această rețetă

Micul dejun - momentul zilei în care, fie ai timp suficient, fie nu ai timp. Dacă sunteți ceva ca mine, cel mai adesea, sunt mereu în grabă. Ceea ce face micul dejun greu. Mama îmi spunea mereu că micul dejun era o masă importantă a zilei și avea dreptate. Ne ajută să ne pregătim corpurile pentru ziua respectivă și să ne alimentăm oamenii ocupați de dimineață pentru a face lucrurile. Deci, mi se pare destul de important să mănânc ceva.

Acest gris cu croșant de piersici și migdale este răspunsul perfect la toate problemele dvs. de dimineață. Este rapid și ușor de realizat, așa că, indiferent de cât de grăbită te afli, sunt dispus să pun pariu că poți totuși să înghesui asta. Și este foarte sănătos. Personal îmi place să îl împărtășesc cu restul familiei - toți îl iubesc la fel de mult ca și mine.

Știind că majoritatea oamenilor sunt de obicei ocupați, încerc să păstrez orice masă de mic dejun pe care o fac ușor și rapid. Și exact asta am făcut aici cu acest castron de pură uimire. Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de 5 ingrediente și 10 minute. Cât de ușor este asta?

Începem această rețetă cu niște lapte de migdale și gris, care ne oferă o sursă bună de proteine, calciu, magneziu, fier, potasiu și zinc. Un mare beneficiu al grișului este că digeră încet, lăsându-vă să vă simțiți mai plin pentru mai mult timp.

Apoi completăm masa cu piersici, migdale feliate și sirop de arțar pentru o sursă de fibre dietetice, mangan, cupru, vitamina E, „grăsimi sănătoase” și o doză adăugată de proteine.

Grisul cu piersici și migdale Croquant este felul de mâncare perfect pentru micul dejun, deoarece este:

  • Familie prietenoasa.
  • Gustos!
  • Rapid și ușor de realizat.
  • O sursă bună de proteine ​​- 10g pe servire.
  • O sursă bună de fibre dietetice - 5g pe servire.

Nu recomand deloc să păstrați acest lucru, deoarece gustul va deveni foarte blând și va începe să se întărească. Dar acest lucru este atât de ușor de realizat, încât nu este nevoie să pre-fabricați sau să stocați nimic. Dacă întâmplător faceți prea mult topping (amestecul de fructe și nuci), îl puteți păstra în frigider pentru a-l folosi mai târziu în acea zi sau în următoarea zi. Pur și simplu puneți-l într-un recipient etanș și introduceți-l în frigider până la 48 de ore.

Și iată-l, prietenii mei - rețeta de croșant cu gris cu piersici și migdale. Sper să vă placă și până data viitoare, bucătărie fericită!

Ți-a plăcut această rețetă? De ce să nu vă îndreptați și să verificați grișul de spelt cu lapte de ovăz și prune sau ovăzul peste noapte cu rodie și migdale prăjite pentru idei mai uimitoare de mic dejun.