Slabire, slabire si slabire ! Probabil unul dintre cele mai mari coșmaruri pe care le numesc „grăsimi”. Când o persoană trece prin faza de acceptând că trebuie să slăbească, creierul începe să lucreze într-un mod bizar. Creierul ți-ar spune: „ești perfect așa cum ești - la naiba cu această societate”. Există șanse mari ca, în timp ce sunteți îngrijorat de pierderea în greutate, să ajungeți la un punct depresie unde vei ajunge să mănânci mai mult decât o faci de fapt.

iată

Acestea fiind spuse toate acestea, oamenii se ocupă diferit de lupte. În timp ce unii ar putea trece prin fazele menționate mai devreme, unii ar putea avea o întrerupere continuă a rutinei de slăbit și unii ar putea fi chiar norocoși să rămână motivați pe tot parcursul călătoriei. În mod ideal, aceasta din urmă este abordarea de care trebuie să ții cont.

Dacă citești acest articol și trebuie să începi să slăbești sau te afli deja în mijlocul unei diete perfecte, trebuie să ții cont de faptul că apa este unul dintre cei mai mulți factori care contribuie la pierderea în greutate. Importanța apei poate fi văzută din următorul fapt:

„60% din corpul uman este făcut din apă”.

Când refuzați aportul necesar de corp al corpului, neglijați 60% din întreaga porțiune. Acum este o decizie înțeleaptă în general?

Vă mulțumim că ați încercat AMP!

Nu avem niciun anunț care să vă arate!

Puteți merge luni fără mâncare, dar nu apă

Am văzut mulți oameni urmând o „dietă” fără să mănânce ceva semnificativ de zile întregi. Dacă trageți aceeași cascadorie mergând fără apă, nu veți supraviețui. Este esențial ca organismul și celulele dvs. să aibă apă. Lipsa aportului de apă este cunoscută sub numele de deshidratare și odată ce ești deshidratat, te pui de fapt în joc.

Pielea ta va fi distrusă. Vei deveni leneș. Te vei confrunta cu lipsa de concentrare. Creierul tău va fi profund afectat. Te vei ingrasa

Deci, cum ajută apa la reducerea greutății?

1. Apa crește rata metabolismului

O rată metabolică crescută duce la o serie de beneficii, inclusiv rata la care este arsă grăsimea unui corp. Cu cât rata metabolică este mai rapidă, cu atât vei putea arde mai multe grăsimi.

Vă mulțumim că ați încercat AMP!

Nu avem niciun anunț care să vă arate!

2. Apa te face să mănânci mai puțin, ajută la pierderea în greutate

Corpul are propriile modalități de a trimite mesaje către organele corpului. Odată ce bei un pahar sau un pahar și jumătate de apă (ideal este 500 ml) înainte de mese, te vei simți suficient de plin, ajutându-te să mănânci mai puțin.

3. Te face să mănânci mai puțin la gustări

Primele câteva zile de a continua o rutină de slăbit sunt dificile. Vei fi obișnuit cu obiceiul tău de a mânca tot și orice. Pentru a face față acelei dorințe de a mânca în continuare mai multe gustări și junk, trebuie să-ți păcălești corpul și mintea bând apă.

Prinde aici că îți păcălești corpul cu unul dintre cele mai bune elemente din univers - apa. Beneficiile apei sunt mult mai mult decât să te ajute să pierzi în greutate.

4. Apa ajută la constipație

Sistemul intestinal este afectat în mare măsură când vă schimbați dieta. Dacă aveți un sistem sensibil de bol, veți întâmpina unele probleme. Cu toate acestea, apa vă va ajuta și în această zonă.

Apa ajută corpul să ușureze funcțiile interne și, prin urmare, îmbunătățește trecerea scaunului. Amintiți-vă, totuși, răbdarea este esențială.

5. Performanța mușchilor se îmbunătățește

Aportul de apă în timpul activității fizice este extrem de important. Corpul tău ar răspunde chiar și la 3% din pierderile de lichide atunci când ești răsfățat cu activități fizice. Ori de câte ori vă exersați sau faceți orice activitate cardio, corpul transpira. Pentru a vă menține hidratat, aportul necesar de apă este crucial.

Notă: NU înlocuiți apa cu o băutură sportivă în scop „energetic”. Au culori artificiale, zaharuri false și conservanți care nu sunt altceva decât probleme pentru corpul tău.

Rețineți aceste indicații și asigurați-vă că începeți ziua cu apă. Mâncare fericită și curată!