Ghid de preț

40 USD - 120 USD

Pe măsură ce mai mulți oameni se interesează de ideea de fitness ca stil de viață, cererea de antrenori personali a crescut. Antrenamentul personal este o modalitate excelentă de a vă forma nu numai, ci de a învăța concepte valoroase de sănătate și fitness care vă vor ajuta pe tot parcursul vieții. Șase luni cu un antrenor de fitness te pot ajuta să te pregătești pentru nunta ta sau să slăbești, dar te va învăța, de asemenea, să încorporezi practici sănătoase în stilul tău de viață. Beneficiile pe tot parcursul vieții pentru un antrenor personal sunt indispensabile.

pentru

Cu toate acestea, antrenamentul personal de fitness este o investiție. Formatorii pot percepe între 25 și 100 USD pe oră pentru serviciile lor sau mai mult, dacă sunt antrenori celebri. S-ar putea să vă întrebați: „La ce merită de fapt un antrenor personal?” Răspunsul depinde de tine, de obiectivele tale și de ceea ce antrenorul are de oferit din experiență. Nu există doi identici, motiv pentru care găsirea antrenorului potrivit poate fi dificil dacă nu știi ce să cauți.

Airtasker îi ajută pe oameni să găsească antrenori personali la nivel local care să se încadreze în bugetul lor ideal. Utilizatorii Airtasker își postează sarcina și caută companii și persoane de încredere care oferă serviciile dorite. Mai jos sunt câteva exemple de sarcini de antrenament personal și prețurile oferite pentru fiecare:

Antrenor personal în Vaucluse

Antrenor personal în Five Dock

Antrenor personal pentru munca în desfășurare în McMahons Point

Antrenor personal în jurul orașului Melbourne

Antrenor personal: Antrenor de fitness de intensitate ridicată în Vaucluse

Cum sunt prețuri serviciile de formare personală

Majoritatea antrenorilor personali își prețuiesc serviciile utilizând o rată orară sau prin ambalarea serviciilor lor așa cum ați achiziționa o clasă de fitness. Aceste pachete pot include sesiuni de 30 până la 90 de minute și sunt similare cu structurile de tarifare orare. Fiecare antrenor sau sală de sport își stabilește prețurile diferit în funcție de programul lor și de valoarea pe care o pot oferi clienților.

Sala dvs. de gimnastică vă poate oferi servicii de antrenament personal, unde puteți fi asociat cu un antrenor care să vă îndeplinească obiectivele și nevoile. În acest caz, veți plăti sala de sport o taxă lunară sau de sesiune, mai degrabă decât antrenorul în sine. Serviciile de instruire în sala de gimnastică sunt adesea mai accesibile decât angajarea unei persoane fizice, dar instructorii de aici au probabil o experiență și o educație mai reduse decât cei care își desfășoară propria activitate de formare personală.

Pachetele de oferte sunt ideale pentru cei care doresc formare pe termen lung sau intenționează să îndeplinească un anumit obiectiv. De exemplu, dacă intenționați să finalizați un triatlon, vă recomandăm să programați o sesiune de antrenament cu șase luni până la un an în avans. Dacă încercați să slăbiți, o perioadă de antrenament de trei până la șase luni este ideală, astfel încât să vă puteți acorda timp pentru a vă adapta la un stil de viață nou și a vedea rezultatele antrenorului. Ofertele de pachete vă ajută adesea să economisiți bani prin reducerea costului pe sesiune atunci când plătiți în avans.

Factori care influențează costurile de antrenament personal

Structurile de prețuri ale antrenorului personal sunt diferite oriunde ați merge. În medie, vă puteți aștepta să plătiți între 50 și 75 USD pe oră pentru un antrenor rezident la sală sau ceva mai mult pentru ca un antrenor individual să vină acasă sau la sala de sport. Cu toate acestea, există și alți factori care pot afecta rata antrenorului, inclusiv:

Locație. Dacă locuiți într-o zonă metropolitană importantă, vă puteți aștepta să plătiți mai mult decât cineva din periferie pentru un antrenor local. Cu toate acestea, acesta nu este singurul factor care se joacă. Unii formatori vor veni la tine acasă și pot include cheltuieli de călătorie ca parte a prețurilor lor. Antrenorii care au parteneriate cu o sală de sport locală vor percepe, de asemenea, o taxă mai mare, deoarece veți avea acces la echipamente și spații de cazare mai bune decât ați face acasă.

Experiență și educație a formatorului. Contrar credinței obișnuite, antrenorii personali nu sunt doar fanatici pentru fitness. Toți formatorii de renume primesc certificări și unele diplome de licență în antrenament atletic, kinetoterapie și reabilitare sau medicină sportivă. Ar trebui să căutați întotdeauna un antrenor cu un Cert III sau IV în Fitness. Dacă sunteți în căutarea unor servicii mai specializate, găsirea unui trainer cu studii superioare este o investiție înțeleaptă.

Durata sesiunii și recurența. Deoarece majoritatea formatorilor folosesc o rată orară pentru serviciile lor, sesiunile mai scurte (30 de minute față de ora completă) vor fi mai puțin costisitoare în avans. Cu toate acestea, majoritatea formatorilor oferă reduceri pentru sesiuni mai lungi. De exemplu, un antrenor poate percepe 40 USD pentru o jumătate de oră, în timp ce acesta percepe doar 60 USD pentru întreaga oră. De asemenea, pot oferi reduceri la achiziționarea de pachete, cum ar fi patru sesiuni pe lună, mai degrabă decât individual.

