detoxifiere

Observați că anumite dezechilibre tind să reapară în timpul sezonului de tranziție al toamnei? Poate că începeți să vă simțiți plictisitori și letargici, aveți dureri și alergii, alergii sau modificări de greutate în fiecare an. Unii oameni au mai multe sentimente anxioase, probleme de somn și modificări ale poftei de mâncare și digestie. Căderea este chiar după colț, cu memento-uri copleșitoare pentru a „cădea înapoi”. Acesta este indiciul nostru pentru a ne acorda elementelor sezonului pentru o curățare ușoară a căderii și o creștere a imunității.

Ayurveda și protocolul sezonier de sănătate

Ayurveda este o știință a vieții naturale veche de 5.000 de ani, care se concentrează asupra păstrarea sănătății și prevenirea bolilor. A fi în armonie cu natura și a onora rutinele sezoniere este recunoscut ca fiind cheia unei sănătăți bune. Ayurveda răspunde nevoilor dvs. unice cu protocoale individualizate bazate pe constituția corpului ( Prakriti) și dezechilibre sau (Strigă ). Se aliniază cu ritmurile naturii; ritmuri zilnice (circadiene) sau Dinacharya, ritmuri sezoniere sau Ritucharya și etapele vieții.

Pe măsură ce vara cedează loc căderii, mulți dintre noi suntem predispuși la alergii, răceli, febră virală și gripă. Păstrarea imunității noastre puternice este de o importanță capitală pentru sănătatea generală. Tranzițiile primăverii și toamnei sunt considerate de Ayurveda a fi un moment terapeutic ideal pentru o curățare sezonieră.

Vyadhishamatwam sau imunitate în Ayurveda este un concept atotcuprinzător, este definit ca abilitatea de a rezista la toate bolile și de a-și reveni mai repede dacă ne îmbolnăvim. Ayurveda clasifică imunitatea ca fiind Sahaja (genetic), Staniu (dependent de variațiile sezoniere și de vârstă, ceea ce explică epuizarea progresivă în timpul verii sau odată cu vârsta) și Yuktikrutha (dobândită) imunitate.

Kaale samshodhana sau purificarea sezonieră este recomandată pentru a spori imunitatea dobândită. În timp ce detoxifierea a devenit foarte populară, este important să rețineți că detoxifierile sunt inerent epuizante; motiv pentru care curățările Ayurveda au întotdeauna o componentă vitală a întinerire. În plus, toamna este Vata sezon (guvernat de principiile elementelor de aer și eter, sau Vata Dosha) și Vata dezechilibrele degenerează inerent; orice curățare în acest moment trebuie să se concentreze pe reaprovizionare. O detoxifiere ayurvedică de toamnă este o curățare ușoară, cu accent pe întinerire sau Rasayana *, un alt mod semnificativ de a stimula Yuktikrutha imunitate.

Dezechilibre de cădere și imunitate redusă

Corpurile noastre se vindecă și se curăță în mod natural pe cont propriu, dar factorii de mediu, poluarea, conservanții, contaminarea în alimente și dieta și stilul nostru de viață pot compromite acest proces și pot afecta sănătatea.

În general, Vata se dezechilibrează în timpul toamnei. Natura Vata este rece, uscat, ușor, neregulat, subtil, dur și mobil și așa arată căderea în natură și în complexul nostru minte-corp!

Vata dezechilibrele pot provoca:

  • Circulație slabă
  • Uscăciune
  • Senzație de frig constant
  • Dureri
  • Constipație, balonare
  • Alergii
  • Neliniște, concentrare redusă, anxietate și probleme de somn
  • Imunitate redusă

Rezidual Pitta din vară poate provoca inflamații și poate fi necesară spălarea. Un combinat Vata-Pitta dezechilibrul cauzează epuizare mentală și fizică asemănătoare unui incendiu de pădure.

Să examinăm acest fenomen natural. Iarna târziu și primăvara sunt Kapha anotimpuri. Pe măsură ce zăpada se topește sau se încălzește, acesta este cel mai înalt moment pentru înfundare, astfel încât curățarea este protocolul principal în primăvară. Vara devine mai cald, înfundarea se reduce și până la sfârșitul sezonului uscăciunea și deshidratarea se agravează. Se răcește, vara a introdus uscăciunea și expresia căderii în natură este asprimea și degenerarea. O curățare ayurvedică de cădere previne dezechilibrele, completează și redă imunitatea în acest moment.

De ce curăță și întinere?

Ayurveda oferă linii directoare sezoniere generale pentru echilibrarea Tridoshas - Vata, Pitta și Kapha. Veți primi îndrumări specifice pentru propriul machiaj dosic în timpul unei consultații ayurvedice, care ia în considerare și dezechilibrele. Anotimpurile oferă un alt strat de protocol mai general, deoarece mediul crește și scade în mod natural Doshas universal pentru oricine este supus unor condiții similare.

Deci, de ce este un Vata-regimul de pacificare cu reguli de nutriție și stil de viață nu este suficient în toamnă? Sau o abordare paliativă (numită Șaman) cu ierburi și a Vata-protocol de pacificare?

Acumularea de toxine sau Dar

Oricât de mult am încerca să le evităm, toxinele din mediul înconjurător sunt omniprezente și le ingerăm prin dieta sau pielea; EPA a găsit chiar și urme de substanțe chimice și droguri ilegale în apa potabilă. Chiar și cu o dietă curată și un stil de viață bun, toxinele endogene și psihologice se strecoară în timp. Acestea pot duce la tulburări în Agni (foc digestiv și metabolic) și acumularea de toxine sau Dar care este cauza principală a bolilor conform Ayurveda. Vaidya. Jayarajan Kodikannath, consultant șef ayurvedic din Kerala Ayurveda SUA explică: „Curățarea ne ajută cu o detoxifiere holistică și în Ayurveda definim toxinele în mod cuprinzător ca orice material, energie sau principal care ne deranjează sistemul normal corp-minte; de la constipație cronică, la emoții neplăcute la substanțe chimice dure din mediu. ”

Rădăcina textului ayurvedic, Charaka Samhita, se extinde asupra importanței curățării,

Doshah Kadachith Kupyati Jitaa Langhana Pachanaih |

Jitaah Samsodhanardhe Tu Na Tesham Punarudbhavaha ||

Dezechilibrele din sistemul nostru minte-corp pot fi gestionate într-o oarecare măsură prin dietă, stil de viață și ierburi, dar dacă sistemul este resetat prin curățare periodică, acesta poate păstra sănătatea, gestiona dezechilibrele mai profunde și preveni problemele viitoare.

Afecțiuni cronice și imunitate

De ce să ne concentrăm pe prevenire? Prevenirea arestează călătoria către afecțiuni viitoare și cronice. Luați exemplul dosha dezechilibre care duc la răceli frecvente sau alergii la astmul cronic și infecțiile sinusale. Conform CDC 1, 60% dintre americani adulți au boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, plămâni, rinichi și tulburări cardiovasculare. 4 din 10 au două sau mai multe și aceasta este principala cauză de deces și invaliditate în țara noastră. Afecțiunile cronice sunt legate de scăderea imunității și clasificate ca afecțiuni preexistente sau comorbidități care îl fac vulnerabil la alte boli. Punctul forte al Ayurveda este în gestionarea afecțiunilor cronice. Există numeroase studii 2 despre cum Shodhana sau terapiile de curățare (cum ar fi Panchakarma) ajută în astfel de condiții.

Beneficiile curățării și întineririi sezoniere

Centrul de wellness Kerala Ayurveda oferă o întinerire tradițională ayurvedică de toamnă, formatată pentru a se potrivi stilurilor de viață moderne. A-i numi „Personalizat” și „Ayurvedic” este de fapt redundant, deoarece din punct de vedere tehnic, Ayurveda este întotdeauna personalizat! Acest program are toată știința și beneficiile unei curățări tradiționale, dar vă este accesibil chiar de acasă.

Beneficiile unei întineriri tradiționale de toamnă

    1. Îmbunătățește sănătatea, bunăstarea și întărește imunitatea
    2. Elimină toxinele de mediu și endogene ( Dar )
    3. Resetează focul digestiv și cel metabolic ( Agni )
    4. Ajută la eliminarea
    5. Ajută la somn
    6. Îmbunătățește claritatea mentală și nivelurile de energie
    7. Ajută la sănătatea pielii și a părului
    8. Ajută la gestionarea greutății
    9. Întinereste sistemele slabe
    10. Ne ajută să rămânem puternici din punct de vedere emoțional
    11. Ajută la prevenirea alergiilor sezoniere, a răcelii și a gripei
    12. Ajută la îngrijirea de sine - relaxarea, deconectarea și îngrijirea de sine nu este un lux, ci o necesitate (în acest moment mai mult decât oricare alta!)

