonat, așa că poate doriți să folosiți un prosop sau o cârpă mai groasă în jurul taliei pentru a vă asigura că masca rămâne pe burtă și pe podea și mobilier. Setați cronometrul timp de 20 de minute și spălați-vă la duș.
După sarcină, un tratament pentru învelirea corpului se va simți liniștitor și poate da impresia unui corp mai subțire. Cu toate acestea, înfășoară puțin pentru a susține de fapt corpul unei noi mame.
Cele mai multe beneficii pe care le puteți obține de la aceste tratamente de învelire includ pielea mai moale, hrănită și unele meritate pentru tine.
În timp ce aceste tratamente spa sunt încântătoare, există o opțiune mai bună de recuperare postpartum care vă poate ajuta să vă recâștigați corpul după naștere - brâuri și corsete postpartum.
Funcționează învelișurile de burtă, lianții și corsetele după sarcină?
Absolut, există ceva de spus despre terapia de compresie pentru recuperare.
Legarea burții prin înfășurarea țesăturii în jurul secțiunii medii a femeii după naștere a fost practicată în multe culturi de generații. Ameliorează durerea și oferă un sprijin delicat pelvisului, spatelui și abdomenului fără a adăuga prea multe constricții.
Împachetările postpartum pot veni în diferite stiluri - de la bandaje tradiționale, largi, asemănătoare pânzei, care sunt înfășurate de mai multe ori în jurul trunchiului, până la țesături mai căptușite, ținute împreună cu curele de velcro.
Un faja este spaniol pentru un stil de „brâu” originar din Columbia, pentru a reduce umflarea și a restabili elasticitatea pielii după o intervenție chirurgicală abdominală. În Japonia, mamele folosesc un sarashi, o cârpă de bumbac decolorată care se înfășoară în jurul taliei după naștere.
După naștere, spitalul dvs. vă poate oferi chiar și o centură de abdomen pentru a calma durerea și pentru a vă oferi un plus de confort. Cu toate acestea, acestea nu sunt cele mai bune articole de îmbrăcăminte pentru recuperarea postpartum.
Cel mai bun rezultat în combinație cu învelirea corpului cu tratament spa provine dintr-o brâu de înaltă calitate după sarcină.
Centurile, lianții abdominali și corsetele concepute explicit pentru corpul postpartum oferă un nivel superior de compresie și confort.
Eșecul structural al înfășurărilor pe burtă este acela că tinde să necesite multă refacere pentru a menține nivelul de compresie ridicat. Pentru mămicile din mers cu un nou-născut, nu aveți timp să vă ajustați îmbrăcămintea în mod constant. Curelele și corsetele postpartum oferite de Bellefit sunt concepute pentru a oferi compresie medicală zi și noapte cu 3 curele de cârlig reglabile și țesături respirabile și flexibile.
O altă caracteristică în care excelează centurile este că este discretă sub îmbrăcăminte. Centurile Bellefit sunt disponibile în trei opțiuni în stil chiloți și opt modele care se potrivesc stilului dvs., toate practic fără sudură sub îmbrăcăminte.
Niciun articol de îmbrăcăminte sau tratament spa nu va arunca magic grăsimi
Contrar anunțurilor pe care le puteți întâlni, nu există articole de îmbrăcăminte sau tratamente spa care să topească greutatea sarcinii. Pierderea în greutate sănătoasă implică gestionarea nivelului de stres, consumul unei diete bine echilibrate și exerciții fizice.
Acestea fiind spuse, antrenamentul taliei vă poate ajuta să vă întoarceți mai repede în rutinele de sănătate, oferindu-vă mușchii abdominali și sprijinul lombar al spatelui și ușurând durerea.
Iată câteva dintre modurile în care centurile și corsetele postpartum Bellefit, în combinație cu obiceiuri sănătoase, vă pot duce din nou în corpul pre-sarcină.
De ce centurile și corsetele sunt cea mai bună investiție pentru burta postpartum
1. Sprijiniți mușchii abdominali și ajutați la recuperarea diastazei rectale
În cel de-al treilea trimestru, uterul se întinde la dimensiunea unui pepene verde. Ocupând spațiu din zona pubiană până în partea inferioară a cutiei toracice pentru a găzdui bebelușul în creștere. Pentru a face loc, organele se deplasează și mușchii abdominali se întind.
Diastaza rectală este frecventă la femeile gravide. Mușchii tăi cu șase pachete se separă la linia mediană, slăbindu-ți drastic nucleul, oferindu-ți aspectul unei burtă mai lăsată, chiar și după ce ai pierdut greutatea bebelușului.
Pentru a repara daunele diastazei în mod natural, trebuie să vă consolidați nucleul postpartum. De îndată ce primiți lumina verde de la medicul dumneavoastră pentru a începe exercițiile fizice (6 - 8 săptămâni după naștere), purtați brâul postpartum în timpul exercițiilor pentru a vă asigura nucleul cu stabilitatea de care are nevoie pentru a păstra forma corectă în timpul antrenamentelor.
