• Managementul greutății
    • Controlul supei și greutății
    • Legume și dieta ta
    • Controlul caloriilor
    • Echilibrul caloriilor și activitatea fizică
    • Întreținerea sănătoasă a greutății
    • Rezolvați să vă păstrați rezoluțiile
    • Rețete pentru gestionarea greutății
  • Sanatatea inimii
    • Mersul pentru sănătatea inimii
    • Sodiu și sănătatea inimii
    • Reducerea riscului de boli cardiace
    • Avantajele exercițiului
    • Rețete pentru sănătatea inimii
    • Sfaturi despre cămară sănătoasă pentru inimă
  • Legume și fructe
    • Modalități simple de a-ți actualiza gustarea
    • V8 + Hydrate ®: Știința din spatele hidratării superioare
    • Legume, fructe și sănătate
    • Barierele pentru a mânca legume
    • Rețete cu legume și fructe
  • Cereale și fibre
    • Ce sunt cerealele integrale?
    • Faceți jumătate din boabele dvs. întregi
    • Bucurându-vă de cereale integrale
    • Cereale integrale, fibră
      & Boala de inima
    • Alimente fără gluten
    • Rețete fără gluten
    • Cereale integrale: dincolo de elementele de bază
    • Rețete cu cereale și fibre

Cercetarea sprijină strategii simple, dar eficiente de gestionare a greutății, cum ar fi consumul de alimente cu conținut redus de energie, cu volum mare, ca parte a unei diete controlate de calorii.

caloriilor

Controlul greutății și controlul caloriilor

Liniile directoare dietetice din 2015 menționează că „Mai mult de două treimi din toți adulții și aproape o treime din toți copiii și tinerii din Statele Unite sunt fie supraponderali, fie obezi”. Având în vedere epidemia de obezitate, nu este surprinzător faptul că controlul caloriilor și alegerile alimentare bogate în substanțe nutritive sunt un punct focal pentru liniile directoare dietetice. Modelele alimentare USDA sunt concepute pentru a satisface nevoile de nutrienți și recomandările grupurilor de alimente fără a oferi exces de calorii (cu o atenție specială acordată limitării grăsimilor saturate și a adaosului de zahăr).

Creșterea consumului de legume este, de asemenea, utilă pentru cei care încearcă să reducă caloriile și să-și controleze greutatea, deoarece legumele sunt în general sărace în calorii, oferind în același timp vitamine și minerale importante. Cu toate acestea, conform ghidurilor dietetice din 2015, aproape 75% 1 din populație are un model alimentar redus în legume, fructe, lactate și uleiuri.

Știm că poate fi o provocare pentru oameni să fie conștienți de ce și cât mănâncă. Pentru a ajuta oamenii să își gestioneze în mod activ greutatea, oferim multe produse care conțin 200 de calorii sau mai puțin pe porție.

De asemenea, oferim o varietate de produse controlate porții, care oferă gust și satisfacție deosebite, inclusiv supe Campbell’s ® Soup on the Go, Pepperidge Farm ® 100% Wheat Wheat Light Style ® Pâine și V8 ® 100% Suc de legume în cutii de 5,5 uncii.