(Încă o dată, aceste date și cărți electronice se referă doar la femeile care poartă un singur copil - nu sunt adecvate pentru gemenele cu sarcină triplă)
În mod ideal, ar trebui să aveți o greutate sănătoasă (intervalul IMC între 18,6 și 24,9) și în stare bună înainte de a rămâne gravidă. Dacă acesta este cazul dvs. și dacă sunteți însărcinată cu un bebeluș, ghidul recomandă să câștigați între 25 și 35 de kilograme în total.
Iată o prezentare de la Institutul de Medicină a modului în care ar trebui să câștigi și când:
- Primul trimestru: 2 - 4 kilograme în total
- Al doilea trimestru: 3-4 lire pe lună (9 până la 12 lbs în total)
- Al treilea trimestru: 3-4 kilograme pe lună (9 până la 12 kilograme în total)
Master în științe sportive Antrenor personal certificat | Expert pre și postnatal | Specialist în podea pelviană și diastază rectală
Termeni și acorduri
Multumesc pentru vizita! Informațiile mele online, e-mailurile și serviciile sunt un ghid de resurse numai în scopuri educaționale și informaționale. Acestea sunt destinate persoanelor care caută mai multe informații, nu un substitut pentru lucrul cu un profesionist medical autorizat. Vizualizând acest site web, recunoașteți că nu pot garanta rezultate speciale și nici nu ofer sfaturi medicale. Urmăriți orice informație sau recomandare pe acest site web, e-mailuri sau site-uri afiliate pe propriul dvs. risc. Dacă aveți nevoie de sfaturi medicale, vă rugăm să le solicitați imediat de la un medic calificat. Utilizarea de către dvs. a acestui site și a resurselor sunt supuse termenilor și condițiilor noastre.
- Cele mai bune 10 centuri post-sarcină din India Răsfățați-vă
- Un protocol de reglare descendentă ultra-lung modificat îmbunătățește rezultatele sarcinii în indicele de masă corporală ridicat
- Exerciții abdominale care vizează burtica copilului și diastaza rectală - cele mai bune mișcări de antrenament după sarcină
- Cea mai bună modalitate de a pierde grăsimea bebelușului după sarcină Cum să pierzi grăsimile din burtă
- 10 pași pentru o sarcină sănătoasă fotografii - BabyCenter