„75% din pierderea în greutate este mentală”
Catherine Taylor este un maestru în ceea ce privește latura emoțională și mentală a fitnessului și a pierderii în greutate. Înțelegerea științei din spatele pierderii în greutate este doar o mică piesă din puzzle și puțini oameni înțeleg acest lucru ca Catherine.
În podcastul de astăzi, mă așez cu vorbirea ei despre 3 dintre cele mai mari bariere mentale care sabotează chiar și cele mai bune planuri de dietă și exerciții.
Asigurați-vă că consultați site-ul ei și alte link-uri de mai jos:
Introducere: istoria Catherinei de antrenor și depășire a tulburărilor alimentare.
4:44 „Cum faci mâncare este cum faci viața”.
8:00 Cum se rezolvă problemele de slăbire.
10:00 Mental Barrier # 1: căutarea soluției rapide și ușoare.
12:45 Autoinvenția și mentalitatea de creștere pentru progresul pe termen lung.
12:18 Barieră mentală # 2: perfecționism.
17:07 Bariera # 3: mâncare emoțională și lipsă de plăcere.
O puteți găsi pe Catherine pe:
Nu uitați să vă abonați la buletinul informativ și să verificați noul său seminar de tele-coaching pe 16 iunie!
- Hackarea caloriilor pentru pierderea în greutate - Proiectul Red Delta
- Pierderea în greutate de 100 de kilograme - Catherine Rector
- Fotografii Beth înainte și după pierderea în greutate - Fotografii cu pierderea în greutate înainte și după
- Top 5 cele mai bune 5 sfaturi de greutate Total 10 Pierdere rapidă în greutate 30 kg în 60 de zile Impact Genome Project®
- Baker Mayfield discută despre pierderea în greutate din afara sezonului, starea mentală în conferința de apel Transcript