lume

Există oameni care sfidează percepțiile noastre și contestă conceptul nostru de ceea ce este posibil, iar Helmut Strebl este unul dintre ei.

Austriecul a fost numit „cel mai mărunțit om din viață” datorită mușchilor incredibil de definiți și a procentului scăzut de grăsime corporală pe care reușește să îl mențină pe tot parcursul anului. Helmut pare că a fost ridicat chiar de pe paginile unui manual de anatomie.

Fizicul său uimitor i-a adus faimă și recunoaștere în întreaga lume, inclusiv pe internet, unde a devenit viral de multe ori.

Cuprins

Cine este Helmut Strebl?

Cel mai slab culturist din lume s-a născut la 6 noiembrie 1988, în Austria. Înainte de a se catapulta la faimă, Helmut a fost doar un alt copil mic, care a fost agresat și luat din cauza dimensiunilor sale mici.

A început să se antreneze la vârsta de 12 ani pentru a deveni mai puternic, astfel încât să poată face față agresorilor săi. Întrucât nu avea acces la echipamente adecvate, Helmut a folosit două sticle goale de detergent cu apă ca greutăți. Fiecare sticlă cântărea aproximativ 5 kilograme. A continuat să se antreneze cu astfel de echipamente improvizate până când a început să meargă la sala locală la vârsta de 16 ani.

Cu cât Helmut s-a antrenat mai mult, cu atât și-a dat seama că de fapt îi plăcea să se antreneze. Nu mai era vorba de autoapărare sau de a fi la fel de puternic ca oamenii care obișnuiau să-l intimideze. A început să aspire să devină un model de fitness și acest vis l-a împins să se antreneze și mai greu.

Legate de Postări

Cine este Jon Pall Sigmarsson și de ce își amintește aproape 30 de ani de la moartea sa - 10 fapte necunoscute

Nataliya Trukhina- Bio, Iubit, Valoare netă, înălțime și greutate, 5 fapte șocante

Bostin Loyd: 5 fapte interesante despre controversatul culturist american

Cine este Steven Cao? Vârsta, prietena, înălțimea și alte statistici ale corpului

Viața și antrenamentul lui Helmut merg dincolo de fitness. Este, de asemenea, un mesaj, felul său de a arăta că oricine poate atinge orice ideal pe care și-l propune cu condiționarea mentală potrivită și hotărârea de a lupta pentru ceea ce își dorește. Helmut vede culturismul și fitnessul ca fiind arta posibilului.

În ceea ce privește familia sa, Helmut preferă să păstreze pentru el detalii despre viața sa personală. Numele și identitatea părinților sau fraților săi sunt necunoscute. De asemenea, modelul de fitness nu a împărtășit public nicio informație cu privire la starea relației sale. Nimeni, cu excepția prietenilor, rudelor și asociaților săi, nu poate spune cu certitudine dacă Helmut este căsătorit sau nu sau dacă are copii.

Inclinația pentru confidențialitate a lui Helmut s-a răspândit chiar și pe platformele sale de socializare. El nu mai folosește în mod activ niciunul dintre conturile sale de socializare. El nu-și mai actualizează pagina YouTube cu conținut nou, nu a trimis o postare pe Facebook din 2017 și încă nu are un cont oficial Instagram.

Cariera și realizările lui Helmut Strebl

Helmut este un bărbat care poartă multe pălării profesionale. În afară de înfloritoarea sa carieră de culturist, el este și antrenor personal de primă clasă, model de fitness și vorbitor motivațional.

A arătat coperțile și paginile diferitelor reviste și a apărut în videoclipuri muzicale, inclusiv videoclipul piesei de succes Sorry de la Madonna.

În calitate de culturist, Helmut a concurat de aproape 30 de ani. Prima sa ieșire majoră a fost la Mr. Competiție mondială în 1996, unde s-a clasat pe locul 11. Mai târziu în acel an, a luat acasă coroana în calitate de dl. Austria.

De asemenea, a apărut în numeroase competiții de culturism natural de-a lungul anilor, cum ar fi Campionatul Mondial Miami Pro, Muscle Mania, Muscle Fitness Fame și Campionatele Europene de Model de Musculare și Culturism Natural, toate pe care le-a câștigat de mai multe ori sau a terminat ca alergător. -sus.

Helmut a primit instruire și certificări în pregătirea personală și în diagnosticarea și tratamentul nutriției și leziunilor, managementul clubului de sănătate, antrenament de motivație, nutriție, biologie sportivă, științe de pregătire, exerciții practice și metodice, înot, curs de formare personală de schimb de fitness, prim ajutor, teoria predare și metodologie, exerciții de postură și exerciții de fiziologie, masaj corporal și sportiv și educație.

Folosește steroizi?

Există doar o altă persoană în lume care a ajuns să rivalizeze condiționarea intensă și obscenă a lui Helmut și acesta este colegul său austriac, Andreas Munzer, care a murit ca urmare a utilizării excesive de steroizi pentru a-și controla grăsimea corporală.

Unii critici și experți în fitness l-au acuzat pe Helmut că folosește și steroizi pentru a-și îmbunătăți fizicul și a-i reduce grăsimea corporală, dar sportivul extrem de decorat a respins afirmația lor de nenumărate ori, afirmând că este un culturist natural și nu a luat niciodată steroizi. sau orice alte substanțe interzise sau ilegale care îmbunătățesc performanța.

Antrenamentul și dieta Helmut

Centrul austriac se antrenează cinci sau șase zile pe săptămână atât timp cât se simte bine. Durata și intensitatea antrenamentelor lui Helmut sunt determinate de instinctele sale. El crede în a-și asculta corpul, a-i oferi ceea ce are nevoie și a face ceea ce îi spune.

Cu toate acestea, pentru planificarea pe termen lung, cum ar fi atunci când se pregătește pentru o competiție, Helmut adoptă o abordare disciplinată a programului său de antrenament. El își planifică sesiunile, inclusiv zilele, ora și anumite părți ale corpului pe care dorește să le antreneze.

De asemenea, Helmut acordă o atenție deosebită dietei sale. Are un plan de dietă meticulos pe care îl urmează cu strictețe. Consumă cinci până la șapte mese pe zi, cu fiecare masă, inclusiv o formă de proteină slabă, cum ar fi albușuri de ou, curcan, pește sau pui.

Spre deosebire de majoritatea drogatilor care elimină complet carbohidrații din dietă, Helmut crede că îi îngăduie, dar își limitează consumul de carbohidrați la dimineață și după-amiază. Când se antrenează pentru o competiție, își reduce consumul de carbohidrați și practică ciclismul cu carbohidrați pentru a se asigura că își îndeplinește cerințele zilnice.

În loc să se transforme în formă înainte de un eveniment ca majoritatea culturistilor, Helmut preferă să mențină același nivel de antrenament și condiționare pe tot parcursul anului.

Statisticile lui Helmut Strebl

Modelul premiat de culturist și fitness are o înălțime de 190 metri și 6 metri și cântărește între 88,5 și 93,0 kg, ceea ce nu este mult pentru cineva atât de înalt. Cel mai fascinant lucru despre Helmut este cât de incredibil este de slab.

Se pare că a reușit să-și aducă grăsimea corporală până la 2%. Cu toate acestea, intervalul său obișnuit de grăsime corporală atunci când se pregătește pentru o competiție este între 3 și 4%. În afara sezonului, Helmut reușește să-și păstreze tot timpul grăsimea sub 6%, lucru pe care majoritatea culturistilor nu îl pot realiza chiar și cu ajutorul steroizilor.