Profitați la maximum de odihna dvs. de frumusețe cu aceste trucuri testate derm.

genius

Ați mai spus-o: „Am nevoie de frumusețea mea de somn!” în timp ce te târâi sub huse pentru o binemeritată noapte plină de odihnă. Dar, deși s-ar putea să o spui cu fațetă, există modalități de a încetini semnele îmbătrânirii peste noapte. Dar mai întâi: dormitul nu provoacă riduri?

Da, se poate. Potrivit medicului Debra Jaliman, medic dermatolog din New York și autor al Skin Rules (11 dolari; amazon.com), dormitul în așa fel încât fața ta să intre în contact cu fețele de pernă din bumbac, precum pe partea ta sau pe stomac, pot duce la crearea unor linii de somn adânc pe frunte și obraji.

Ridurile sunt cauzate de pierderea de colagen și elasticitate, care reduce volumul pielii. Dar aplicarea unei presiuni repetate (cum ar fi somnul cu partea laterală a feței pe o pernă) sau mișcări musculare (cum ar fi râsul și strabismul) împotriva colagenului vor promova ruperea acestuia, ducând în cele din urmă la linii vizibile.

Iată cele opt modalități prin care puteți preveni ridurile în timp ce vă odihniți.

Dormi pe spate

Dormitul pe burtă sau pe lateral înseamnă că există presiune constantă pe față. În timp, această acțiune va produce linii de somn nedorite. Puteți remedia acest lucru dormind pe spate, spune Dr. Jaliman, în acest fel nu vei aplica nicio presiune pe fața ta. Pentru mulți oameni, totuși, acest lucru ar putea fi inconfortabil și nu vă puteți controla mișcarea involuntară de somn care vă va duce într-o poziție laterală sau stomacală. Dar, vă puteți exersa și vă puteți obișnui în timp.

Dr. Jaliman recomandă Pernă de noapte (150 USD; amazon.com) pentru somn. „Are multe beneficii, inclusiv reducerea ridurilor, susținerea pielii curate și asistarea la hidratarea celulelor pielii, ceea ce ajută la prevenirea formării liniilor fine”, spune ea.

Dacă doriți să promovați dormitul pe spate, încercați Nurse Jamie Beauty Bear Age Delay Pillow (69 USD; dermstore.com), care este o pernă conturată concepută pentru a reduce contactul facial cu suprafața pernei, reducând liniile de somn.

Există, de asemenea, o opțiune de tehnologie inferioară pentru cei care doresc să devină dormitori. Știți acele perne pe care le vând în aeroporturi, astfel încât să puteți dormi confortabil pe zboruri lungi? Le puteți folosi și în pat. Acestea vă permit să dormiți mai ușor pe spate, fără să vă rostogoliți în cele din urmă. Încercați perna de călătorie Juning (12 USD; amazon.com), care are amortizare din spumă de memorie.

Îmbunătățiți fața de pernă

Dacă pur și simplu nu te poți simți confortabil pe spate, poți totuși preveni ridurile provocate de fața de pernă, trecând de la bumbac la mătase sau satin. „Cu o pernă de mătase, pielea îți alunecă pe pernă”, spune Dr. Jaliman. Cu alte cuvinte, există mai puțină tracțiune, iar fața ta nu va „zdrobi” împotriva ei, așa cum o face o pernă de bumbac. Încercați fața de pernă Spasilk Facial Beauty (21 USD; amazon.com). Carcasa 100% din mătase este hipoalergenică și este disponibilă în 18 culori.

Ne place, de asemenea, fața de pernă MYK Pure Natural Mulberry Silk (19 USD; amazon.com), o husă de mătase 100% care se aude sub 20 USD. Este hipoalergenic, supersoft și vine într-o varietate de culori pentru a se potrivi cu orice tip de așternut. Bonus: toate se spală la mașină, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la factura de curățătorie chimică.

Sau, dacă doriți să încercați mătasea, dar să urâți ideea ca perna dvs. să alunece în jurul patului noaptea, oferiți o șansă LilySilk Luxury Silk Pillowcase (20 USD; amazon.com). Acest caz rezolvă această problemă, deoarece latura care se așază pe pat este din bumbac.

Retinolul poate fi cel mai puternic instrument din arsenalul dumneavoastră anti-îmbătrânire. Derivatul de vitamina A vă învață pielea să acționeze din nou tânăr stimulând colagenul care previne liniile fine. Dermatologii recomandă în mod constant utilizarea celei mai puternice creme pe care pielea dvs. o poate tolera (care poate necesita o rețetă), dar există o mulțime de opțiuni fără prescripție medicală, cum ar fi Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisturizer (22 USD; amazon.com).

Te simți ca un spurcat? Încercați luxosul complex SkinMedica Age Defense Retinol (62 USD; dermstore.com). Această cremă de noapte ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire fără a irita pielea. Extractul de scoarță de magnolie calmează inflamațiile, făcându-l excelent chiar și pentru pielea sensibilă.

Dacă aveți probleme cu ochii, vă recomandăm Tratamentul anti-îmbătrânire pentru ochi RoC Retinol Correxion (18 USD; walmart.com). Crema anti-îmbătrânire pentru ochi este foarte hidratantă și reduce vizibil semnele picioarelor de corbă, cearcăne și umflături.

Purtați cremă de noapte

Cremele de noapte sunt loțiuni grele, ultra-hidratante, pe care probabil nu le-ați putea purta în timpul zilei (strălucirea este un lucru, grăsimul este altul). Alegeți unul care conține acid hialuronic, care ajută la răsucirea și fermitatea pielii. Editorii din domeniul sănătății adoră crema de dormit Miracle Ultra-Lift Garnier (21 USD; amazon.com).

Este posibil să aveți deja acest remediu natural pentru riduri în bucătăria dvs.: uleiul de cocos. Kate Hudson a dezvăluit pe Instagram că este un fan, iar dermatologii spun că este o alternativă sigură la loțiunea tradițională. Directorul alimentar al sănătății, Beth Lipton, chiar și-a înlocuit crema de noapte cu ulei de cocos timp de o săptămână și a fost mulțumit de rezultate. Îndepărtați o cantitate de mazăre în piele în fiecare noapte după ce vă spălați fața; cel mai bun pariu este un ulei de nucă de cocos virgin, cum ar fi Viva Labs cel mai bun ulei organic de nucă de cocos organic (14 USD; amazon.com).

Suntem, de asemenea, mari fani ai acestei opțiuni foarte accesibile: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Anti-rid Night Accelerated Retinol SA Facial Moisturizer (20 $; amazon.com). Nu numai că conține acid hialuronic, dar are și complex de retinol și glucoză pentru a estompa vizibil ridurile și pentru a trata semnele timpurii ale îmbătrânirii, așa că vă veți odihni cel mai frumos.

Odihnește-te întreaga noapte

S-ar putea să pară evident, dar este necesar să dormiți corect. „Este important să dormiți 7 până la 8 ore pe noapte pentru a întineri pielea”, spune Dr. Jaliman. "De aceea se numește somn frumos!"