Distribuiți acest lucru cu

Să recunoaștem, majoritatea oamenilor vor ajunge la un moment dat în ziua lor la sfântul graal care este ... gumă de mestecat.

calorii

Fie că este vorba de a-și reduce pofta de mâncare, de a-și vindeca plictiseala sau chiar doar pentru a-și împrospăta respirația.

Dar care te costă de obicei obiceiul, în ceea ce privește caloriile? Probabil este mai mult decât crezi.

Câte calorii sunt într-o bucată de gumă?

În guma de mestecat fără zahăr, este cuprinsă între două și cinci calorii pe bucată. Deci, între 1.344 și 3.360 de calorii pe an, pe bază de două bucăți pe zi, practic.

Dar nu intrați în panică, pentru că de fapt ardeți mult mai mult decât atât, doar mestecându-l - deci totul este bun (conform Clinicii Mayo).

Câte calorii ard cu gumă?

În termeni simpli, 11 calorii pe oră. Ceea ce, știm, nu sună prea mult.

Dar dacă ar fi să mesteci patru ore pe zi, vei fi ars în jur de 308 de calorii într-o săptămână.

Dacă punem asta în perspectivă, sunt 1.232 pe lună - sau chiar 14.784 pe an ... și tot ce trebuie să faci este să mesteci gumă. Rezultat.

Ce metode pot folosi pentru a-l arde mai repede?

Totul, de la măturarea afară până la extracția cărbunelui, vă va ajuta să ardeți peleta de gumă de mestecat, așa că nu vă panicați.

Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei soluții mai rapide - și vorbim câteva secunde aici - puteți planta un copac cu mâna în 14 secunde, puteți sta în clasă 48 de secunde sau chiar pești de pe malul râului timp de 32 de secunde.

Sau dacă nu aveți un copac la îndemână, șapte secunde de alergare, 11 secunde de rugby sau 12 secunde de canotaj vor funcționa la fel de bine.

Oh, și lupta împotriva unui foc timp de șase secunde te va scăpa și de două calorii. Cu plăcere.

Care este diferența calorică între zahăr plin și fără zahăr?

Cinci calorii în plus. Da, așa este - guma de mestecat care nu conține zahăr are mai multe calorii * plânge *.

Din nou, s-ar putea să vă gândiți „pfft, cinci calorii!” - dar faceți calculele ... asta înseamnă 6.720 de calorii în plus dacă mâncați doar două bucăți pe zi. Deci da, există o diferență.

Care guma de mestecat are cele mai mici calorii?

Majoritatea mărcilor fără zahăr sunt destul de scăzute în graficul de calorii, dar pentru a numi câteva ...

Un băț de gumă fără zahăr Wrigley sau Extra conține cinci calorii, guma Lidl’s Jet are doar două, iar Airwaves se mândrește cu aproximativ trei.

Guma de mestecat este rău pentru dinții mei?

Potrivit jurnalului Plos One, nu, guma fără zahăr nu este rea - și contribuie de fapt la menținerea sănătății bucale.

De fapt, o singură bucată poate elimina până la 100 de milioane de bacterii din gură în doar zece minute.

Dar atunci ar trebui să-l aruncați cu adevărat, altfel lucrurile bune se inversează și practic încercați să sporiți bacteriile din jur.

Oh, și dacă acest lucru nu ar fi fost suficient pentru a vă informa cât de mare este guma de mestecat ...

Un studiu realizat de Beldent anul trecut a arătat că din 481 de persoane au cerut, 73 la sută au găsit gume de mestecat mai sexy decât cele fără.

Deci, iată-l, guma de mestecat te face mai în formă.