Marți, 29 ianuarie 2013

Floarea semințelor de in - Beneficii

Care sunt beneficiile semințelor de in?

floare


Semințele F lax seamănă cu semințele de susan, dar sunt de culoare mai închisă. Semințele de in provin dintr-o plantă care produce frumoase flori albăstrui. Plantele sunt originare din Egipt și există de mii de ani. Există dovezi că romanii au folosit semințe de in în secolul I d.Hr. Semințele întregi de in nu vă vor oferi prea multe beneficii, așa că trebuie să fie măcinate. Odată măcinate, semințele de in pot fi adăugate la o salată, cereale sau un smoothie. Se recomandă ca o persoană să ia 2 lingurițe. din semințe de in măcinate pentru fiecare 100 de kilograme pe care le cântărește.

Fibră înaltă
Semințele de in sunt umplute cu fibre, ceea ce este benefic în multe privințe. Persoanele care iau pulbere de semințe de in constată că se simt pline mai mult timp, mai ales atunci când este luată cu o masă. Proprietățile fibrelor fac din pudra de semințe de in un laxativ bun. Odată ce laxativele intră în vigoare și se produce eliminarea, acestea ajută la pierderea în greutate.

Pudra de semințe de in este, de asemenea, plină de lecitină. Lecitina descompune grăsimile pe care alimentele le-au lăsat în tractul digestiv. Acestea sunt grăsimi nedorite care sunt prinse în corpul tău până când lecitina ajută la eliminarea lor, astfel încât să nu se transforme în grăsime corporală.

Semințele de in sunt umplute cu proteine, vitamine B, zinc, potasiu, magneziu și acizi grași esențiali. Acest lucru este important, deoarece singura modalitate de a obține grăsimi bune în corpul tău este prin intermediul unei surse dietetice externe, deoarece corpul nu creează grăsimi bune de unul singur. Pulberea de semințe de in este, de asemenea, cel mai bun mod de a obține fitoestrogeni, care au proprietăți care îndepărtează bacteriile, tumorile, infecțiile virale și ciupercile. Pulberea de semințe de in este un antioxidant de neegalat.

Beneficii pentru sănătate

Potrivit Bio Nature, s-a demonstrat că pudra de semințe de in ajută la sănătatea cardiovasculară, reduce tensiunea arterială, scade colesterolul rău și previne formarea cheagurilor de sânge care ar putea provoca infarct și accidente vasculare cerebrale. Pudra de semințe de in reduce, de asemenea, inflamația în organism, îmbunătățește sistemul imunitar și ajută persoanele care suferă de astm.

Alte beneficii

Pulberea de semințe de in ameliorează ulcerele, intestinul iritabil și ajută la sănătatea colonului. Ajută corpul să absoarbă calciul, care este important pentru o perioadă mai scurtă de recuperare pentru vânătăi, entorse și leziuni musculare. Se știe că pulberea de semințe de in ajută unii oameni să amelioreze depresia și poate ajuta unele femei cu simptome de menopauză.