B.R.A.T. Dietă

TRATAMENTUL NAUSEI, VOMITĂRILOR ȘI/SAU DIARREEI
„DIETA BRAT”

NAUSEA sau o senzație de rău în stomac poate fi însoțită de dorința de a vărsa sau de VOMITAREA efectivă a conținutului alimentelor din sistemul gastro-intestinal. Acestea sunt simptome ale unor procese care stau la baza frecvent legate de boli ale sistemului gastro-intestinal, care pot fi cauzate de viruși, intoxicații alimentare, medicamente, alcool, anxietate și sarcină. În plus, greața poate fi un semn al unei boli ale căilor respiratorii superioare cu picurare post-nazală.

sanatate

DIARREA este un simptom al bolii gastro-intestinale care duce la mișcări intestinale libere, apoase, deseori frecvente. Poate fi „acut”, începând brusc și rezolvându-se peste câteva zile cu discreție dietetică sau cu un proces „cronic” în desfășurare. Cauzele acestui simptom sunt similare cu cele enumerate pentru greață și vărsături.

FRATE: Este un acronim pentru banane, orez, mere și pâine prăjită.

TRATAMENT: O boală gastrointestinală pe termen scurt (stomac sau intestin) necesită o schimbare a dietei pentru a începe procesul de recuperare.

Pentru greață și/sau vărsături:
Primele șase ore: în aproximativ șase ore imediat după încetarea vărsăturilor, cel mai bine este să vă odihniți stomacul. După o perioadă de una până la două ore, sugeți o bomboană tare sau o popsicle (fără mestecare). Apoi, progresați către gheață sau înghițituri de apă dacă greața persistă.

Primele 24 de ore: (prima zi) Adăugați treptat lichide limpezi dacă vărsăturile au încetat. Începând cu o înghițitură sau două la fiecare zece minute este o modalitate bună de a începe. Sugestiile includ apă, suc de mere, sifon plat, ceai slab, gelatină (sub formă lichidă sau de gelatină), bulion sau bulion (limpede pe bază de supă fără grăsimi). Dacă simptomele de greață sau vărsături revin, începeți din nou procesul, fără a lua nimic pe cale orală timp de aproximativ o oră.

(DOUA ZI) - Începeți să adăugați alimente blande precum banane, orez, mere, crackers, cereale fierte (Farina, smântână de grâu), pâine prăjită și jeleu.

(ZIUL TREI) - Progresați către o dietă „regulată” prin adăugarea unor lucruri precum ouă fierte moi, șerbier, fructe fierte, legume fierte, carne albă de pui sau curcan.

CE ALIMENTE DE EVITAT
Evitați laptele și produsele lactate timp de trei zile.
Evitați alimentele prăjite, grase, grase și condimentate.
Evitați carnea de porc, vițelul, somonul și sardinele.
Evitați legumele crude, cum ar fi păstârnac, sfeclă, varză murată, porumb pe știuleț, familia de varză, ceapă.
Evitați citricele: ananas, portocale, grapefruit, roșii.
Alte fructe de evitat sunt cireșe, struguri, smochine, coacăze, stafide, rubarbă, fructe de pădure însămânțate.
Evitați băuturile extrem de calde sau reci.
Evitați alcoolul.
Evitați cafeaua și băuturile răcoritoare cu cafeină.
Bea multă apă sau lichide pentru a evita deshidratarea din cauza pierderilor de lichide din cauza bolii dumneavoastră.
Odihnește-te și evită efortul pentru a oferi corpului tău șansa de a-și reveni.

Consultați serviciul de sănătate pentru a lua medicamente.

Faceți o întâlnire dacă nu vă îmbunătățiți în ciuda respectării dietei după 24 de ore, dacă aveți o problemă cu diaree cronică sau dacă aveți simptome suplimentare de febră, scădere în greutate, senzație de amețeală (senzație de leșin), sângerări rectale sau dureri abdominale.