Fază: Faza cu conținut scăzut de calorii Curs: Mic dejun, desert, veselă, gustare
Această rețetă dietă HCG este o rețetă minunată, ușor de preparat. Este sigur pentru faza 2 a dietei HCG și se numără 1 porție de fructe.
Bucurați-vă de această rețetă rece sau caldă, fierbând segmentele de grapefruit într-un vas pentru cuptor, timp de aproximativ 3-5 minute, până la caramelizare.
- ½ grapefruit (roz sau roșu)
- 1 linguriță de scorțișoară măcinată (sau după gust)
- 1-2 pachete de stevia praf * (sau după gust)
- apă (dacă este necesar)
Folosiți un cuțit pentru a secționa grapefruitul. Scopul este de a îndepărta cât mai multă pulpă din coajă. Luați cuțitul în jurul coajei interioare a grapefruitului, astfel încât să taie marginea exterioară a grapefruitului din coajă. Folosiți cuțitul pentru a tăia și a separa porțiunile segmentate ale grapefruitului. După ce pulpa este tăiată, întoarceți grapefruitul cu capul în jos peste un castron de dimensiuni medii. (Sfat: Pur și simplu te dezordonezi și folosește degetele pentru a scoate secțiunile pulpei de grapefruit. Îl ușurează.)
Așezați toate secțiunile de grapefruit în castron. Dacă grapefruitul dvs. este suculent, nu va trebui să adăugați apă. Dacă grapefruitul dvs. este uscat, presărați cu puțină apă pentru a se umezi.
Presărați stevia praf și scorțișoară peste toate bucățile de grapefruit. Amesteca bine.
Așezați înapoi în coaja de grapefruit înjumătățită, dacă doriți.
* Doar stevia „pură” este recomandată pentru faza 2 a dietei HCG. Multe mărci cumpărate în magazin sunt „amestecuri” de stevia. SweetLeaf® stevia este marca pe care o recomandăm și este permisă în orice cantitate. Dacă nu aveți stevia SweetLeaf®, trebuie doar să vă uitați la ingredientele steviei dvs. și dacă vedeți cuvinte care se termină cu -ose, -tol sau -dextrin, evitați utilizarea acestui tip de stevia în timpul fazei 2 a dietei HCG.