Acum că v-ați găsit Planul MyPlate, utilizați resursele de mai jos pentru a pune în aplicare planul și pentru a vă atinge obiectivele!

planului
Adulți

sfaturi

Activități

  • Împărtășește povestea ta! Împărtășiți-vă obiectivele, sfaturile sau poveștile de succes prin formularul nostru de mărturii.
  • Urmăriți videoclipuri MyPlate - Seria de videoclipuri MyPlate, MyWins combină informații cu povești inspiraționale din partea familiilor americane, ca parte a efortului general de a ajuta oamenii să găsească soluții de alimentație sănătoasă și să dezvolte un stil de alimentație sănătos personalizat, care să se potrivească stilului lor de viață general.
    • Soluții reale de la familii reale
  • Răsfoiți sau creați cărți de bucate și găsiți rețetele dvs. preferate pe MyPlate Kitchen
  • Inspirați-vă de exemplele de meniuri de 2 săptămâni
  • O alimentație sănătoasă la un buget? Nu căutați mai departe cu resursele noastre

Părinți și îngrijitori

sfaturi

Activități

  • Urmăriți-vă alegerile - Puneți-i pe copii să folosească planul MyPlate tipărit pentru a-și urmări alegerile de alimente și băuturi timp de trei zile și să le compare cu cantitățile recomandate pentru grupul de alimente.
  • Cultivați o grădină - implicați adolescenții și adolescenții în mesele de familie cu grădinăritul. Puteți începe mic, cu o cutie de plante cu ferestre în bucătăria dvs. sau o grădină în curtea dvs.
  • Critic alimentar - Lăsați copiii să aleagă un fruct, o legumă sau o rețetă nouă pe care să o probeze. Puneți-i să guste mâncarea și să o evalueze!
  • Magazin alimentar Bingo - Faceți comanda săptămânală o oportunitate de a afla despre alimente noi și alegeri sănătoase!
  • Activitățile și foile de colorat MyPlate Printable - Imprimați aceste foi de activitate pentru ca copiii să afle mai multe despre alimentația sănătoasă, inclusiv o pagină de colorat, o combinație de cuvinte, cuvinte încrucișate și multe altele.
  • Teste pentru grupuri alimentare - Testați IQ-ul grupului alimentar cu aceste 5 teste interactive
  • Aflați de unde provine mâncarea dvs. - Vizitați o piață fermieră locală sau un stand fermier în familie și adunați ingrediente pentru o masă pentru a găti împreună.
  • Împărtășește povestea ta! Împărtășiți-vă obiectivele, sfaturile sau poveștile de succes prin formularul nostru de mărturii.

Copii și adolescenți

Activități

  • MyPlate Kids 'Place
    • Jocuri
    • Foi de activitate
    • Videoclipuri și melodii
  • Critic alimentar - Selectați un nou fruct, legumă sau rețetă de probat. Gustă mâncarea și evaluează-o!
  • Bingo din magazinul alimentar - Aflați despre alimentele noi și alegerile sănătoase în timp ce vă aflați la magazin cu un adult!
  • Teste pentru grupuri alimentare - Testați IQ-ul grupului alimentar cu aceste 5 teste interactive.
  • Aflați de unde provine mâncarea dvs. - Vizitați o piață fermieră locală sau un stand fermier în familie și adunați ingrediente pentru o masă pentru a găti împreună.
  • Urmăriți-vă alegerile - Utilizați planul MyPlate tipărit pentru a urmări alegerile dvs. pentru alimente și băuturi timp de trei zile. Comparați alegerile dvs. cu cantitățile recomandate pentru grupul de alimente.
  • Crește o grădină - Implică-te în mesele de familie cu grădinăritul! Puteți începe mic, cu o cutie de plante cu ferestre în bucătăria dvs. sau o grădină în curtea dvs.

Profesori și educatori în domeniul sănătății

sfaturi

Activități

  • Împărtășește povestea ta! Împărtășiți-vă obiectivele, sfaturile sau poveștile de succes prin formularul nostru de mărturii.
  • Urmăriți videoclipuri MyPlate - Seria de videoclipuri MyPlate, MyWins combină informații cu povești inspiraționale din partea familiilor americane, ca parte a efortului general de a ajuta oamenii să găsească soluții de alimentație sănătoasă și să dezvolte un stil de alimentație sănătos personalizat, care să se încadreze în stilul lor de viață general.
    • Soluții reale de la familii reale
  • MyPlate, MyWins - găsiți soluții de alimentație sănătoasă care să se potrivească stilului dvs. de viață!
  • Activitate fizică - învață modalități de a adăuga activitate fizică în viața ta.
  • Teste pentru grupuri alimentare - Testați IQ-ul grupului alimentar cu aceste 5 teste interactive
  • Răsfoiți sau creați cărți de bucate și găsiți rețetele dvs. preferate pe MyPlate Kitchen