Am un secret: îmi iubesc fetița și fericirea nesfârșită pe care ea o aduce în viața noastră, dar îmi urăsc corpul postpartum.

Orice femeie care a purtat un copil știe că creșterea în greutate în timpul sarcinii este inevitabilă, deoarece a pune în greutate aceste kilograme este pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Dar pentru unele femei (inclusiv eu) poate lua o taxă neașteptată asupra corpului și minții, în special acele greutăți greoaie postpartum. De fapt, este sigur să spunem că călătoria mea de pierdere în greutate postpartum a fost o cățea a unei urcușuri ascendente până la capăt.

Și se pare că nu sunt singur, deoarece primii cinci termeni de căutare Google de la femei din Statele Unite atunci când completează această expresie „Cum să _______________ în timpul sarcinii” sunt:

  1. Preveniți vergeturile
  2. Slăbi
  3. Faceți sex
  4. Evitați vergeturile
  5. Rămâi în formă

postpartum

Sincer, nu am fost atât de surprins că 4 din 5 dintre acești termeni de căutare au legătură cu greutatea și aspectul în timpul sarcinii.

Pentru că am fost una dintre femeile însărcinate care, în mod obsesiv, căutam în Google termeni similari și căutam prin tone de postări online de pe forum de la alte femei despre creșterea/pierderea în greutate cu sarcinile lor. Unele femei au fost șocant de sincere în ceea ce privește luptele lor cu greutatea, în timp ce altele păreau să folosească forumurile ca o modalitate de „a se lăuda în spate” cu privire la creșterea lor în greutate minimă sau la scăderea lor fără precedent în greutate după naștere.

Însărcinată în 36 de săptămâni și cu dificultăți serioase în greutatea pe care aș fi pus-o.

Într-un moment, m-aș simți mângâiat de experiența sau onestitatea unei femei, iar în următorul meu speranțe (și stima de sine) mi-au fost sfâșiate să citesc că cineva a predat cursuri de exerciții fizice de-a lungul sarcinii și a câștigat doar 15 kilograme. Emoțiile mele erau mai mari decât cele ale hormonilor mei și, de obicei, eram lăsat să simt ca un fel de eșec mare de grăsime pentru că îmi lăsam greutatea să scape de sub control în timp ce era însărcinată cu primul meu copil. (Apropo, am câștigat 40 de lire sterline în total, un număr pe care încă nu-mi place să-l recunosc cu voce tare.)

O defalcare practică a creșterii în greutate necesare în timpul sarcinii. Sursa: Clinica Mayo

Ceea ce a fost și mai rău au fost comentariile unor străini desăvârșiți. Îmi amintesc că am vizitat un dressing Target la 37 de săptămâni de pregătire și am fost literalmente rușinat de micuța bunică care lucrează la tejghea. Tot ce voia să facă era să-i spună logodnicului meu cât de uriașă credea că sunt și să-l avertizez că bebelușul nostru va fi unul mare. Tot ce am putut face pentru a mă împiedica să strig „Hei doamnă, aș putea intra în travaliu în orice zi, de aceea arăt așa!” Dar, în schimb, am plâns liniștit în spatele ușii vestiarului meu, incapabil să mă uit la enormitatea mea din oglindă (Pentru a consemna, aș fi înlocuit cuvântul „doamnă” cu o altă opțiune mai agresivă). Minunatul meu logodnic a făcut tot posibilul să mă consoleze după ce am ieșit în sfârșit din dressing cu stima de sine trăgându-mă în jurul gleznelor, dar tot ce voiam să fac era să plec de acolo și să mă ascund cât mai curând posibil.

Când un angajat # Target #fatshames o femeie însărcinată și o face să plângă în dressing, este un nivel minim pentru ambele.

- Caerley Hill (@EffrtlsslyGEEK) 17 februarie 2016

Adevărul este că mulți factori sunt luați în considerare atunci când medicii calculează ceea ce reprezintă o creștere „sănătoasă” în greutate pentru pacienții lor preggo. Condițiile medicale existente, înălțimea și greutatea dvs. înainte de a rămâne gravidă sunt doar câteva dintre lucrurile la care se uită, și chiar și atunci, mulți medici vă vor spune să vă ascultați corpul, mai degrabă decât să vă concentrați asupra numărului de kilograme câștigate.

Cu toate acestea, eu, așa cum fac multe alte femei, am ales să mă concentrez pe numărul pe care l-am văzut pe scară în loc să mă uit la imaginea de ansamblu. Aș parcurge în mod exhaustiv fotografiile și postările de pe blog ale altor femei, comparând creșterea mea în greutate cu cea a altcuiva, dar acesta a fost un comportament periculos. Cel puțin, pentru mine a fost. Asta pentru că mă lupt cu tulburarea dimorfică a corpului și anorexia de la vârsta de 13 ani și chiar și după ce m-am luptat cu demonii mei, nu m-am putut opri din a mă compara cu alte femei. Această imagine rezumă cum s-a simțit asta:

Cât de dezordonată este imaginea corporală cu capul tău.

Mâncam o dietă sănătoasă plină de proteine ​​slabe, apă, cereale integrale și legume în timpul sarcinii? Da, (în cea mai mare parte), dar, ocazional, mă răsfățam cu iaurt înghețat sau urși gumați. Îmi făceam activitate fizică moderată zilnic, cum ar fi yoga, mersul pe jos și ridicarea greutăților? Da, dar, din când în când, omiteam o zi (sau patru) pentru că eram prea obosit și umflat pentru a face mișcare. Mi-a trebuit mult să-mi dau seama că greutatea corpului meu era necesară pentru fiica mea în creștere și, atâta timp cât am menținut obiceiuri oarecum sănătoase, a fost ok.

