• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

healthy

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - Numărul total de calorii la această mărime de porție: 110 calorii. Graficul de calorii de mai jos prezintă defalcarea pentru grăsimi, carbohidrați și proteine. În acest caz, Calorii din grăsimi = 80, Calorii din proteine ​​= 28 și Calorii din carbohidrați = 4.

    Gras - O porție are 9 grame de grăsime totală. Acesta este alcătuit din 5 grame de grăsimi saturate și fără grăsimi trans. Restul grăsimii (4 grame) nu este identificat.

    Colesterol - O porție are 30 mg de colesterol.

    Glucidele - O porție din acest aliment are 1 gram de carbohidrați. O privire mai atentă nu dezvăluie zahăr și zero grame de fibră. De asemenea, o porție de această dimensiune are 1 carbohidrat net. Glucidele nete sunt calculate prin scăderea alcoolilor din fibre și zahăr (dacă sunt cunoscuți) din cantitatea totală de carbohidrați. Acest lucru este util pentru a ști dacă numărați carbohidrați sau trăiți cu diabet.

    Proteină - Există 7 grame de proteine ​​în fiecare porție a acestui aliment.

    Minerale - Nu se cunoaște atât conținutul de calciu, cât și de fier pentru acest aliment. Acest aliment conține 170 mg sodiu în fiecare porție.

    Vitamine - Din păcate, nu cunoaștem cantitățile de vitamina A și C. Nu au fost listate pentru acest aliment.