De Leah Kelley - 10 februarie 2017 19:08 EST

viola

Garduri conducătoare Viola Davis întruchipează încrederea și autenticitatea. Această actriță A-list este realizată și inspirată, făcută evidentă fiind prima femeie de culoare care a câștigat vreodată un Emmy pentru cea mai bună actriță într-o dramă.

„Am suferit de o stimă de sine scăzută pentru o mare parte din viața mea”, i-a spus starului How to Get Away With Murder pentru SELF, „iar acum să simt că ceva ce proiectez sau spun că ar putea însemna ceva pentru cineva înseamnă mult pentru pe mine. "

O vedetă sub lumina reflectoarelor este supusă așteptărilor cu privire la imaginea ei, dar Davis nu lasă asta să o intimideze. Rămâne sănătoasă, nu pentru public, ci pentru că îi place să se antreneze.

"Știi că se spune că 80% din pierderea în greutate este ceea ce mănânci, iar 20% sunt exerciții fizice? Am 20% acoperit", a spus ea. "Dacă trebuie să fiu la serviciu la cinci dimineața, mă voi ridica la trei și mă antrenez. Alerg, fac greutăți. Sunt foarte tonifiat. Sunt ca orice altă femeie. Mi-ar plăcea să fiu mai ușoară cu 10 kilograme sau cu 20 de kilograme. Dacă nu sunt, sunt bine De asemenea, sunt bun atâta timp cât sunt sănătos. "

Ne place atitudinea ei sănătoasă față de antrenament! Când nu poate să meargă la sală, Davis se va trezi de obicei devreme și va alerga pe banda ei de alergare, despre care a spus că Elle îi ajută să-și lase mintea.

"Mă urc pe banda de alergat, pe care tocmai am cumpărat-o, și merg pe asta timp de aproximativ 40-45 de minute", a spus Davis. "[Ascult]" Uptown Funk ", Bruno Mars, uneori chiar și Nina Simone și Adele. Orice mi-ar apărea, orice îmi plutește barca, orice mă face să intru în ceva din mine pentru a decomprima - ascult asta. Și apoi faceți un duș și trebuie să plecați pentru a merge la serviciu ".

Ea nu toacă cuvinte, ceea ce ne place. Davis a devenit recent candidată cu Revista InStyle în legătură cu noua ei relație cu frustrările menopauzei.

„M-am ocupat de menopauză, care a spus:„ Știi ce? Nu-mi pasă cât de mult te-ai antrenat - nu plecăm nicăieri! ””

Cu toate acestea, încă ne temem cât de fabuloasă și de potrivită arată pe covorul roșu. Acele alergări de dimineață și sesiunile de gimnastică funcționează, fată - menopauză sau nu!

Legate de:

O fotografie postată de Viola Davis (@violadavis) pe 29 ianuarie 2017 la 22:16 PST \ r \ n \ r \ n \ n