Creșterea mea în greutate în al doilea și al treilea trimestru:

După ce s-a născut fiica noastră, m-am uitat în jos la masa roz de stomac, care găzduia odată un copil și aproape că a început să plângă. O dracu, pe cine glumesc? Am plâns foarte mult (dau vina pe hormonii mei care erau pe fritz) pentru că mă simțeam copleșită de cantitatea de muncă pe care urma să o fac pentru a-mi recupera corpul. Apoi m-aș uita la chipul dulce al fiicei mele și toate aceste gânduri s-au topit. Tot ce vreau să fac este să iubesc această fetiță mai mult decât m-am iubit vreodată.

Micuța noastră prințesă.

În cele din urmă, am ajuns într-un loc emoțional în care am putut să mă opresc să intru într-o altă căutare Google despre sarcină și pierderea în greutate postpartum. Știam că acest tip de navigare comparativă este exact ceea ce m-a pus în dificultate cu tulburarea mea alimentară cu ani în urmă. În mod logic știu că fiecare femeie și fiecare sarcină sunt diferite.

A fost greu, foarte greu. Nu am să mint. Încă vreau să citesc povești de pierdere în greutate post sarcină și să mă compar cu bloggerii aparent perfecți de acolo, care își urmăresc condiția fizică și fac poze impecabile. Voi fi primul care o recunosc, sunt geloasă pe acele femei și capacitatea lor incredibilă de a reveni ca Taylor Swift după o despărțire proastă. Trebuie să-mi reamintesc că compararea creșterii/pierderii în greutate cu aceste alte femei nu este sănătoasă.

4 zile după naștere (cea mai înspăimântătoare imagine pe care am postat-o ​​vreodată online).

Dacă mi-e foame după o sesiune de alăptare în grup, atunci am o gustare și merg mai departe fără să mă bat. Ies și mă plimb prin cartier ori de câte ori pot, dar nu-mi împing corpul în ceva pentru care nu este pregătit. Ridic greutăți libere și continuu să mă lupt prin rutine de yoga în ciuda lipsei mele aproape comice de echilibru. Dacă am făcut o grămadă de comisii și am energie doar pentru o scurtă plimbare în jurul blocului cu micuța Madeline, atunci încerc să fac o plimbare mai lungă a doua zi. Îmi amintesc constant că, atâta timp cât fetița mea este fericită și sănătoasă, atunci totul este bun.

La 4 săptămâni după naștere și pierderea în greutate s-a platit serios.

Mai presus de toate, cel mai important lucru care îmi alimentează căutarea de acceptare a corpului este că nu vreau să transmit acești demoni îngrozitori fiicei mele. Niciodată, niciodată nu vreau să mă privesc în oglindă și să mă numesc „grasă” sau să mă jefuim pe baza a ceva superficial precum greutatea. Vreau să o protejez de rușinea emoțională care vine odată cu lupta pe tot parcursul vieții împotriva corpului ei sau de repercusiunile fizice care pot apărea cu tulburările alimentare. În cele din urmă, asta înseamnă că trebuie să-mi schimb comportamentul și conversația pe care o am cu mine, ceea ce este mult mai ușor de spus decât de făcut. Trebuie să lupt în mod activ împotriva instinctului meu de a mă gâfâi despre cât de „mă simt grasă” sau cu cine „Mi-aș fi dorit să arăt” pentru că, deși Madeline este un sugar, ea absoarbe tot ceea ce facem în fiecare zi. Ea învață din exemplul pe care l-am dat, așa că acum trebuie să mă învăț obiceiuri sănătoase (atât psihice, cât și fizice).

8 săptămâni postpartum.

Dar, în ciuda tuturor eforturilor mele și a interdicției de rușinare a corpului pe care am încercat să-l susțin, încă îmi urăsc corpul postpartum. Mi-e dor de micul decalaj dintre coapse care m-a împiedicat să-mi fac griji în legătură cu frământarea (o problemă cu care trebuie să mă confrunt în mod constant acum), detest aspectul brăzdar al brânzeturilor și aproape că plâng ori de câte ori mă uit în jos la pielea mea de stomac lăsată. Încercarea pe haine este un exercițiu dureros de umilință. Fug de obiectivul unui aparat foto ca majoreta într-o clipă slasher. Mă simt ca fosta fată grasă pe care am fost-o la liceu (că am încercat atât de mult să alung până la limitele memoriei mele) s-a întors împreună cu toate comentariile înfricoșătoare emoțional pe care le-am primit în acei ani.

În rara ocazie în care îmi fac bilanțul reflectării mele în oglindă, încerc să-mi spun că acest corp capabil tocmai a născut o fetiță frumoasă care m-a făcut să mă îndrăgostesc într-un mod pe care nu l-am știut niciodată posibil. Este o luptă constantă și încă am zilele mele proaste, dar în fiecare zi îmi amintesc cât de recunoscător sunt că am putut să o port.

Micuța bug-uri a mamei 🙂

Câteva videoclipuri și bloguri pe care le-am găsit (cu adevărat) utile în timpul creșterii în greutate a sarcinii: