Autogestionarea diabetului este extrem de importantă și se poate face prin urmarea unei diete sănătoase și exerciții fizice regulate. Unii oameni cred că sărind peste mese poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Repere cheie
- Diabetul de tip 2 afectează milioane de oameni din întreaga lume
- Diabetul de tip 2 poate fi gestionat urmând dieta corectă și rutina de antrenament
- Iată ce ar trebui să știți despre sărirea meselor și efectul acestora asupra nivelului de zahăr din sânge
New Delhi: Diabetul afectează în prezent milioane de oameni din întreaga lume. Diferite mituri despre gestionarea diabetului fac runde pe internet și chiar offline, ceea ce face ca autogestionarea diabetului să fie dificilă și confuză. Un astfel de mit comun pentru scăderea zahărului din sânge este să omiteți mesele. Acest mit provine din înțelegerea de bază a oamenilor despre zahărul din sânge, conform căruia consumul de alimente va reduce conținutul de zahăr din sânge. Cu toate acestea, pot fi absolut greșiți.
Omiterea meselor nu este o practică sănătoasă, indiferent dacă aveți diabet sau nu. Omiterea meselor poate provoca slăbiciune, oboseală și subnutriție, în afară de creșterea riscului de anumite boli. Cu toate acestea, pentru diabetici, sărind peste mese poate agrava situația, ducând la o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Când corpul tău este în modul de post, poate din cauza somnului sau pentru că omiteți o masă, corpul caută o sursă de energie, deoarece nu consumați niciun fel de mâncare. Această sursă este glucoza eliberată de ficat. Cu toate acestea, atunci când persoanele care suferă de diabet de tip 2 omite masa, ficatul nu își dă seama că există deja o cantitate semnificativă de zahăr în sânge și continuă să elibereze mai mult din acesta, pentru a asigura necesarul de energie al organismului.
Omiterea meselor, atunci când este combinată cu medicamentul pentru diabet, poate duce, de asemenea, la un dezechilibru al zahărului din sânge și poate duce la hipoglicemie sau scăderea zahărului din sânge. Medicamentul pentru diabet include vaccinurile cu insulină, pompele sau medicamentele care stimulează producția și utilizarea insulinei produse de organism. Când aceste medicamente își fac treaba, nivelul zahărului din sânge devine normal. Deci, atunci când omiteți o masă, nivelul zahărului din sânge poate scădea prea mult.
Nivelurile mai mici de zahăr din sânge pot interfera, de asemenea, cu antrenamentul sau rutina de exerciții, care în sine este o componentă cheie a autogestionării diabetului.
Omiterea meselor vă poate afecta indirect și riscul de diabet. Omiterea meselor duce la pofte, ceea ce duce la creșterea în greutate. Creșterea excesivă în greutate poate, la rândul său, duce la obezitate, care este un factor de risc semnificativ pentru diabetul de tip 2.
- Pepene amar pentru scăderea zahărului din sânge în tipul 2; cu forumurile zilnice de diabet
- Alcoolul poate provoca hipoglicemie. Nouă semne care ar putea avea un nivel scăzut de zahăr din sânge
- 6 alte perechi alimentare pentru diabet pentru a ajuta la gestionarea zahărului din sânge în fiecare zi
- 13 alimente pentru echilibrarea zahărului din sânge; Ajutați la prevenirea diabetului
- Beneficiile managementului obezității în diabetul de tip 2