Glucidele din ceai: 0,4g. Și doar 2 calorii pe cană.
Asta e corect. Există mai puțin de 1 carbohidrat în ceai și atât de puține calorii nu trebuie să vă stresați pentru a le număra. Le puteți arde doar respirând.
Desigur, aceste numere provin dintr-o ceașcă simplă de ceai, fără lapte sau îndulcitor adăugat. Orice lucru pe care îl adăugați la ceai poate crește numărul de carbohidrați și calorii.
Dar, comparativ cu majoritatea băuturilor, ceaiul este foarte scăzut atât în calorii, cât și în carbohidrați. Chiar și o ceașcă simplă de cafea neagră are mai mult de patru ori caloriile decât ceaiul.
Ceaiul este bun pentru sănătatea ta și pentru talie ...
Ceaiul nu conține colesterol.
Ceaiul nu conține zahăr în mod natural.
Studiile arată că ceaiul oolong poate ajuta la pierderea în greutate.
Ceaiul negru poate ajuta la prevenirea cancerului, a osteoporozei și a atacurilor de cord.
Ceaiul nu conține grăsimi saturate.
Comparativ cu sifonul, ceaiul are același impuls energetic, cu mult mai multe beneficii pentru sănătate. Este un câștig câștigător!
Ceaiul este și un stimulent natural ...
Ceaiul conține în mod natural cofeină. Comparativ cu cafeaua, cofeina din ceai se eliberează lent, permițându-i să aibă un efect mai lung.
Cofeina din ceai stimulează sistemul nervos central și sistemul cardiovascular, crescând vigilența și concentrarea, eliminând oboseala.
Datorită conținutului său de cofeină, este posibil să nu doriți să beți o ceașcă de ceai chiar înainte de culcare sau este posibil să aveți probleme cu adormirea.
Dacă sunteți sensibil la cofeină, vă recomandăm să limitați cantitatea de ceai pe care îl beți.
În caz contrar, conținutul de carbohidrați și calorii al ceaiului îl face o alegere bună a băuturii, indiferent dacă numărați carbohidrați sau numărați calorii. Aceasta este o veste bună pentru toată lumea!
- 10 moduri de a arde 100 de calorii în 10 minute Fox News
- Există într-adevăr calorii bune; Calorii proaste
- 6 swapuri simple pentru a reduce 500 de calorii - ABC News
- Caloriile de avocado sunt calorii bune! Avocado din California
- Adăugarea de ulei de cocos în orez ar putea reduce caloriile la jumătate - CBS News