lucru este

Curățările au devenit foarte populare în ultimii ani. Smoothie „ing”, sucuri și „soup” ing au fost toate la modă ...

Dar care este potrivit pentru tine?

Curățarea este doar un moft?

Și ce face de fapt pentru corpul tău?

Curățarea și postul este una dintre cele mai vechi practici de sănătate din lume. Culturile antice au observat că a oferi corpului tău o pauză de sarcina epuizantă de a digera alimente și substanțe toxice a scăzut boala și a sporit claritatea mentală. Și mai vedeți această practică în multe religii și culturi din întreaga lume astăzi.

Din punct de vedere energetic, primăvara este o perioadă a anului în care totul se ridică dintr-o iarnă inactivă. Același lucru este valabil și în corpul tău. Această energie începe în rinichi 1 punct de pe fundul piciorului și energia pământului crește prin corp.

Dacă există vreo stagnare a energiei sau a toxicității - și aceasta va crește - și va provoca lucruri precum migrene, dureri de cap, alergii sezoniere, furie/iritabilitate și răceala/gripa tipică de primăvară. Această perioadă a anului se pretează în mod natural la o curățare.

În medicina tradițională chineză (TCM), primăvara este sezonul care se corelează cu sistemul hepatic și al vezicii biliare (LV/GB).

Ficatul este denumit „comandantul”. Are cea mai mare treabă dintre toate organele din corp și este cel mai mare organ detoxifiant din corp.

Ficatul tău filtrează totul, de la aerul poluat pe care îl respiri, libaiile pe care le bei, alimentele pe care le consumi (chiar organice), deșeurile metabolice normale etc. După cum puteți vedea, ficatul dvs. poate fi aglomerat rapid și o curățare poate face atât de bine!

Funcții hepatice:

  • Îți filtrează sângele: toate drumurile duc la ficat. Toate toxinele sunt eliminate aici. Dacă ficatul este aglomerat, acest lucru nu se poate întâmpla și apoi toxinele se depozitează în organism și creează boli cronice.
  • Creează bilă: o depozitează în vezica biliară. Bila este apoi secretată în intestinul subțire pentru a se descompune și pentru a digera grăsimea.
  • Metabolizează hormonii: transformă T4-T3 (hormoni tiroidieni) și elimină excesul de hormoni (estrogen, testosteron, adrenalină, cortizol etc.) din organism
  • Produse din colesterol: priviți la ficat pentru a vindeca afecțiunile cardiace.
  • Promovează fluxul de Qi/energie în fiecare celulă
  • Se regenerează! Niciun alt organ din corp nu poate face acest lucru (este un organ atât de important!)
  • Reglează dimineața: ne oferă capacitatea de a ne trezi energici și inspirați.
  • Se deschide la ochi: ochii sau venele roșii prezintă inflamație la nivelul ficatului - ca după o noapte de băut - și o nuanță gălbuie arată congestia ficatului din bilă stagnantă.
  • Aroma acidă guvernează ficatul: fructele de pădure, citricele și alimentele fermentate sunt foarte acre și astringente. Ficatul iubește astringența, deoarece ajută la eliminarea sarcinii toxice și întărește organul.
  • Mușchi și tendoane sunt guvernate de ficat: rigiditatea musculară cronică, crampe sau tendoanele slabe prezintă congestie hepatică.
  • Canal creativ este guvernat de ficat și vezica biliară. Dacă vă aflați în amânare, vezica biliară stagnează și bila nu curge lin.
  • Furia și frustrarea este emoția ficatului. Dacă „comandantul” a lucrat prea mult - primește prea multă toxicitate și nu primește suficientă hrană - se enervează!
  • Element din lemn este ușor egnighted. Deci, prea multă căldură hepatică provoacă un temperament aprins, creează exces de căldură în corp și poate deteriora inima și alte organe.

În TCM, un ficat congestionat este una dintre cele mai periculoase condiții. Când ficatul este congestionat, acesta creează căldură. Căldura crește în corp și poate deteriora inima și chiar creierul! Căldura hepatică cronică poate provoca boli de inimă, accident vascular cerebral, demență, Alzheimer și multe alte boli.

Din păcate, acest lucru este extrem de comun în lumea noastră de astăzi din cauza nivelurilor ridicate de toxicitate și majoritatea tuturor suferă de acesta la un anumit nivel.

Deci, în această primăvară, să susținem și să ne răcorim ficatul care lucrează din greu! Mai jos sunt alimente care susțin ficatul și curăță.

Alimentele care susțin ficatul

  • Frunza și rădăcina de păpădie- Păpădia are o afinitate pentru ficat. Este un diuretic, mișcă intestinele (cunoscut și ca cale de detoxifiere), bogat în potasiu, minerale și clorofilă. Este un colagog (stimulează producția de bilă), antiheumatic (articulații inflamate) și amar. Alimentele amare răcesc ficatul, inima și corpul din cauza căldurii excesive și reduc congestia și inflamația. Puteți savura ceai din rădăcină de păpădie în timpul zilei sau înainte de culcare. Îmi place să beau o combinație de ceai din rădăcină de păpădie, ceai de urzici (excelent pentru rinichi) și Sfântul Vasile aka Tulsi (calmează sistemul nervos). Acest lucru creează o aromă caldă liniștitoare și mă bucur înainte de culcare.
  • Verdele amare- Amarul este astringent și este minunat pentru tonifierea sistemului digestiv. Alimentele amare sunt excelente pentru ficat și inimă. Deci, dacă iubești pe cineva, nu-i oferi dulce, dă-i amară 🙂 Verzile de păpădie sunt CELE MAI BUNE pentru ficat așa cum am menționat mai sus. Dar toate verdeațele cu frunze sunt amare: varză, spanac, rucola, andive, pătrunjel și toate salatele.
  • Legume crucifere- Varza, broccoli, conopida, bok choy, colierele, varza etc. ajută la detoxifierea ficatului în faza II. Este întotdeauna bine să aveți legume crucifere gătite, astfel încât să nu interfereze cu absorbția de iod în organism (mai ales dacă aveți o afecțiune tiroidiană).
  • Afine, zmeură, mure, cireșe, afine, rodii, goji etc- Tartă, acră și astringentă. Acest lucru este foarte hrănitor pentru toate organele care lucrează din greu, cum ar fi rinichii, ficatul și inima. Mufa astringentă ridică excesul de umiditate și toxinele din ficat și, de asemenea, vă „tonifică” organele. Când avem inflamații în organele noastre, acestea slăbesc și se extind. Le vrem bine tonifiate.
    • Tarta de suc de cireșe- O curățare excelentă pentru ficat este să beți o sticlă de 32oz în fiecare zi timp de 5-7 zile (nu este un post, ci doar un supliment la o dietă de susținere a ficatului).
  • Ciulinul de lapte- SIDA în regenerarea celulelor hepatice sănătoase și repară daunele cauzate de toxinele mediului înconjurător, medicamentele eliberate pe bază de rețetă, alcoolul, dieta slabă etc.
  • Metode de gătit- Când susțineți ficatul: crud, aburit, albit și fiert. Acest stil de gătit este minunat pentru primăvară/vară.

Curăță ficatul

* Toate aceste curățări sunt menite să fie făcute într-un timp desemnat și concis. Nu doriți să le luați ca dietă zilnică sau pe tot parcursul anului. Acest lucru ar epuiza cronic corpul.

Bucurați-vă de curățenia de primăvară! Ficatul tău te va iubi pentru asta!