Caracteristici unice ale curățării noastre ayurvedice tradiționale

  1. Curățarea ayurvedică este online, personalizată, naturală și complet supravegheată de medicii ayurvedici BAMS. Ne asigurăm că nu există contraindicații în timpul aportului.
  2. Există trei etape implicate; pregătire (Purvakarma), procedura de curățare efectivă (activă)Pradhankarma) și întinerire (Rasayana).
  3. Aceasta este o detoxifiere holistică și se ocupă de toate aspectele sănătății; nutriție, stil de viață, sănătate fizică, mentală, emoțională și spirituală.
  4. Protocolul implică procese terapeutice puternice și ierburi individualizate cu obiectivul de prevenire, gestionarea dezechilibrelor și sporirea forței și imunității.
  5. Consilierea oferă conștientizare despre constituția corpului și tendințele de a efectua schimbări pe termen lung în sănătate.

Premiul Nobel 2016 pentru autofagie 2016 a confirmat practica postului, a detoxifierii și a exercițiilor fizice pentru a preveni degenerarea. Curățările extreme pot fi benefice de ceva timp, dar în timp pot provoca tulburări digestive, imunitate compromisă, slăbiciuni musculare și, de fapt, pot duce la degenerare. Alimentele crude, reci și sucurile se pot agrava și mai mult Vata toamna. Detoxifierea noastră holistică nu este o cură extremă sau rapidă de curățare, o dietă sau un regim pe bază de plante, ci o intervenție terapeutică benignă susținută de 5.000 de ani de Ayurveda. La Kerala Ayurveda, intrăm în această tradiție profundă cu progrese și cercetări moderne pentru a vă oferi cele mai bune din ambele lumi.

La ce să ne așteptăm în timpul întineririi noastre de toamnă

Întinerirea noastră de toamnă este supravegheată de medici ayurvedici BAMS și faceți parte dintr-un grup. Aceasta oferă structură și motivație, precum și protocolul personalizat pentru nevoile dvs. unice - determinat într-o primă consultație.

Lucrăm pentru a vă consolida Agni, clar Dar, urmată de oleation prin administrarea internă de ghee ayurvedic. După oleație optimă există oleație externă și sudare cu ierburi. Aceste procese facilitează îndepărtarea ușoară a toxinelor nedorite printr-o purjare terapeutică delicată sau una ușoară Virechana. Obiectivul este de a lubrifia, satura, dilata canalele și a elimina toxinele urmate de Rasayana. Această fază implică alimente sănătoase și ierburi pentru a hrăni și a repara slabele Srotas sau canale și îmbunătățesc imunitatea.

Programul este conceput pentru a vă ține mâna pe tot parcursul acestui proces, cu sprijin direct din partea echipei noastre, precum și o varietate de materiale de resurse: un ghid manual PDF, rețete și instrucțiuni nutriționale, un protocol de plante personalizat pentru dvs. cu produse livrate la ușa dvs., precum și webinarii informaționale live pentru a interacționa cu colegii de curățenie și a pune întrebări. Încheiem cu o consultare ulterioară și sfaturi privind întreținerea continuă.

Întinerirea noastră ayurvedică de toamnă vă va ajuta să eliminați toxinele, să completați, să minimizați dezechilibrele și alergiile sezoniere, să îmbunătățiți imunitatea și să preveniți bolile. Vindecarea este o călătorie de-a lungul vieții; curățarea te face să fii conștient de tine, resetează această intenție și ajută procesul.

Toamna evocă o imagine de culori vii, copaci care varsă frunze vechi și natura se odihnește și se retrage; este un moment de relaxare, de-stres, da drumul și vindecă! În cuvintele lui Bonaro W. Overstreet, scriitor și psiholog american:

Toamna ne cere să ne pregătim pentru viitor - că suntem înțelepți în modurile de a culege și a păstra. Dar ne cere, de asemenea, să învățăm să ne lăsăm - să recunoaștem frumusețea rarității.

Lăsați drumul semnalează un apel pentru curățare, completare și ieșire reînnoită! Curățarea este, de asemenea, o modalitate de a spori imunitatea și de a practica autocompasiunea în ceea ce a fost un an greu. Dorind tuturor peste tot sănătate și vindecare pe măsură ce intrăm în cădere.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Fie ca toate ființele de pretutindeni să fie fericite și libere și gândurile, cuvintele și acțiunile propriei mele vieți să contribuie într-un fel la acea fericire și la acea libertate pentru toți.