Instruire de grup. Mulți cred că angajarea unui antrenor personal înseamnă că alegeți sesiuni individuale cu un antrenor. Cu toate acestea, multe oferă sesiuni de grup în care vă puteți întâlni cu prietenii dvs. și puteți primi același antrenament pentru o rată redusă. Aceasta este o chestiune de preferință personală. Dacă sunteți entuziasmați să vă antrenați cu unii prieteni sau cu familia dvs., antrenamentul de grup poate fi o opțiune excelentă pentru dvs. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unor rezultate mai direcționate, sesiunile private pot fi cea mai bună opțiune.

Alegerea antrenorului potrivit pentru dvs.

Găsirea unui instructor ar trebui să fie un proces foarte selectiv. Lucrul nu este neapărat activitatea preferată a tuturor, așa că doriți să vă asigurați că găsiți pe cineva cu care vă veți bucura să vă petreceți timpul. Nu doriți să vă temeți de sesiunile de gimnastică înainte ca acestea să înceapă! Iată ce trebuie să faceți pentru a găsi un antrenor care să funcționeze pentru dvs.:

Programează o consultare. Consultarea inițială este esențială pentru găsirea formatorului potrivit. Nu doriți doar să vă asigurați că vă puteți permite în mod rezonabil serviciile lor, ci vă place metoda și stilul lor de coaching. Dacă nu vă place antrenorul, este mai puțin probabil să vă țineți de rutină sau, mai rău, puteți jura complet antrenamentul personal. Consultarea inițială este momentul pentru a trece peste obiectivele dvs. de fitness și pentru a pune întrebări, astfel încât să știți la ce să vă așteptați.

Anunțați-i despre leziuni și condiții de sănătate. Antrenamentul în siguranță este cheia rezultatelor pe termen lung. Dacă ați suferit leziuni sau aveți afecțiuni medicale care vă pot afecta abilitățile, este important să informați antrenorul. Dacă alegeți un antrenor lipsit de experiență, este posibil ca aceștia să nu înțeleagă pe deplin cum să rezolve aceste leziuni și pot să vă scoată din joc din greșeală și să distanțeze distanța dintre dvs. și obiectivele dvs.

Întrebați despre coaching de grup și online. Pentru unii, instruirea individuală este ideală. Este posibil să doriți iubirea dură sau să vă simțiți conștient de antrenament în fața celorlalți. Pentru alții, lucrul cu un grup de prieteni va îmbunătăți încrederea și va face sesiunile de antrenament mai plăcute. Instruirea online este, de asemenea, o opțiune pentru cei care caută un angajament mai mic și o opțiune accesibilă. Cursurile online încep de la 20 USD pe lună pentru instruirea video și crearea planului de masă. Poate fi o modalitate excelentă de a vă scufunda degetele de la picioare în apă înainte de a angaja un antrenor personal.

Economisirea banilor atunci când alegeți o clasă de antrenament

Când vine vorba de un serviciu atât de personal precum antrenamentul de fitness, alegerea celor mai ieftine opțiuni nu este întotdeauna cea mai bună idee. Nu doriți ca un antrenor fără experiență să lucreze cu dvs., mai ales dacă nu ați mai angajat niciodată un antrenor și nu știți la ce să vă așteptați. Cu toate acestea, există mai multe moduri în care puteți reduce costurile globale ale antrenamentului personal fără să vă mulțumiți cu un antrenor fără experiență.

Participă la cursuri de grup

Cursurile de grup nu sunt doar o modalitate excelentă de a economisi bani, dar te mențin adesea motivat. Lucrul cu un grup de prieteni cu obiective de fitness similare poate face sesiunile mai plăcute și vă va ține la răspundere pentru participare. La alegerea serviciilor de grup, fiecare persoană va primi probabil o rată redusă ajutând pe toată lumea să economisească.

Alegeți oferte de pachete

Din nou, acest lucru ajută la îmbunătățirea motivației, precum și la economisirea de bani pe termen lung. Dacă plătiți pentru patru, zece sau 20 de sesiuni simultan, probabil veți putea economisi puțin pe sesiune. În plus, atunci când plătiți pentru aceste avansuri, este mai probabil să respectați un program și să urmați acest lucru decât dacă plătiți până la sesiune.

Completați sesiunile de antrenament cu antrenamente la domiciliu

Mulți antrenori vă vor recomanda să începeți să veniți la sala lor de fitness cel puțin o dată pe săptămână, dacă nu chiar mai mult la început. Cu toate acestea, nu aveți nevoie de un antrenor personal pentru fiecare antrenament. Ei sunt acolo pentru a vă ghida și a vă învăța cele mai bune metode de antrenament, precum și pentru a vă oferi îndrumări nutriționale pentru a îmbunătăți rezultatele. Cu toate acestea, puteți suplimenta timpul cu ei făcând exerciții acasă sau singur la sala de sport, practicând tehnicile pe care le învățați în timpul antrenamentului. Antrenamentele cardio, cum ar fi alergatul sau ciclismul, pot fi făcute oricând și în setări care nu sunt sala de sport pentru o schimbare frumoasă de ritm.

Puteți găsi antrenori personali calificați în zona dvs. utilizând Airtasker. Înscrieți-vă gratuit și postați prima dvs. sarcină în căutarea unui antrenor personal în zona dvs. Vă setați bugetul și profesioniști calificați vă vor oferi serviciile. După ce citiți recenziile, veți fi gata să alegeți antrenorul care se potrivește cel mai bine nevoilor și stilului dvs. Începeți astăzi Airtasker și începeți-vă călătoria către un stil de viață mai sănătos și activ.