Alcoolul are atât de multe răspunsuri.
Da, te poate face să dansezi mai bine, să ai niște craic și uneori să faci membrii de sex opus (sau de același) un pic mai atrăgători (reiterez uneori).
Dar nu sunt multe lucruri mai grave pentru tine pentru dietă și sănătate decât să spargi o piele plină de băutură tot weekendul. iar mahmureala aia se înrăutățește.
Flahavan’s lansează o gamă de băuturi de ovăz și salut, o cafea delicioasă de dimineață
Corpul tău nu mai arde grăsimi pentru energie în momentul în care începi să consumi o halbă sau două, în timp ce ficatul încearcă să facă față alcoolului din sistemul tău.
Drink Aware ne spune că alcoolul constă în destul de multe „calorii goale” care nu au valoare nutritivă.
Dar nu tot alcoolul este creat egal - iar unii sunt cu adevărat mai răi decât alții în ceea ce privește caloriile.
Iată ghidul nostru la îndemână cu privire la unele dintre tipurile tale preferate.
Guinness
Toată lumea iubește o halbă de Guinness. Cel mai faimos export din Irlanda este un favorit pentru sesiuni - pentru că nu este gazos, astfel încât să nu primești balonul urât de o halbă pe care îl primești cu lager.
Reduceți carnea? Iată 5 cărți de bucate ideale pentru o dietă vegană/vegană
Este atât de bine că NHS obișnuia să-l vândă donatorilor de sânge, pacienților postoperatori și chiar mamelor proaspete pentru a-și spori fierul, întrucât o halbă din celebrul stout din Dublin conține 0,3 mg.
Un studiu din Wisconsin a constatat, de asemenea, că o halbă pe zi ar putea fi la fel de eficientă ca șiprina în reducerea cheagurilor de sânge care pot provoca atacuri de cord.
Dar, înainte de a pleca cu 10 borcane din material negru (care este de fapt mai rubiniu), știți acest lucru - o halbă (568 ml) conține 210 calorii. Există 18g de carbohidrați și în fiecare.
Pentru a putea înțelege ce înseamnă asta în termeni de alimente, este egal cu patru biscuiți Jaffa Cake.
Jaegerbomb
5 documentare foodie care vă vor face să vă regândiți întreaga dietă
Este modul preferat de toată lumea de a obține regale. Amestecul obositor de alcool și zahăr te face să fii aburit în mod corespunzător.
Probabil că nu trebuie să vă spunem că nu sunt cele mai bune lucruri pentru fizicul dvs. - ca să nu mai vorbim de mahmureala de trei zile.
Dar, în vremea aceea, Jager a fost comercializat ca un remediu pentru tuse și probleme digestive, potrivit Life With Gremlins.
Împreună cu o grămadă de ingrediente misterioase, conține lucruri precum scoarța de scorțișoară, rădăcina de ghimbir care sa dovedit a ajuta la flatulență și la indigestia ușoară.
Dar, înainte de a începe să prefaceți o durere de stomac sau tuse și să scoateți Jager la locul de muncă, un Jagerbomb standard (30 ml Jager, 100 ml băutură energizantă) conține 209 calorii. Dar asta include și 44g de carbohidrați, potrivit MyFitnessPal.
Bea trei dintre acestea într-o noapte și este la fel ca un Burger King Whopper.
Cidru
Când soarele este afară, nu există o băutură mai bună pentru a-ți potoli setea decât o halbă geroasă de cidru.
Vara britanică nu ar fi aceeași fără o cantitate mare de lucruri.
La fel ca merele, cidrul natural de mere poate avea de fapt unele beneficii pentru sănătate, iar substanțele fitochimice din fruct sunt antioxidanți puternici care pot inhiba proliferarea celulelor canceroase și pot reduce colesterolul.
Cidrurile procesate s-ar putea să nu fie la fel de bune pentru dvs., dar au un gust atât de bun.
Cu toate acestea, conținutul de calorii al cidrului poate varia în funcție de alcool% ABV.
O halbă de Strongbow are doar 187 de calorii întrucât Gaymers Old English Cider conține 244 de calorii.
Dacă ați avea două dintre acestea, ar fi la fel ca un Big Mac McDonald's.
Stoc
Homer Îl iubește. Peter Griffin îl iubește. Și nouă ne place și noi. Stomacul nostru nu este atât de afectat de el, așa cum arată burta de bere.
Dar nu există nimic asemănător cu câteva reci care să încheie o săptămână grea la locul de muncă (sau să înmoaie lovitura de la începutul uneia noi).
Consumul moderat de bere vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, potrivit cercetărilor italiene. Vă poate ajuta chiar să vă rehidratați mai bine decât apa după exerciții.
Ciudatul, dar nu te va ucide, dar 10 halbe de bere urmate de pizza obligatorie de vineri seară îți vor lăsa câștigurile în zăpadă.
Există 225 de calorii într-o halbă de Fosters (cu 17,6g de carbohidrați) în timp ce Carling are doar 189 de calorii pe halbă (8g de carbohidrați).
În zilele noastre puteți obține versiuni „ușoare” sau „cu conținut scăzut de carbohidrați” ale unor beri care sunt mai bune pe burtă.
Michelob Ultra Amber are doar 95 de calorii și 2,6 g de carbohidrați în fiecare sticlă de 330 ml. Există o listă completă de 250 aici.
vin roșu
Un pahar de vin pe zi îl ține pe doctor la distanță, aparent. Nu că avem nevoie de o scuză, minte.
Beneficiile pentru sănătate ale ciudatului pahar de roșu sunt foarte bine documentate. Dacă îl beți, puteți crește colesterolul bun și vă puteți reduce riscul de infarct.
De asemenea, conține un puternic antioxidant numit resveratrol, care poate ajuta la transformarea flabului în „grăsime brună” care arde calorii.
Asta nu înseamnă că ar trebui să ieșiți să beți o sticlă pe noapte. Departe de. Paharul mediu de vin de 250 ml conține până la 214 calorii.
Deci, dacă scufundați o sticlă de vin de 750 ml, este aceeași cantitate de calorii ca și consumul de bare de Marte și jumătate.
Există un număr tot mai mare de oameni care apelează la „vinuri naturale”, care au un conținut mai scăzut de zahăr și alcool (până la 9% ABV), care beneficiază de avantajul adăugat de aproape nici o mahmureală.
- Acesta este numărul de calorii din ouăle dvs. preferate de Paște (și cât timp va dura să le ardeți)
- Acesta este exact câte calorii ardeți în timp ce stați la birou, cea mai bună viață
- Acest mic gadget nou detectează câte calorii sunt în alimentele tale
- Arzi atâtea calorii în somnul tău Somn
- Acesta este numărul de calorii pe care le arzi în pozițiile tale sexuale preferate