Orice dietă cu cuvântul „brânză” este o muzică pentru urechile mele.

dieta

Holly Willoughby are o figură incredibilă. Dacă o urmărești pe Instagram, îi vei vedea postările zilnice despre ținutele pe care le poartă în timp ce prezintă în dimineața asta, care îi accentuează talia mică și curbele.

Dar o altă postare recentă pe Instagram a prezentatoarei și a mamei din trei ne oferă o perspectivă asupra modului în care menține această formă și nu voi minți, m-a încântat foarte mult. Deoarece dieta ei conține BRANZ.

Brânza - cea mai delicioasă dar mai bogată în alimente grase despre care cred că mănânc în 90% din mesele mele - face parte din dieta lui Holly Willoughby. Nu știm cu siguranță cât de des o mănâncă, dar conform cercetărilor științifice - dacă o mănâncă regulat - aceasta ar putea contribui, de fapt, la figura ei de invidiat.

Un studiu danez publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry a dezvăluit recent că persoanele care mănâncă brânză în fiecare zi au niveluri mai ridicate de acid gras, butirat. S-ar putea să pară un lucru rău, dar se știe că butiratul stimulează metabolismul unei persoane, ceea ce înseamnă că vă va ajuta să vă ardeți alimentele mai repede.

Ei, cum este acest lucru și de ce nu am știut asta niciodată?

La fel ca în majoritatea lucrurilor bune din viață, însă, această cercetare științifică vine cu o captură. Nu fiecare brânză are aceleași beneficii pentru arderea grăsimilor. Participanții la acest studiu special consumau brânză de vacă semi-dură, care este destul de specifică (și în mod devastator, exclude camembertul ca având beneficii metabolice ridicate pentru sănătate). Dar, în ceea ce privește aspectul luminos, gusturile Cheddar, brânza Cheshire și Monterey Jack sunt toate brânzeturi de vacă semi-dure, astfel încât să puteți săpați cele pe care le doriți.

BRB, tocmai am cumpărat un bloc (sau trei).