2. Pregătirea taliei vă îmbunătățește postura
Acesta este unul dintre cele mai vechi trucuri din cărți - îmbunătățirea posturii duce la un aspect mai subțire.
Cum? Când spatele este aplecat, vă comprimați secțiunea medie, accentuând excesul nedorit.
Un liant adecvat pentru burtă, care se potrivește, îți îmbrățișează burtica până la sub linia sutienului. Acest lucru vă ajută să vă mențineți spatele vertical și drept. Umerii tăi se vor retrage în mod natural pentru a sta deasupra articulațiilor șoldului, care îți activează mușchii abdominali.
Un antrenor de talie nu numai că îți antrenează talia, dar îți învață corpul cum să stea aliniat pentru o postură excelentă.
3. Compresie pentru a reduce inflamația
Terapia prin compresie presupune aplicarea unei presiuni constante pe o zonă dureroasă sau dureroasă pentru a crește aportul de sânge. Această circulație crescută poate favoriza vindecarea, reduce coagularea sângelui și reduce la minimum umflarea și inflamația dureroasă.
Puteți atribui o mare parte din balonare reținerii apei și umflăturii. Toate articolele de îmbrăcăminte Bellefit sunt aprobate de FDA și oferă compresie de calitate medicală pentru a sprijini vindecarea zi și noapte.
Cum să faci un magazin pentru centuri post-sarcină
În timp ce învelișurile de burtă au cu siguranță un loc în procesul de vindecare după naștere, veți obține cele mai bune rezultate cu un brâu sau corset postpartum de înaltă calitate.
Iată câțiva factori cheie de căutat în timp ce faceți cumpărături online sau în magazin pentru o centură.
Bellefit are cea mai extinsă colecție de brâuri și corsete înregistrate de FDA după sarcină, de la mărimile XS - 3XL, ceea ce face ușor să găsiți un stil și dimensiune care să se potrivească nevoilor dvs. de recuperare postpartum.
Cele opt stiluri și caracteristici cheie ale lui Bellefit
| Stilul centurii | Caracteristici |
| 1. Corset | • Acoperire spate completă • Cârlige frontale reglabile pe 3 rânduri • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 2. Centura cu închidere duală | • Acoperire spate completă • Cârlige frontale reglabile pe 3 rânduri • Fermoar lateral căptușit convenabil • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 3. Corset Cheekster | • Balamale pentru obraz • Cârlige frontale reglabile pe 3 rânduri • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 4. Corset de corp | • Cârlige frontale reglabile pe 3 rânduri • Acoperire spate completă • Body cu bust deschis • Curele de umăr reglabile și detașabile • Fără dezosare • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 5. Curea de corset | • Cârlige frontale reglabile pe 3 rânduri • Balamale stil tanga • Curele de umăr reglabile și detașabile • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 6. Centura cu fermoar frontal | • Fermoar captusit • Acoperire spate completă • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 7. Centura cu fermoar lateral | • Fermoar lateral căptușit • Acoperire spate completă • Front fără sudură • Deschidere reglabilă a picioarelor |
| 8. Tragerea centurii | • Design slip-on • Acoperire spate completă • Perfect pentru discreție sub îmbrăcăminte • Deschidere reglabilă a picioarelor |
Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni fără chiloți, așa cum ar oferi o folie tradițională, Bellefit are o colecție de lianți abdominali și corsete pentru dvs., cu același confort de înaltă calitate și compresie.
Mămicile Bellefit s-au confruntat cu recuperări semnificativ mai confortabile și mai rapide după livrare, purtând hainele lor.
Unele dintre poveștile de succes de la mamele noastre includ:
- Scăderea mărimii rochiei
- A sporit încrederea în îmbrăcămintea lor
- Poate transporta mai confortabil bebelușii lor
- Simțiți-vă mai puternic și sigur
- Ameliorează durerile de spate
Desigur, fiecare sarcină și corp este diferit, dar poți fi sigur că fiecare piesă vestimentară Bellefit este concepută având în vedere nevoile tale.
Sperăm că v-am dat câteva idei despre modalități prin care vă puteți oferi o experiență spa de lux de acasă, împreună cu cum să cumpărați un brâu post sarcină de înaltă calitate.
În cele din urmă, cele mai bune investiții pentru sănătatea ta implică manifestarea recunoștinței corpului tău pentru ceea ce a realizat. Să-ți iei timp pentru iubirea de sine este benefic pentru sănătatea ta, iar familia îți va mulțumi pentru asta.
- 8 moduri în care corpul tău se schimbă după sarcină
- Body Wraps - Beauty With Inn - Salonul de înfrumusețare Northampton
- Scrubs pentru corp; Împachetează masajul esențial; spa
- Împachetări corporale Tratament de pierdere a celulitei Pierderea grăsimilor San Antonio Stejar de piatră
- Împachetări corporale la Miracles Day Spa - Relaxare - Reînnoire - Întinerire