Vă amintiți acele carusele cu adevărat grozave care au fost caracteristica principală la Show-ul de Paști? Cei cu cai și trăsuri pictate în mod elaborat, care se învârteau și se învârteau …… Știți tipul, și mulți dintre voi știți și senzația aceea de a vă întoarce în jurul caruselului dietetic.

pisica

Sari de la un cal drăguț - sau un plan de dietă - la următorul. Conținut scăzut de carbohidrați, conținut ridicat de grăsimi, IIFYM, paleo, Atkins, numărarea punctelor - o numiți și, la un moment dat sau altul, am făcut-o. Întotdeauna în căutarea acelui „sfânt graal” evaziv - planul care în cele din urmă va funcționa.

Si ghici ce? În general, obții niște rezultate pentru o vreme, apoi bam - cazi de pe vagon.

Viața se întâmplă, te autosabotezi, pur și simplu nu mai poți fi supărat.

Apoi, te bucuri o vreme, îți lingi rănile, te bați mai mult, apoi cauți următoarea dietă drăguță și sări înapoi pe acel carusel și o faci din nou.

După ce am asistat la acest scenariu atât în ​​viața mea, cât și în cea a multora dintre clienții mei, sunt mai convins ca niciodată că trebuie să învățăm să ne iubim pe noi înșine și să nu operăm în mod constant dintr-un loc de vinovăție, auto-condamnare și eșec.

La urma urmei, nu este timpul să dezvoltăm o nouă relație cu mâncarea în care devine ceva de care ne bucurăm și apreciem mai degrabă decât ceva de care ne temem, ducând la un scenariu „totul sau nimic”?

Unde facem exerciții fizice, nu pentru a ne „slăbi”, ci pentru că ne place sentimentul de mișcare și de întărire și ALEGEM să o facem în mod regulat, nu pentru că suntem obligați, ci pentru că Vrem să?

Care sunt gandurile tale? Este timpul să începem o revoluție? Unde nu ne mai bazăm valoarea pe sine pe un număr pe o scară și, în schimb, ne iubim suficient pentru a ne trata bine corpul?

Eu spun că o facem. Să ieșim din caruselul dietetic și să începem să ne iubim așa cum suntem - chiar acum.