Imparte asta:

greșeala

Înainte de a-ți îmbrăca Lululemonii și de a te îndrepta către sala de sport, poate că ai vrea să citești acest lucru pentru a te asigura că antrenamentul tău nu îți îmbătrânește fața! S-ar putea să vă întrebați cum strângerea și tonificarea corpului dvs. ar putea cauza îmbătrânirea, așa că mergeți să luați o oglindă sau porniți telefonul în modul selfie și aflați!

Vă întăriți și vă încordați gâtul atunci când vă antrenați? Benzile platistice sunt două fâșii de mușchi care încep de la baza gâtului și trec în sus pe părțile din stânga și din dreapta gâtului, până la maxilar, în zona în care „liniile încruntate” sunt proeminente. Când ridicați greutăți sau faceți excersisuri care exercită tensiune pe acești mușchi, aceștia se trag pe față, provocând pielea să se retragă cu ei. Puteți vedea în oglindă când vă „flectați” mușchii gâtului sau ridicați o greutate, că acei mușchi din gât se pot strânge și se pot lăsa afară. Când vedeți că acest lucru se întâmplă, luați notă de ceea ce faceți pentru a provoca acest lucru și cum se simte, astfel încât să îl puteți corecta. Dacă aveți deja benzi platistice proeminente sau riduri încruntate ca urmare a tulpinii, nu vă faceți griji, există și modalități de a le corecta.!

Reglați-vă în oglindă

Cel mai bun mod de a evita tensionarea benzilor tale platistice este să fii conștient de ele. Faceți antrenamentele în fața oglinzii și ori de câte ori vă vedeți gâtul întins, opriți-vă. Relaxați mușchii. Apoi continuați să vă antrenați fără a vă lăsa gâtul să se tensioneze. Yoga este o modalitate fantastică de a intra într-adevăr în contact cu toți mușchii corpului și vă poate ajuta să deveniți conștient de fiecare dată când benzile dvs. platistice vă trag pe față.

Gândiți-vă la mușchii voștri ca la un sistem pully - când trageți în jos pe un capăt, celălalt merge în sus. Așadar, atunci când ridici cu brațele și umerii, mușchii din gât trag în sus pentru a susține greutatea, ceea ce înseamnă că mușchii atașați la fața ta trag în jos. Acum încercați să trageți în jos colțurile gurii folosind mușchii - ar trebui să puteți vedea și simți mușchii din gât trăgând în sus în schimb. Așa se întâmplă când te antrenezi, așa că atâta timp cât ești conștient de asta și îl corectezi conștient, vei putea să-l eviți.

Botox - nu doar pentru riduri

Soluția ușoară pentru netezirea ridurilor, în special a celor cauzate de tulpina benzii platistice, este să obțineți puțină magie Botox. Dar știați că Botoxul ajută și la reducerea mușchilor de la tragerea în jos a zonei inferioare a feței? Obținerea Botoxului în zona benzii platistice de sub gât relaxează acești mușchi, așa că atunci când zona inferioară se strânge, zona superioară va rămâne relaxată, la fel și fața ta! Majoritatea oamenilor nu au nicio idee că chiar lucrează acești mușchi până când intră în medspa, întrebându-se de ce pielea de sub gât este întinsă și există riduri în jurul bărbie!

Strângerea gâtului de curcan

Unii oameni își exersează în mod intenționat benzile platistice într-un efort de a strânge pielea de sub gât fără să-și dea seama de efectele pe care le are asupra feței lor. Dacă vedeți deja pielea lăsată sub gât, vă recomandăm să vă strângeți cu un tratament medspa înainte de a merge și a face gâtul două zile pe zi. Obținerea unui tratament laser simplu, neinvaziv, precum Thermage, strânge instantaneu pielea slăbită sau lăsată, iar rezultatele sunt o motivație excelentă pentru menținerea conștientizării musculare! Cremele hidratante de strângere și anti-îmbătrânire sunt, de asemenea, o TREBUIE pentru întreaga față și gât și pot face cu adevărat minuni anti-îmbătrânire!

** Declinare de responsabilitate: Informațiile de mai sus sunt sfaturile mele personale - pielea tuturor și antrenamentele sunt diferite, astfel încât rezultatele pot varia.