journal

Descriere

90 DAYS Excercise & Diet Journal este tovarășul tău în timpul dietei de 90 de zile.

Cu o listă adăugată de citate motivaționale pentru afirmații de fitness pozitiv și dietă pentru a alege din fiecare zi pentru a vă inspira în călătoria dvs.

Este planificatorul dvs. motivant pentru o schimbare de succes în dietă și un tovarăș zilnic în călătoria către mai multă sănătate

Pentru completarea zilnică și documentarea nutriției și a exercițiilor fizice.

Perfect pentru planificarea și pregătirea propriilor planuri săptămânale și înregistrarea progreselor dorite.

Ce este în carte:

O listă de afirmații pozitive pentru fitness și dietă pentru care puteți alege.

Pagina „Actualizați-vă progresul” la fiecare 30 de zile.

Măsurați-vă corpul

Un avantaj major al acestui jurnal dietetic sunt paginile pentru înregistrarea măsurătorilor:

  • Piept, talie, burtă, șold, coapsă, greutate, IMC (indicele de masă corporală)

Măsurați-vă consumul de alimente

Cele 90 de pagini din acest jurnal alimentar pot fi astfel utilizate pentru a crea o imagine de ansamblu a aportului zilnic de:

  • Mic dejun, prânz, cină, gustări
  • Conținut total de proteine ​​în calorii
  • Consum de apă

Măsurați-vă condiția fizică

Atingeți-vă obiectivele de fitness și antrenament urmărind:

  • Exerciții și activități
  • Set/Reps/Distance
  • Timp
  • Durata somnului
  • Eating Times

Dimensiuni: 6 x 9 inch

Un instrument excelent pentru a vă gestiona dieta și fitness-ul, este perfect pentru casă și muncă.

Oferiți-le dvs., prietenilor, familiei și colegilor de muncă și să aveți un an grozav împreună.