Adăugarea unuia dintre antrenamentele ei la lista mea cât mai curând posibil.

antrenament

În numărul din aprilie al Marie Claire, supermodelul și regina durabilă Gisele Bündchen a vorbit despre relația ei cu planeta și pașii pe care i-a făcut pentru a trăi o viață care o ajută pe Mama Pământ. De asemenea, și-a renunțat la dieta și rutina de exerciții fizice, cunoscută și sub denumirea de care nu știam că am nevoie.

Când vine vorba de ceea ce mănâncă, Bündchen are la bază o dietă sănătoasă. (Dacă vă amintiți, acum câțiva ani, ea și soțul ei, Tom Brady, au avut un regim mai mult. Un regim strict.) „La noi acasă, încercăm să mâncăm alimente organice care sunt în sezon și cultivate local”, spune ea. "Credem că, cumpărând local, vom avea șanse mai mari să obținem alimente proaspete și să sprijinim fermierii locali. Mănâncăm mai ales o dietă pe bază de plante."

Gisele a recunoscut că totul este cu măsură și că în câteva zile se va trezi că are o zi de înșelătorie. (La fel.) În ceea ce privește o mare slăbiciune a ei, este foarte ușor de raportat: ciocolata neagră.

Când vine vorba de a rămâne activ, tânăra de 39 de ani a dezvăluit că momentul ei preferat din zi pentru a elibera unele endorfine este dimineața devreme, în natură. "Îmi place orice tip de exercițiu pe care îl pot face în aer liber; echitația, ciclismul și schiul sunt câteva dintre modalitățile mele preferate de a rămâne activ și de a vă conecta cu natura", a spus Gisele pentru Marie Claire. "Aceste activități nu numai că mă ajută să mă mențin în formă, ci mă ajută să îmi ofer claritate și perspectivă. A fi activ îmi alimentează corpul, mintea și sufletul. Mă bucură doar."

Ea spune, de asemenea, că a intrat recent în meditație, deoarece o ajută să-și curățe mintea. Respirația Pranayama (practica controlului respirației) în special i-a schimbat viața. În mod clar, cu toții trebuie să luăm câteva indicii de la Gisele.

Citiți povestea completă a copertei Gisele aici.

Pentru mai multe povești de acest gen, inclusiv știri despre celebrități, sfaturi despre frumusețe și modă, comentarii politice înțelepte și caracteristici fascinante, înscrieți-vă la buletinul informativ Marie Claire.