Adăugarea lămâii în apă nu numai că potolește setea mai bine decât orice altă băutură, dar ne hrănește și corpul cu vitamine, minerale și oligoelemente de care avem absolut nevoie. Lămâia cu apă poate fi considerată cel mai bun rapel de energie naturală. Când ne trezim dimineața, țesuturile noastre corporale sunt deshidratate și au nevoie de apă pentru a elimina toxinele și a întineri celulele. Cu alte cuvinte, această „limonadă” de casă ajută la eliminarea toxinelor interne, reglând funcțiile adecvate ale rinichilor și ale tractului digestiv, forțându-le să funcționeze cât mai bine posibil.

water

20 de motive incredibile pentru a-ți începe ziua cu apă și lămâie

  1. Apa cu lămâie oferă corpului electroliți care vă hidratează corpul. Deoarece lămâile conțin o cantitate bună de electroliți, cum ar fi potasiu, calciu și magneziu.
  2. Apa cu lămâie este bună pentru articulații, reducând durerea articulațiilor și a mușchilor.
  3. Apa caldă cu lămâie ajută digestia, deoarece lămâia conține acid citric. Interacționează cu alte enzime și acizi care stimulează cu ușurință secreția de suc gastric și digestia.
  4. Ficatul produce mai multe enzime din apă cu lămâie decât din orice alt aliment.
  5. Apa cu lămâie curăță ficatul. Sucul de lămâie stimulează ficatul să elibereze toxine.
  6. Apa cu lămâie ajută la combaterea infecțiilor tractului respirator, a durerilor de gât și a inflamației amigdalelor. Acest lucru se datorează proprietăților antiinflamatorii ale lămâii.
  7. Apa caldă cu lămâie ajută la reglarea mișcării naturale a intestinului.
  8. Apa cu lămâie este indispensabilă pentru activitatea normală a metabolismului. Deoarece lămâia este un puternic antioxidant, protejează organismul de radicalii liberi și întărește sistemul imunitar.
  9. Apa cu lămâie ajută la buna funcționare a sistemului nervos (deoarece lămâia are un conținut ridicat de potasiu). Depresia și anxietatea sunt adesea rezultatul nivelurilor scăzute de potasiu din sânge. Sistemul nervos are nevoie de o cantitate suficientă de potasiu pentru a asigura semnale durabile către inimă.
  10. Apa cu lămâie curăță sângele, vasele de sânge și arterele.
  11. Apa cu lămâie poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Un aport zilnic de o lămâie poate reduce tensiunea arterială crescută cu 10%.
  12. Apa cu lămâie creează un efect alcalinizant în organism. Chiar dacă îl beți imediat înainte de masă, acesta vă poate ajuta corpul să mențină un nivel mai ridicat de pH. Cu cât pH-ul este mai mare, cu atât corpul dumneavoastră este mai capabil să lupte împotriva bolilor.
  13. Apa cu lămâie este bună pentru piele. Vitamina C din lămâie, ne îmbunătățește pielea prin întinerirea corpului. Consumul regulat de apă cu lămâie (în fiecare dimineață) vă va îmbunătăți starea pielii.
  14. Apa cu lămâie ajută la diluarea acidului uric, a cărui acumulare duce la dureri la nivelul articulațiilor și gută.
  15. Apa cu lămâie este benefică femeilor însărcinate. Deoarece lămâile sunt încărcate cu vitamina C, acționează ca un adaptogen care ajută organismul să facă față virușilor precum răcelile. În plus, vitamina C ajută la formarea țesutului osos al copilului nenăscut. În același timp, datorită conținutului ridicat de potasiu, un amestec de apă cu lămâie ajută la formarea celulelor creierului și a sistemului nervos al bebelușului.
  16. Apa cu lămâie ameliorează arsurile la stomac. Pentru aceasta, amestecați o linguriță de suc de lămâie într-o jumătate de pahar de apă.
  17. Apa cu lămâie ajută la dizolvarea calculilor biliari, a pietrelor la rinichi, a pietrelor pancreatice și a depunerilor de calciu.
  18. Apa cu lămâie ajută la scăderea în greutate. Lămâile conțin fibre de pectină, care ajută la suprimarea poftei de foame. Studiile au demonstrat că persoanele cu o dietă alcalină mai bună au slăbit mai repede.
  19. Apa cu lămâie ajută la durerea dinților și gingivita.
  20. Apa cu lămâie previne cancerul. Acest lucru se datorează faptului că lămâile sunt un aliment foarte alcalin. Mai multe studii au descoperit că cancerul nu poate prospera într-un mediu alcalin.

Cum și când să beți apă cu lămâie:

În acest scop, utilizați apă caldă purificată sau de izvor. Luați o jumătate de ceașcă de apă caldă fără zahăr și strângeți acolo cel puțin jumătate de lămâie sau tei. Mai bine să folosiți un storcător special (pentru a obține cel mai mult suc cu un efort minim). De asemenea, puteți folosi ulei esențial de lămâie. (unde gasesc)

Trebuie să beți apă cu lămâie primul lucru dimineața pe stomacul gol. Unii recomandă o băutură de apă cu o oră înainte de mese pentru rezultate maxime.

Deci, atunci când viața îți dă o grămadă de lămâi, fă apă cu lămâi.