Ajutor pentru sănătatea generală

Gynostemma este un supliment nutrițional pe bază de plante care provine din medicina tradițională chineză. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Jiaogulan (pronunțat jow-goo-lawn).

Gynostemma este

Planta în sine este o viță de vie perenă originară din sudul Chinei și este cultivată și în părți din Coreea și Japonia. Are o mare varietate de utilizări și a fost poreclit „planta nemuririi” datorită utilizării sale pe scară largă într-o regiune din China cunoscută pentru că are oameni care, în medie, trăiesc până la peste 100 de ani.

Numele său botanic este Gynostemma Pentaphyllym, adică Ierbă cu cinci frunze, și este, de asemenea, cunoscut sub numele de „Ginseng sudic” datorită relației sale cu ginsengul și partea de sud a Chinei, unde este cel mai larg cultivat.

Gynostemma se află în familia castraveților, dar și strâns legată de ginseng. Atât ginsengul, cât și gynostemma conțin saponine, despre care se spune că sunt principalul ingredient benefic în acest remediu pe bază de plante. Gynostemma câștigă popularitate încă din anii 1960 ca înlocuitor al ginsengului, deoarece ginsengul este supra-cultivat și, de asemenea, beneficiile mai variate ale gynostemmei.

Nu toate tipurile de activitate fizică sunt potrivite pentru toată lumea. Utilizatorii iau sfaturi de formare pe propriul risc personal.

rezumat

Beneficii Gynostemma Gynostemma este din ce în ce mai utilizată, deoarece are o varietate atât de mare de beneficii care afectează toate aspectele corpului. Gynostemma este un puternic antioxidant care pretinde că restabilește echilibrul în cinci sisteme ale corpului: digestiv cardiovascular. Marea

Beneficii Gynostemma

Gynostemma este din ce în ce mai utilizată, deoarece are o varietate atât de largă de beneficii care afectează toate aspectele corpului. Gynostemma este un puternic antioxidant care pretinde că restabilește echilibrul în cinci sisteme ale corpului:

  • Cardiovascular
  • Digestiv
  • Imun
  • Agitat
  • Reproductiv

S-au făcut cercetări asupra ginostemei, demonstrând eficacitatea sa în tratarea unei game de afecțiuni atât la oameni, cât și la animale de laborator. Cu toate acestea, s-au făcut mai multe cercetări pentru unele tulburări și mai puține pentru altele, deci este întotdeauna mai bine să aveți grijă atunci când începeți să utilizați acest supliment, deoarece este cazul oricăror remedii naturale.

Gynostemma ajută la deschiderea valvelor cardiace și a vaselor de sânge și sa demonstrat că scade tensiunea arterială, scade colesterolul și crește rezistența în timpul exercițiilor. Beneficiile au fost observate și la persoanele cu bronșită și astm, deoarece umezesc plămânii și reduc prezența flegmei în sistemul respirator. Alte beneficii pentru ginostemă includ:

  • Tratament anti-îmbătrânire
  • Performanța sexuală
  • Jet lag sau boala de altitudine
  • Migrene
  • Funcția hepatică la pacienții cu afecțiuni hepatice fără alcool
  • Funcția sistemului imunitar pentru combaterea bolilor
  • Tulburări ale căii gastro-intestinale
  • Hrănirea și întărirea generală a corpului
  • Alertă și funcția creierului
  • Stres
  • Nivelurile de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip II
  • Reducerea creșterii și răspândirii celulelor canceroase cu anumite tipuri de cancer

Gynostemma a devenit chiar recent popular pentru utilizarea ca supliment de slăbire. Programele de control al greutății care utilizează gynostemma au început în Asia, dar ceaiul de slăbit în greutate gynostemma câștigă acum popularitate aici, în Statele Unite. Gynostemma are capacitatea duală de a reduce greutatea la persoanele care au nevoie să piardă kilograme și să crească în greutate la cei care trebuie să câștige pentru performanțe atletice sau pentru că sunt subponderali.

Gynostemma Dozare

În timp ce ginostema este în general considerată un supliment pe bază de plante foarte sigur, este totuși important să urmați instrucțiunile de dozare în mod corespunzător. Gynostemma vine sub formă de ceai, pastile, capsule, pulbere și extracte lichide.

Concentrația tipică este de 5-12 grame pentru o pastilă și 0,75-1 gram pentru o pulbere. Majoritatea mărcilor comercializate recomandă administrarea suplimentului de două ori pe zi după mese. Când se utilizează gynostemma sub formă de pliculeț de ceai, se recomandă prepararea unei cani de ceai cu 1-2 pliculețe de ceai pe zi.

Gynostemma nu este considerată sigură pentru copiii cu vârsta sub 18 ani în nicio doză. Dozele pot varia în funcție de ce ginostemă este utilizată pentru a trata și de marca suplimentului pe care l-ați achiziționat.

Gynostemma Efecte secundare

Deși Gynostemma este considerată a fi printre cele mai sigure dintre suplimentele pe bază de plante, există încă câteva efecte secundare posibile și măsuri de siguranță de care ar trebui să fiți conștienți. Gynostemma nu trebuie administrată de femeile gravide sau care intenționează să rămână însărcinate în curând din cauza faptului că cercetările au arătat că poate determina sângele să coaguleze mai mult. Din același motiv, persoanele care iau diluanți ai sângelui sau cu afecțiuni care cauzează probleme de coagulare nu trebuie să ia Gynostemma. Reacțiile adverse ușoare observate în cazuri rare includ:

  • Oboseală și letargie
  • Presiunea toracică
  • Nas uscat și gât
  • Bătăi cardiace crescute
  • Greață mică
  • Eczemă

Nu au fost raportate reacții severe la persoanele care utilizează suplimente de ginostemă sub nici o formă. Cu toate acestea, există puține cercetări privind efectele pe termen lung ale suplimentului. Este întotdeauna cel mai bine să consultați un medic atunci când vă gândiți să începeți utilizarea oricărui supliment pentru a vă asigura că nu va interacționa cu niciun medicament pe care îl luați în prezent sau nu va afecta orice afecțiuni medicale pe care le-ați putea avea.

De exemplu, dacă luați medicamente pentru scăderea colesterolului sau suplimente pe bază de plante, cum ar fi orezul cu drojdie roșie, trebuie să fiți prudenți cu privire la utilizarea ginostemei, deoarece scade și colesterolul. De asemenea, unele dintre cercetările privind eficacitatea ginostemei în anumite condiții sunt limitate. Dacă starea este suficient de gravă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda în schimb tratamentul cu o formă mai convențională de medicament, dovedit prin cercetări mai ample și aprobat de FDA.

Încă sunteți interesat să încercați ginostema? Aflați mai multe despre acesta și despre alte suplimente nutritive utilizând instrumentul de căutare suplimentar furnizat acum!