Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 7 tipuri diferite de afine, variind de la 107 kcal la 51 kcal pe 100g. Tipul de bază al afinelor este Afine, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 57 kcal.

calorii

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de afine bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de afine clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Afine, sălbatice, conserve, sirop greu, scurs: 107kcal (5% DZR)
2. Afine, conserve, sirop greu, solide și lichide: 88kcal (4% DZR)
3. Afine, conserve, sirop ușor, scurs: 88kcal (4% DZR)
4. Afine congelate, îndulcite: 85kcal (4% DZR)
5. Afine, crude: 57kcal (3% DZR)

În urma primelor cinci articole de afine sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare de Afine, crude și cel mai înalt element care conține calorii, care este Afinele, sălbatic, conserve, sirop greu, drenat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de afine.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de afine, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare conținut de calorii în afine.

Afine, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Afine, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0,74 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,33 g (1% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 14,49 g (11% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din afine.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Afinele crude au un scor al valorii nutriționale de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Afinele crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 148 g)

Pentru a da 100% din ADR, 25,0 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 148 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,1 g, conținutul de grăsimi este de 0,49 g și conținutul de carbohidrați este de 21,45 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în afine, crude

Kcal de calorii în afine (per 100g)

Această listă cu 7 tipuri de afine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Afinele, sălbatice, conserve, sirop greu, scurse până la Afine, congelate, neîndulcite unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în afine.

Lista de mai jos conține conținutul total de calorii din cele 7 articole din descrierea generală „afine”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 7 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru afine pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru afine

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 7 intrări diferite de nutrienți de afine din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Afinele, sălbatice, conserve, sirop greu, scurse care contine 107 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 5%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine ​​este de 0,56 g, conținutul de grăsimi este de 0,34 g, conținutul de carbohidrați este de 28,32 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Afine, congelate, neindulcite, care conține 51 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 3% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 0,42 g, cantitatea de grăsime este de 0,64 g, cantitatea de carbohidrați este de 12,17 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 56 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,14 g pentru proteine, 0,3 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Afine, crudele conțin 57 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Afinele, sălbatic, conserve, sirop greu, scurs, care conține 341,33 kcal în 1 cană (sau 319 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 17%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,79 g, conținutul de grăsimi este de 1,08 g, iar conținutul de carbohidrați este de 90,34 g.