Pierderea a peste 3 a dat lui Glynis Blackburn o nouă perspectivă alături de noua ei figură. Acum trăiește viața din plin

lumea

Glynis Blackburn, 61 de ani

Împărtășește această poveste

M-am îngrășat mai întâi când eram însărcinată cu fiecare dintre cele două fiice ale mele. De fiecare dată când pierd kilogramele, mă simt cu adevărat mulțumit de mine, apoi le adun imediat pe toate (și ceva mai mult în plus) în termen de șase luni. A fost atât de demoralizant.

Paiul final

Știam că trebuie să mă apuc de greutate în ziua în care m-am trezit tăind eticheta mărimea 18 din blugii noștri, astfel încât nimeni să nu vadă ce mărime am cu adevărat. „Gata”, mi-am spus. „De data asta trebuie să fac ceva în legătură cu asta.”

Eram atât de hotărâtă încât am pășit prin zăpadă pentru a ajunge la primul meu grup Slimming World. Din fericire, întâmpinarea pe care am primit-o când am intrat a fost mult, mult mai caldă!

Un mod diferit de a mânca

Mergând în grup mi-a schimbat modul în care mă gândeam la mâncare; m-a ajutat să recunosc că ceea ce aveam nevoie era să-mi schimb stilul de viață, nu doar să urmez un alt moft. De fapt, întreaga mea mentalitate s-a schimbat odată ce m-am apucat de Food Optimizing, pentru că, pentru prima dată în ultimii ani, am încetat să mai simt că urmez o dietă.

Îmi place să gătesc, așa că m-am distrat examinând revistele și articolele online Slimming World, căutând idei de rețete și inspirație. S-a transformat într-un nou hobby pentru mine și chiar am așteptat cu nerăbdare să încerc descoperirile mele. Mi-a plăcut rețeta de pui cu pâine în stil sudic, servită cu chipsuri Slimming World și fasole la cuptor, pește la cuptor cu legume prăjite și burgeri de casă cu salată și salată de slabă World Slimming World.

Unul dintre lucrurile care mi-au plăcut cel mai mult a fost că nu se numără caloriile sau se evită anumite alimente. Fiica mea mai mare s-a mutat acasă și a pierdut a doua, pur și simplu mâncând aceleași mese ca și mine. Nu m-am simțit vinovat și nu mi-am făcut griji cu privire la ceea ce mănânc și așa că mi-a plăcut foarte mult mâncarea; Cred că am păstrat singur câmpurile de căpșuni în vara trecută!

Nu m-am simțit niciodată lipsit - mi-a plăcut să știu că aș putea să beau un pahar de vin dacă mi-ar plăcea.

Mâncând afară, m-aș uita la meniu și aș spune: „Aș dori acest fel de mâncare, deși ai putea să-l gătești așa, te rog. Și în loc de acest sos, pot avea o pansament cu conținut scăzut de grăsime pe partea laterală, plus că voi avea cartofii fierți în loc de chipsuri. ”A fost minunat știind că există întotdeauna opțiuni mai sănătoase pe care aș putea să le comand fără să desfac munca mea bună.

Viața după țintă

Am ajuns la țintă și călătoria mea acolo a fost în regulă; Am descoperit că greutatea s-a desprins constant, atâta timp cât am rămas în plan. Totuși, a fost mai dificil să rămân la țintă până când am încetat să-mi fac griji cu privire la menținere și m-am relaxat. Consultantul meu, Ștefan, a fost incredibil de susținător de la început și a devenit un prieten drag.

Acum sunt membru Diamond, ceea ce înseamnă că mi-am menținut greutatea țintă de peste un an. Este un sentiment fabulos.

O nouă perspectivă

Sunt mai încrezător în privința modei acum și, pentru că mă simt mai tânăr, mă îmbrac și eu mai tânăr - de exemplu, în aceste zile aș putea purta jeggings cu botine, ceea ce este un aspect cu totul diferit pentru mine. Sunt încântat că pot împrumuta haine de la fiica mea mai mare. De când am slăbit, am fost mai dispus să dau lucruri noi în fiecare domeniu al vieții mele, deoarece mă tem mai puțin de ceea ce ar putea crede alții. M-am întors din nou să fiu eu însumi.

* Pierderea în greutate va varia în funcție de circumstanțele dvs. individuale și de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți.