Hipertensiune vs. Hipotensiune arterială: maxime și scăderi ale tensiunii arteriale

Conform raportului Health of America de la Blue Cross Blue Shield, hipertensiunea este starea de sănătate numărul unu care afectează americanii asigurați comercial în prezent, 12,5% din țară se confruntă cu simptomele și repercusiunile sale. Persoanele care locuiesc în estul, sud-estul și sudul Statelor Unite sunt afectate în primul rând de hipertensiune.

tensiunii arteriale

Supravegherea tensiunii arteriale este foarte importantă pentru funcția sănătoasă a inimii și a organelor. Dacă nu sunt monitorizate și menținute în mod corespunzător, nivelurile ridicate sau scăzute ale tensiunii arteriale pot duce la o varietate de riscuri pentru sănătate. Pentru a înțelege pe deplin modul în care tensiunea arterială vă afectează sănătatea, este important să aflați cauzele și simptomele hipertensiunii arteriale față de hipotensiune arterială în timpul lunii naționale a tensiunii arteriale crescute și nu numai.

Definirea hipertensiunii și simptomele acesteia

Definiție: Citirea tensiunii arteriale de 130/80 sau mai mare

De asemenea, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, hipertensiunea este atunci când prea mult sânge este pompat în artere, ceea ce poate provoca condiții care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Hipertensiunea este cea mai frecventă boală cardiovasculară, afectând aproape 75 de milioane de adulți americani sau unul din trei adulți americani. Cu toate acestea, de multe ori oamenii nu realizează că au hipertensiune, deoarece rareori prezintă simptome. Tensiunea arterială ridicată este frecventă la persoanele afro-americane, cu vârsta peste 55 de ani, supraponderali, inactivi, consumatori de alcool și/sau fumători.

Puteți fi proactiv în monitorizarea tensiunii arteriale prin înțelegerea faptului dacă tensiunea arterială crescută, bolile de inimă sau diabetul rulează în familia dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să aveți grijă de:

  • Dureri de cap severe
  • Oboseală sau confuzie
  • Probleme de vedere
  • Dureri în piept
  • Respiratie dificila
  • Bătăi neregulate ale inimii
  • Sânge în urină
  • Bătăi în piept, gât sau urechi

Hipertensiunea arterială crește riscul apariției altor afecțiuni cronice, inclusiv colesterol ridicat, diabet de tip 2, boli coronariene, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Nu numai că vă crește riscul de a dezvolta alte afecțiuni cronice, dar acest risc crește și odată cu vârsta, începând cu adulții tineri. De fapt, în 2016, 6% dintre milenii cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani au fost diagnosticați cu hipertensiune, ceea ce reprezintă o rată de creștere de 19% din 2014. Pentru a trata hipertensiunea, luați în considerare câteva modificări ale stilului de viață, inclusiv menținerea unei diete cu conținut scăzut de sodiu, exercițiile fizice regulate și limitarea consumul de cofeina.

Definirea hipotensiunii și simptomele acesteia

Definiție: Citirea tensiunii arteriale de 90/60 sau mai mică

Hipotensiunea arterială sau tensiunea arterială scăzută înseamnă că sângele nu curge pe deplin către creier, artere și organe. Tensiunea arterială scăzută cronică, fără simptome, nu este aproape niciodată motiv de îngrijorare, cu excepția cazului în care tensiunea arterială scade brusc și creierul este lipsit de un aport sanguin adecvat. Acest lucru poate duce la amețeli sau amețeli. Alte simptome includ:

  • Instabilitate
  • Estomparea sau estomparea vederii
  • Slăbiciune
  • Oboseală
  • Greaţă
  • Piele rece, geloasă
  • Leșin
  • Piele palida

Deși nu este pe deplin clar ce cauzează tensiunea arterială scăzută, aceasta poate fi asociată cu vârsta, sarcina, probleme hormonale (hipotiroidism, diabet și glicemie scăzută), unele medicamente eliberate fără prescripție medicală/insuficiență cardiacă sau aritmii, lărgirea vaselor de sânge, epuizarea căldurii, accident vascular cerebral sau afecțiuni hepatice. Pentru a combate hipotensiunea, există câteva opțiuni, printre care să luați o dietă mai bogată în sare, să rămâneți hidratat cu băuturi nealcoolice și să faceți exerciții fizice în mod regulat.

Sfaturi de monitorizare a tensiunii arteriale

Pentru a vă monitoriza nivelul tensiunii arteriale, trebuie să efectuați teste regulate. Aceasta poate include vizitarea cabinetului medicului dumneavoastră, a unei clinici de sănătate cu amănuntul sau achiziționarea unui monitor la domiciliu. Dacă intenționați să vă monitorizați tensiunea arterială acasă, amintiți-vă aceste lucruri:

  • Evitați anumite obiceiuri: Nu fumați, nu beți băuturi cu cofeină și nu faceți mișcare cu 30 de minute înainte de a vă măsura tensiunea arterială.
  • Postură adecvată: Pentru o citire cât mai adecvată, așezați-vă cu spatele drept și sprijinit, ținând picioarele plate pe podea și brațul sprijinit pe o suprafață plană. Consultați ghidul monitorului pentru a vă asigura plasarea corectă pe braț.
  • Cantitatea este cheia: De fiecare dată când măsurați, ar trebui să faceți mai multe citiri și să înregistrați rezultatul pentru a asigura precizia și coerența.
  • Rulați teste zilnice: Este important să luați lecturile aproape de aceeași oră în fiecare zi. De exemplu, dacă în mod obișnuit susțineți testele dimineața, nu ați dori să treceți la seara într-o zi dată. Consultați-vă medicul cu privire la frecvența testării după ce ați schimbat tratamentul sau înainte de următoarea întâlnire.
  • Nu luați măsurători asupra hainelor: Amplasarea monitorului peste îmbrăcăminte nu va oferi cele mai precise rezultate și, prin urmare, va oferi dezinformare.

Căutați mai multe informații? Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste bloguri: