minutului

Scara succesului este mult mai ușor de urcat fără excesul de bagaje de brațe flăcătoare, cufere și talie. Mai mult, stresul crescut care decurge din creșterea responsabilităților comerciale poate fi mai ușor depășit de un om care este în formă maximă decât unul care nu este. La fel cum munca grea în lumea afacerilor poate fi propria recompensă, tot așa lucrează. De fapt, formarea nu numai că asigură o sănătate robustă și o viață mai lungă, dar îmbunătățește capacitatea unui om de a obține și de a se bucura de succes în afaceri arătând bine, simțindu-se bine și făcând impresii bune colegilor de afaceri.

Ghidul Minutes-a-Day The Businessman's Minutes-Shaping Up este mai mult decât o altă carte de sfaturi pentru exerciții fizice și dietă. Acesta abordează problemele cu care se confruntă un om de afaceri atunci când își găsește timp pentru a face mișcare, în stabilirea obiectivelor pentru antrenament și în schimbarea obiceiurilor alimentare care îngreunează creșterea sau pierderea în greutate.

Ghidul Minutes-a-Day al omului de afaceri pentru modelare include:

• programe de exerciții dezvoltate pentru o varietate de nevoi și structuri corporale

• recomandări bine informate cu privire la echipamentele de antrenament și la antrenamentele la domiciliu, la o sală de sport sau pe drum

• programe de antrenament pentru îmbunătățirea performanței sportive

• sfaturi de specialitate cu privire la prevenirea și tratamentul leziunilor de antrenament, jet lag, stres și anxietate și chiar tulburări oculare

• un exemplu despre elementele de bază ale nutriției, combinarea adecvată a alimentelor și suplimentarea cu vitamine și minerale

• un cont al unui om de afaceri instruit în cadrul Dr. Direcția lui Columbu care oferă informații valoroase privind respectarea unui program de instruire, gestionarea timpului și stabilirea obiectivelor

Franco Columbu

Dr. Franco Columbu, un campion de culturism cunoscut la nivel internațional, a scris o carte care oferă o abordare comună a acestui sport mult neînțeles. El discută în detaliu aspecte diverse, cum ar fi nutriția, atitudinea și pregătirea fizică-concurs, împreună cu programe complete de culturism la nivelurile de început, intermediar și avansat.

Exercițiile de dezvoltare a fiecărui grup muscular principal din corp sunt descrise și ilustrate (în șaizeci și cinci de fotografii uimitoare, în alb-negru, de înaltă definiție). Columbu include De ce la fel de bine ca Cum dintre aceste tehnici de campionat, subliniază greșelile și concepțiile greșite obișnuite și oferă sfaturi practice potențialilor culturisti cu privire la antrenament în scopuri personale, mai degrabă decât în ​​concurs.

Pentru culturisti la fiecare nivel de realizare, pentru sportivi de orice convingere și pentru toți oamenii interesați de știința corpului în acțiune și arta corpului în repaus, Culturism câștigător arată că culturismul este provocarea supremă în atletism.

Dr. Franco Columbu este considerat cel mai puternic culturist din lume și a câștigat repetat aproape orice titlu de prestigiu, inclusiv dl. Univers, dl. Europa, dl. Lumea, iar dl. Olympia. Columbu este autorul Venind la un antrenament puternic, cu greutăți pentru tinerii sportivi, câștigând ridicarea în greutate și powerlifting, și Cartea completă a culturismului a lui Franco Columbu.De asemenea, este doctor în chiropractică și are o practică de succes în West Los Angeles.